お気持ちわかります。
私も今まで通ってきた道を振り返っては、「性格悪かったなぁ」「ダメダメだったなぁ」と思います。
でもそんな自分を少しでも変えられたなら、本当にすごいことだと思います。
変わるのはとても大変だから。

やり直させてほしい、と願える小瓶主さんのお心が、とても素敵です。
今いる1人のお友達を、どうか大切にしてください。

生きています。
素敵なお返事をいっぱい、ありがとうございます。
しんどい時期を支えてくれたみなさんに、心から感謝しています。

わぁ嬉しい。
ありがとうございます。

お返事ありがとうございます。
これは1年以上前に流した小瓶なんですが、今思うと本当にその通りだなぁと思います。
たしかに宛メにはいい方がたくさんいますね…！
今も、優しくて強い人間になりたいって思ってるので、参考にしようと思います。

凪さん、ありがとうございます…( ；꒳​； )

優しいお返事、心に沁みます( ；꒳​； )

毎日お疲れ様です。
1日に10分でも、ゆっくりと心を休める時間を取れますように。

あけおめです。
よるさんも。

私も同じように苦しんでいた時期がありました。
志望校は決めたけど、本当にここでいいの？こっちの道であってる？って…。

参考までに私がどうやって乗り越えたかをお話すると、
コツは勉強する時間と、進路で悩む時間を分けること。
たぶん悩んだまま勉強していたら本当にしんどいから、（私は息苦しくなるタイプ）
勉強するときは勉強のことだけ考える。
勉強していてやっぱり迷う、不安があるなら、そっちを先に解決してあげる。

私の生き方って本当に不器用だから、たぶん参考にならないんだけど、
1つの例としてお話しますね。
解決の方法として私が行き着いたのが、2週間受験から離れること。
高3のときは、前を見ても横を見ても後ろを向いても受験、受験、受験。
学校でも塾でも家でも受験。
なのに、進路に迷いがある。
迷いがあるまま受験に追われてる。
もう苦しくなっちゃって、休学しようかと思ったんです。（今思うとぶっ飛びすぎてびっくり）
親も説得して、先生に話したら、「2週間休む？」って聞かれたんです。
なんでも、1年前にそういう先輩が居たんだそうです。
迷ったけど2週間休むことにして、その2週間、ひたすら気の向くことをして、自分の興味の方向性を確かめました。（私の場合、自分が本当にこの道を目指したいのか、がわからなくなっていたので）
それが高3の9月初旬。
その2週間でやりたいことと志望校を見つけて、10月に総合型選抜を受けて合格しました。

凪さんがいま何年生なのか、まだ受験が終わっていないのかもわからないけど、
今が高3の4月なら、迷う期間を取っても受験に間に合うと思います。
ただ、「1日30分」とか「2週間」とか期間を決めないと、終わりが見えなくなっちゃうかなぁ、、
全然参考にならないかもだけど、一例、一意見としてお伝えしました。
大学に入ってからでも、転部とか転コース、編入もできるし、あまり難しく考えすぎないでね。
高校の頃はもっと難しく見えてたけど、人生意外となんとでもなるなって、今は思います。

たぶん、凪さんはお母さんに言ってほしいと思うけど、私から言ってもいいかな。
地獄のようなクラスで1年も、本当によく耐えたね。
私はたった3日しか耐えられなかった。
どれほど1年が長くて暗くて、しんどかっただろう。

年齢という重圧に耐えられないっていうの、すごくよくわかります。
勝手に数字だけ増えていって、中身が追いついてこない。
それなのに、数字だけ見られて、相応の行動を求められる。
重圧、だよね。本当に。

私も、年齢を重ねるのがずっと怖かった。
ホームレスになる未来しか見えなかった。
どうせホームレスになって死ぬんだから、高校なんて行かなくていいと思っていたし、早く時が過ぎてさっさと死期が来てほしいと思ってた。

でも今は少しちがうの。
あのときが1番の暗闇だった。
長くて暗いトンネルを抜けたら、少しずつ明るくなっていった。

私なんてゴミクズだと思っていたけど、こんな私を、「考えが深い」「人生経験がすごい」なんて言ってくれる友達がいるの。
もしそうなら、それはたぶん、すごくまじめに生きてきたから。
ひとつひとつの痛みを真正面から感じて、それぞれに真剣に向き合ってきたから。
凪さんも同じじゃないかな。
弱いんじゃなくて、感受性が強いんだと思う。
色んなことを、真正面から受け取っているんじゃないかな。
それはきっと、
本当に本当に、しんどいと思う。
特に中学とか高校の時期は、思春期なのもあって余計に。
でもここを乗り越えたら、感受性の強さは必ず強みになる。
先のことなんて考える余裕がないかもだけど、ちょっとでも心が楽になってほしいな、と思います。

いつも感じるんです。
凪さんは強いなぁって。
弱い人は、どうしても自分のことで手一杯になってしまうから、
人に心から寄り添う優しさを与えるのは難しいんです。
だけど凪さんのお返事からは、いつも優しさを感じました。
凪さんの優しさに救われていました。

今はすごくしんどい時期だと思うけど、ずっとこのままではないです。
凪さんは本当にいい方だから、いい人が周りに集まってきます。
もし今そういう人がいないなら、たまたま気づいていないだけ。
凪さんの素敵さに気づかないなんて、本当にもったいないです。

将来のことも周りの問題も全部横に置いて、
自分の好きなことに熱中する時間を取ってくださいね。
好きなことがないなら、嫌なことを忘れる時間を作ってあげてください。
1日に10分だけでも、何も考えない時間を取ってね。
凪さんがいま苦しんでいないか、心配です。
長文（＆最初の方タメ口）になってしまってすみません。

よるさん、ななしさん
お返事ありがとうございます

こんにちは。
私もびっくりしました。
ただ一方で、フォロワー機能があると「数字」しか見えなくなるので、ホッとしている部分もあります。

やり取りをしたのは一度だけかと思いますが、たまに玖弥華さんの小瓶を覗かせていただいていました。
こちらこそ、ありがとうございました。

そんな風に感謝できる凪さんが、とっても素敵です。
こちらこそよろしくお願いします。

そこまで頻繁にはやり取りしていなかった私の名前まで、ありがとうございます。
こちらこそよろしくお願いします。

妄想癖をコントロールできないことで悩んでいらっしゃるんですね。

私もよく妄想をします。
現在高校生ですが、3歳くらいからずっと。
妄想する時は歩き回るし、ご飯中に歩き出して、お母さんに注意されることもしばしばあります……。
登下校中、先生が話している最中、お風呂の時間、寝る前。1日の半分くらい、妄想しています。
もちろん、受験期も例に漏れず。

ですが私の場合、妄想できるのは才能だと思っていました。
お金もかけずに自分だけで楽しむことができるってすごいことだなぁって。
妄想癖を活かして小説を書いていた時期もあります。
小瓶主さんの場合、体全体を動かすわけですから、とても健康的だなと思います。
……なんて、楽観的すぎますかね（笑）

意志を鍛える方法は私にはわかりませんが、私のお返事が少しでもお役に立てていたら嬉しいです。

お気持ち、とてもよくわかります。
私も誰かに見捨てられるのが、嫌われるのが、すごく怖かった。
だから毎日、ほんの小さなことが心に引っかかって、「嫌われたんじゃないか」「見捨てられたんじゃないか」って不安になって……。
すごく、苦しいですよね。

そんな苦しいなかでも、毎日頑張って生きていて、宛メのみんなの心に寄り添ったお返事を書いていて、本当にすごいなと思います。
また何かあれば、お話聞かせてください。

Kねさん、アユムさん
こんな小瓶を拾ってくれて、お返事をくださって、ありがとうございます。
お二人のお返事に、心が救われました。
これからはもう少し、力を抜いて生きてみます。

Kねさん
優しい言葉をありがとうございます。
とてもあたたかい気持ちになりました。
少しずつ、自分のペースで頑張ろうと思います。

玖弥華さん
はじめまして。
お返事ありがとうございます。
玖弥華さんのお気持ちがとっても嬉しいです。
アイコンのイラストはご自分で描かれたんですか？
可愛らしいです。

よるさん
はじめまして。
お返事ありがとうございます。
寂しがり屋なので、絡んでくれると嬉しいのは嬉しいです♪
私も時間があるときはよるさんの小瓶にお邪魔しますね。

凪さん
お久しぶりです。
もう忘れられてるかな、と思っていたから、覚えてくれていて嬉しいです。
わざわざお返事をくれてありがとうございます。
そうなんです…。
毎日必死に生きてます(笑)
凪さんのお返事、いつもすごく優しくて、読む度に泣きたくなります。
ありがとうございます。

高校受験、おつかれさまです。
私も、1年生のときはずっと1人でした。
寂しいし、悲しいですよね。
辛い、と思いながら学校に通っていて、本当に頑張っていますね。
1日くらい休んでも何も問題ないですから、たまには休憩して、お休みの日は学校のことは考えずに、ゆっくり休んでください。

喋りかけるのが難しいなら、挨拶したり、目が合ったときに笑いかけたり、もう少しハードルの低い所から始めてみてはどうでしょうか。
頑張るときも無理はせずに、自分のペースで。
できなくても大丈夫。友達を作る方法も、学校を楽しむ方法も、人生を生きる方法も、1つじゃありません。
１つ失敗しても、違う方法を試せばいいんです。

お礼がすごく遅くなってしまってごめんなさい。
改めてお返事を読んで、実際にやってみたら、すごく楽になりました。
もやもやすることがあって、ずっと苦しかったんですが、どうして苦しいのかがわかったら、どうすればいいのかが見えてきました。

傷ついた何かを知って豊かになっていく人生も悪くないっていう意味が、今初めてわかった気がします。
教えてくださりありがとうございます(❁´ω`❁)

大好きだったお母さんの言葉なら、すごくつらかったですよね…。


私も、同じ言葉をかけられたことがあります。
毎日部屋にこもって泣き続けていた時期でした。
部屋を出ていく直前、呟かれました。
小瓶主さんと同じように、死んで後悔させたいと思いました。
でもその憎しみが去ったとき、心に残ったのは深い悲しみと生まれてきたことへの後悔でした。
親が認めてくれない私を、誰が認めてくれるのか。
生まれてきたのが私じゃなければ、両親はもっと楽しそうに生きていただろうな。
不甲斐ない娘であったことへの謝罪を、メモに書き綴りました。
後悔と悲しみの涙を流しながら。
だけど、謝り続けているうちに、両親が私にたくさんのものを与えてくれていたことに気づきました。
だから、軽く受け取られていたと知って、こんなに悲しいんだって。
最後に残ったのは感謝でした。
感謝の気持ちは今も残っています。
あの中学3年生の冬の日から、3年間。
あくまで私の場合は、ですが、その言葉をかけられたとき、今思えば親もいっぱいいっぱいで、ギリギリの所に立っていたんです。

親に感謝しろって、そんなことを言いたいわけじゃありません。
同じ言葉をかけられても、同じものを与えられてきたたわけではないし、状況も違います。
これは地図だと思ってください。
苦しみから抜け出すための地図。
もちろん、私が示した以外にも道はあります。
少しでも小瓶主さんの助けになることを願って、この小瓶を流します。

気持ちを作って、周りに迷惑をかけないようにしようって、毎日頑張ってきたんですね。
気持ちを吐き出す場所もなく、ひとりで苦しさに耐えるのはつらいですよね。
気持ちを話してくれてありがとう。

明日を考えると苦しい、つらい、頑張りたくない、という気持ちは私にも覚えがあります。
私は苦しくなったときの秘技を身につけたので、いくつかお教えしますね。
もちろんただの提案なので、やりたくなければ無理にやる必要はありません。

１つは、風を感じること。
風が体に当たる感覚を味わいます。
そうすると、心が少し軽くなるような気がするんです。
たまに、鳥の声も一緒に耳に入ってきます。
耳に心地よくて、幸せな気持ちになります。

それから、気持ちを吐き出すこと。
紙に書き殴るでも、宛メ(このサイトのこと)で小瓶を流すでも構いません。
少し心がスッとします。
気が向いたら、また宛メにも来てください。

最後は、生理のときの気持ちを整えるお薬です。
薬局でもネットでも買えますし、病院で相談することもできると思います。
学校にも、(恥ずかしいので入れ物を変えて)毎日持って行っています。
(飲むのは生理前と生理中だけですが、いつ来るかわからないので…)

どれもよく聞く話なので、参考にならないかもしれませんが…。

余裕がなくていっぱいいっぱいな中でも人の気持ちを考えようとするのは、純粋にすごいなぁと思います。
私にはとてもできません。
だけど、もう少し適当に生きてもいいかもしれません。
「毎日学校に通わなきゃいけない」とか、「心配かけないように笑ってなきゃいけない」とか、「周りに迷惑をかけたら行かない」とか、そんなことよりも、小瓶主さんの心の方が大事です。
1日くらい学校休んでも問題ないし、マスクだから笑ってなくても隠せます。
多少素っ気なくても、後からLINEで「疲れてたんだ、ごめんね」って送れば大丈夫。
もう高校生って言っても、経験値が圧倒的に少ないし、思春期で多感な時期だもの。
多少迷惑かけちゃうのも、仕方ないよね。

たくさん積み重なれば、問題も出てくるかもしれません。
でも少しくらい甘えても、問題ないんです。
100%じゃなくていい。
80%できたらすごいし、30%でもちゃんとできてる。頑張れてる。
小瓶主さんはもう十分すぎるくらい、頑張ってます。
こんなに頑張ったんだから、ちょっとくらい休んでもいいんじゃないかな。

長くなっちゃってごめんなさい。
こんな長文、読んでくれてありがとう。
小瓶主さんの心が少しでも軽くなることを祈って、このお返事を流します。
(今更かもしれないけど、このサイトでは小瓶を流した方を「小瓶主さん」って呼んだりします。「あなた」って書くより当たりが優しい気がするので、私も名前がない方へのお返事はこの呼び方で書いています。)

まだふりやまぬ いーぬはよろこび にわかけまわり ねーこはこたつでまるくなる

この歌も雪も、すごく好きです。

おつかれさまです！
おめでとう…！
私まで嬉しい気持ちになれました❀.(*´ω`*)❀.
いっぱい楽しんでくださいね。

お二方とも、ありがとうございます。
涙が出ました。

フォローしてます〜
いつも優しいお返事をありがとうございます(*´ω｀*)

ありがとうございます(´；ω；｀)
これしか書けなくてごめんなさい。
すごく嬉しかったし、助けられました。
ありがとうございます。

アドバイスできる立場じゃないんですが、少しでもお役に立ちたくて。
聞き流してもらっても全然構わないです〜。

まず、小学生なのに勉強頑張ろうって思えることってすごいです！
(他の方へのお返事を読んで学年を知りました。嫌な気持ちになったらごめんなさい。)
私の弟も5年生ですが、一日中YouTubeを見ているし、私自身も小学生のときは一日中好きなことしかしていませんでした(苦笑)

塾も高校生になってから初めて行ったような人なので、参考にはならないかもしれないけど、私がやってることをちょっとだけお話します。
私が1番力を入れているのが復習です。
もう自分なりにやっていたりするのかな？？
復習するタイミングを決めて(調べたら色々出てくると思います！)、付箋に復習する内容を書き込んでカレンダーに貼るっていうことをやってます。
復習が終わったら付箋を剥がしてゴミ箱にポイってします。
テストとかの復習もぜーんぶこれ。
このおかげで少し忘れにくくなりました。

復習は自分のやり方があるよーっていう場合は全然無視してもらって大丈夫！
こんなことしか話せなくてごめんなさい。

隣に座って、一緒に泣きたいです。

お返事くれて、ありがとうございました。
小瓶を非公開にしちゃってお礼のお返事を流せないけど、すごく嬉しかったです。

文章下手でごめんなさい。
何の役にも立てないけど、何か一言でも送りたくて。