同じです
こんなに辛い人生ならもういいです。

ふわふわぱんださんへ

立場は違いますが、お気持ちすごくわかります。私も友達から寄り添う、と言われて励まされてるうちに、いつの間にか
「あなたは十分幸せなのに」
みたいなダメ出しをされるようになりました。

辛い人間の心がわからないなら、関わらないでほしい。なら一人でいたいです。

すごくよくわかります…

そう7/5
当たらないなら出回らないでほしい

ななしさんへ
お買い物に付き合ってくれるという気持ちだけで嬉しいです、ありがとうございます。気持ち、しっかりいただきました。

ななしさん

そうですね、心の傷は薬では治せませんね。痛感しています。風みたいに、薬で1週間くらいで治ればいいのに。

ほんとうに同意です。
私は話したくなくて関わりたくなくてそれでも答えてるつもりが態度がわるいと叩かれたり理不尽なことをたくさん言われます。
自分もやっていたのにいざ私がやるとキレたりと本当に腹が立ちます。
この腹立ちをどこで発散すれば良いのでしょうかね

私も死にたい
ごめんなさい

私も死ぬことしか考えられない

貴方はお母さんの子どもとしての役目を充分に果たしました
進学または就職のタイミングで家を出ましょう
貴方は貴方でいてください

そう思っていたら、この小瓶を見つけました。ありがとう。

心無い仕打ちに大人な対応

偉いね！

参考書を読みながら寝る。
眠くなったら寝ればいいし、眠くならなくても勉強になるでしょ？
文系科目がいいだろうね。

こんにちは
今日の気分はいかがですか？
学校はもう夏休みでしょうか。

不登校は始まると日に日に辛くなりますよね。しかも、周りは青春盛りで、いったい自分は何やってるんだ……と落ち込みループにはまってしまう事もあるかと思います。

ご自身でお書きになっていますが、「不登校」の自覚があるならば、メンタル系のケア(精神科など)に罹りたいと親御さんに言うのはとても前向きな姿勢だと思います。
だって、心身の体調が悪い最中に自分でこうした方がいいと主体的に判断できているんですから。
金銭面の事は、気になっちゃうけど、気にしないで。
親御さんにとっては、偽りのない上機嫌なあなたを見る事が大切です。たぶんね！
鬱っぽい症状というのは、案外生涯引きずります。だから、早めに手を打っておくのはいい事ですよ。
風邪も引き始めが肝心でしょ？

精神科の先生やカウンセラーの方にもどかしい思いをそのまま伝えてみましょう。絡まった糸をほぐすのが、彼らの役割ですから。
これどうしたらいいでしょう……と絡まった糸のような心を見せてみましょう。

あとはやはり、年齢的なものもあると思います。これはあなたのせいではなく、人間の成長プロセスの問題。ただ、この時期に感じる内的な感覚はきっとあなたの物事に対する考え方を深くしてくれます。
辛いことには必ず副産物がある。

大丈夫、明日も晴れますよ。
無理はしないで、マイペースに進んでいってくださいね。

自分よ。生きていてくれてありがとう。

そしてななしさんも、ありがとう。

ありがとうございます。

ななしさんのようなお返事、とっても有り難いし嬉しいです。

「誰かの心が少しでも軽くなりますように。」という貴方の優しいお心遣いが皆に届いて、『気持ちが楽になる』『楽に生きられる』そのような循環ができますように。

本当に地獄に落ちるか検証して、説得力増せたらいいんだけどなあ……
そのあと戻ってこれねぇ＋証明の仕様がなさそうなのがなあ……

ありがとうございます！確かアニメやドラマとかでしか見ませんが、お巡りさんもそのように話しかけてマスよね!
(論点ズレてるゴメン)

それじゃあお兄ちゃんにはオニーサン、お姉ちゃんにはオネーサンですね!
魔法の言葉ありがとうございます(^^)

甘えでも、恥ずかしいことでも、社会人としての意識が持てていないということでも、ないと思います。辛くなったら休めばいいし、それでも足りなかったら辞めればいい。とにかくちゃんと休むことが大事かなと思います。私はそうしました。

私もすごく気持ちがわかる。
本当に、年々害悪になっているから。
しっかりしてる自分と、甘えたい自分がぐちゃぐちゃでまともに相手をしてるとキーーーッてなる事ばかりだもん。
距離だよ、距離をとるんだ。
同じ屋根の下でもね、他人の距離まで離れるんだ。
殺人なんてつまらないよ、憎い相手のために罪を犯すなんて、まさに相手の術中にハマってるようなものだよ。
あなたには時間がある。ババアの10年後はないかもしれないが、あなたの10年後はほとんど確実にあるんだから。
憎い相手に自分の時間を取られちゃいけないよ。

夏は冷房の効いた場所と屋外の温度差で、自律神経が乱れやすいからしんどいですね。
寝る1時間前に湯船につかるのがおすすめですが、シャワー派でも首の後ろと腰に温かいお湯をあてると整いやすいです。
眠れない時は無理に寝なきゃと思わず、布団から出て一度起きて、「今日は絶対に寝ないぞ」と思うとすとんと眠れるという方も居ます。
その場合はPCやスマホ、テレビなどはやめて本を読む、3行日記で最近あった嬉しかったことや美味しかったものなど、気分が明るい出来事を書き止めるのも良いです。

お部屋でできることとしては他に以下の手順があります。
①落ち着ける場所で楽な姿勢になる。
②目を閉じて深呼吸を数回する。
息をゆっくりと吐ききり、吸うよりも吐くことを意識しましょう。
吐ききると自然と空気を吸えるため、浅くなっていた呼吸が楽になっていきます。
③心の中で、気持ちが落ち着いていると繰り返しつぶやく。
④自分の安心する場所(お布団の中、暖かいものに包まれるイメージでもOK)を思い浮かべる。
⑤落ち着きを感じたら、心の中で「手足が重たい」と繰り返しつぶやく。
右手、左手、両足と重くなっていく感覚を感じ取る。
⑥重くなる感覚を感じられたら、心の中で「手足が暖かい」と繰り返しつぶやく。
落ち着いた状態で、両手足の暖かさと重さを味わう。
右手、左手、両足が暖かくなる感覚を感じる。

以上です。
うつを経験してからさまざまな方法を試して、ひどい不眠の時は薬でも眠れなかった僕ですが、この方法に辿り着き睡眠薬は要らなくなりました。
不安な時にも役に立ちます。
自宅以外でこの方法を試す場合は以下に⑦を追記しますから、これを必ず行なってくださいね。

※寝る前は⑦はやらないで、⑥まで行なったら横になってみてください。
⑦リラックスから元に戻る方法。
目を開けて、両手でゆっくりグーとパーを繰り返す。
両手をグーにしたまま、腕を上げたり伸ばしたり曲げ伸ばしする。
最後に大きく伸びをする。

心身お大事にしてくださいね。

お返事失礼します。
この小瓶を読んで、私も主さんと同じように必要とされるキャラを作って生きてきた時があったので仲間意識と言いますか、親近感が湧いて少し嬉しいです。
主さんは違うかもしれませんが、私は友達作りが苦手なので、利用されてるなって思ってても友達が欲しくて、必要とされたくて、独りになりたくなくて、無理してた時もありました。
自分で自分を苦しめて友達が嫌いになったこともありました。（自己中すぎますよね笑）
でも他人のために頑張らなくてもいいんですよ。
他人が喜ぶからって無理することはないです。
今が主さんにとっての本当の幸せならそれでいいと思います。
でもいつか本当の自分を、ありのままの自分を許してくれる人、求めてくれる人、愛してくれる人と出会えるといいですね。
私もですが笑

ご自身の健康が第一なので、あまりにも辛いのであれば、辞めるのが最善かと思います。

上司の方のマネジメント能力不足もあるようにお見受けしたので、例えばご自身で主体的にみんなの役に立つ仕事を見つけ成果を出しに行ってはいかがでしょうか。きっと、仕事も成果が出ると楽しくなりますよ。

全てがどうでもよくなってしまうとき、ありますよね。お休みはとれていますか？最後にゆっくりしたのはいつでしょう？もし休みをとれる状況であれば、ひとりで自分を感じる時間をとってみませんか？
死んでしまわないように、努力されていると拝見しました。チャレンジするの怖いですよね。まずはご自身のために行動に移せていることを認めてあげることはできますか？死んでしまわないようにとご自身を愛せている行動のひとつだと感じます。
小瓶さんにとって、駄目な日、というのは具体的にはどんな日になるでしょう？ハードルを上げすぎていないか、振り返ってみると楽になるかもしれません。
それから、もう自分がどうしたいのかわからないとの言葉、私は小瓶主さんが最後にその答えを書かれていると見えました。
生きていてよかったと、幸せだと言って笑ってみたい。誰かを信じてみたい。これが小瓶主さんの願いではないでしょうか？まずはこれを大きな目標にしてみませんか？そこから掘り下げて、自分にとって生きていてよかったと思えることはなんだろう？自分にとっての幸せってなんだろう？とひとつずつ見つけていけるといいかなと思いました。

周りと比較して、外側は綺麗に見えて、自分を卑下されてしまわれたのですね。うつ病、つらいですよね。無気力さや虚無感、わかります。どうでもよくなってしまいますよね。
小瓶主さん、とても努力し、頑張ってきたんだなあと文章からも感じます。ただ、周りにある綺麗に見えるもので、ご自身の努力を歪めてしまうのはもったいないとも感じました。
比較せず、自分自身１人のこれまでを振り返っても、自分は努力してないと感じるでしょうか？
バイトのこともそうですが、比較して自身を知り、そうなるぞと目指す目標になれば比較は建設的に使えますが、小瓶主さんを苦しめるならばそれは本当に必要でしょうか？高学歴というのは小瓶主さんにとってどんな価値があるものでしょうか？
大学２年のキラキラな時期というのも気になりました。世間の価値観を、小瓶主さんの人生に当てはめなくてもよい気がします。どんな年齢になったって、幸せに生きている人はいます。
イラストについても、多くの人に承認される出来事というのは一過性のものだと個人的には感じます。世の中は常に変化しますし、多くの人に注目されたとして、もしそれを一生維持しようとするならば途方もない苦労が伴います。
生産的なことをしなければ、生きていてはいけないのでしょうか？キラキラしていなければいけないのでしょうか？本当に？
底辺の人生だと決めつけるのは、早いかもしれませんよ。生き急がずに。視野を狭めて死を望むのはもったいないと感じます。
なにが小瓶主さんを苦しめているのか、ゆっくり内省してみませんか？うつ病は苦しいですが、立ち止まった今はチャンスです。自分のペースを取り戻していきましょう。

ご自身の能力をどのように企業に役立つかをアピールできればいいのではないでしょうか。
その点においては確かにスーツや身なりにこだわりすぎる必要はないと思います。

面接などの選考過程で、他の志望者さんよりも、なぜあなたがその会社に入ったほうがいいかを伝えるが第一だと思います。

一方で企業文化がもし堅いところであれば、戦略としてスーツで真面目さ勤勉さをアピールするのも考えてもいい方針かとも思いました。

春ごろから、小瓶主さんが言うような傾向はあったね
理由はうすうす気づいてるんじゃない？

小瓶を拾ってくれた人の数は見えないから何とも言えないけど、お返事が減ったのはわかる

お返事順のタブを閉鎖した後、さらにその傾向がすすんだ
お返事専門のななしさんとか、アカウントなしのななしさんたちは、閉鎖を機にここから離れてしまっただろうし、
ますます”名前のない小瓶”にお返事を書いてくれる人が減ってしまったんだろう
お返事がほしい小瓶さん達も、そういう状態が続けば、だんだんここに来なくなるかもね

このままだと、この先ここはさらに過疎って、ただの愚痴の吐き捨て場になるか、アカウントありの人だけが残る未来しか見えないな

運営がそれを看過してるなら仕方ない

自分の考えを何かしらの概念でまとめられると、確かにモヤッとしますよね。
世の中広いです。もし苦痛でしたら、付き合いを切っても大丈夫だと思いますよ。

あなたがそのような心情になられてるのを察せない時点でお相手様のメタ認知能力も高くないと思いますし。

疲れ切るまで必死で立ち続けてくれたんですね。助けてほしかったと伝えに来てくれたこと、感謝します。
どうされましたか？話せることはありますか？