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宛名のないメールは小瓶に手紙を入れて海に流すような場所です。
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なごなご さんの小瓶箱
なごなご
自分の人生が生きにくい不器用な猫です。
うつで失業+通院中。
世の中に適合していく自信が全くなく、不安がずっと着いてきてます。
最近はよく髪の毛を抜いてしまいます。
頂いた返信は何度も読み返して、御守りがわりになっています。有り難いです。
お礼を返信しようとしてますが、タイミングを逃しまくってます。すみません。
ここで優しくしてもらえたから、ほかの人にも優しくしたいと思えます。
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小瓶(50)
お返事(59)
固定された小瓶
なごなご
127142通目の宛名のないメール
ありがとうの瓶。感謝の気持ちを詰め込んで流したくて、こうして現在作成しております。私の小瓶を拾ってくれてありがとうございます
・・・
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なごなご
生きるのに向いていない、これよく分かります。
私もずっと不器用な自分に辟易しています。
上手くやりたいと頑張るのに結果が伴わない辛さ、悲しいですよね。
隠すところまで同じで凄く共感しました。
対策は…残念ながら私は上手く出来ていません。
でも、しんどい時に「しんどい」と少しですが言えるようになった気がします。
周りの人達は私達より頼ったり助けを求めるのが上手いと思います。なのでまず、そこを参考にするのはどうでしょうか?
お互い良い落とし所を見つけられると良いですね。
応援してます。
・・・
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なごなご
奴とやらは、あなたを大切に出来ない人だから酷い事が出来るんです。認知の違いです。
あなたを傷つけていい権利は誰にも有りません。
叶うなら安全な所へ逃げてほしい。
警察に相談しにくいなら、法務省の人権相談
https://www.moj.go.jp/JINKEN/index_soudan.html
を使ってみるといいかも
他人との繋がりを絶たないで
・・・
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なごなご
お疲れ様です。そんな時もありますよ。
集中力を回復するには休養が1番ですよ。
・・・
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なごなご
一つのところに集中したり依存し続けるのって実は結構ストレスになります。
いざそれが無くなると、拠り所がなくなって困るからです。
だから人は色んな所に依存先という逃げ場を作っておくのだそうです。趣味とか友達とか、大人になるにつれて依存先が増えていくのが普通らしいです。
すっごい真面目にピアノ頑張ってるの、充分伝わってくる。
でも、頑張り続けるための息抜きちゃんと出来てる?そこが心配です。
1番好きなことだったとしても楽しいことばかりじゃない。疲れるのも不思議じゃないです。
そんな時に2番とか3番の好きなもので休憩やリセットできるようになった方がいいかもしれないですね。1番好きなことを続けるために。
そんなに自分を責めなくてもいいよ。
困った時は素直に周りを頼った方がいいよ。
・・・
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なごなご
相手の言葉の節々に違和感やしんどさを感じているのなら、無理して相手しなくてもいいと思う
・・・
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なごなご
ずっと頑張ってて偉いな〜、真似できないです。
状況は違いますが、普通の暮らしがしたかったという気持ち凄く分かります。
人間関係に気を使い続けてきた人生、その時は一生懸命だったのに後悔がドッと押し寄せてくる。悲しいですよね。
もう自分のことを蔑ろにしなくて良いんですよ。
あなたが生きやすくなる方へ行っていいんですよ。
気が向いたらまた小瓶流してスッキリしましょ
・・・
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なごなご
すでに頑張っているのに、更に頑張れって言われるのは辛いですよね。分かります。
あなたはダメじゃないですよ。
焦らずにゆっくり休みましょう
・・・
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なごなご
まだ通院した方がいいと思う
・・・
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なごなご
味方は絶対にいた方がいいです。勇気を出してどんどん巻き込んでしまいましょう。
けれど警察や周りの人に言いにくいなら
https://www.moj.go.jp/JINKEN/index_soudan.html
みたいな相談窓口もありますよ
・・・
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なごなご
そういう考えを持ってくれているだけで当事者さん達は助かると思います。
風潮問題も、余裕のある人達の協力あればこそです
・・・
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なごなご
この文章画面をそのままをカウンセラーさんに読んでもらった方がいいと思います。
この先自語りになってしまいます。スミマセン
私もうつで通院しておりますが、初めの何回かは、あなたと同じように上手く口で相談できませんでした。そんな気力が無かったのもあります。
けれど病状を何とかしたいとは思っていたので、ノートにあなたのこの文章のようなものをポツポツ書き溜めて診察に行ってみました。
上手く話せないので、と断りを入れて、そのまま主治医に提出して読んでもらいました。
結果「ここに書かれているあなたの気持ちは、確かに口にするの凄く疲れるだろうね」と主治医に納得してもらえました。
そこからは基本的にノートを読んでもらう方法になっています。
話せそうな時や補足が必要そうな時だけ頑張って口を開く感じです。
現在はiPhoneのメモ帳に書き溜めた物を読んでもらってます。
言いたくないことは無理に言わなくて良いけれど、こうやって形にするの結構大事です。そしてあなたはちゃんと文字にできています。
体調と相談して、出来そうだと思ったらやってみるといいかも
長文失礼しました。
またいつでも小瓶流してね
・・・
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なごなご
お疲れ様です
ハンカチを掴むとか何か他の物を代用するとかですかね
・・・
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なごなご
126230通目の宛名のないメール
小瓶主
うつに気象病(めまい、耳鳴り、酔い等)にと振り回されすぎて、生きていける自信や根拠を表面上ですら構築できなくて、頭の中が「ウワーッイヤダーッモウムリダーッ」てなる
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なごなご
125736通目の宛名のないメール
家族は私がウザいだろうな。私も自分がウザい。現在進行形。何で上手く生きれないんだろう。周りに溶け込められないんだろう
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なごなご
125510通目の宛名のないメール
見た目がどんどん苦手だった祖母に似てきて嫌になる。鏡を見るのも嫌。家族が私にあまり関わらないのも納得する。きっと今私は祖母に性格も似てきてしまっているのだと思う
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なごなご
124969通目の宛名のないメール
髪を抜くのが辞められない派生で内側の髪をザクザク鋏で切ってしまった。毛量は減ったけれど、まだ目立たず済んでる…と思いたい
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なごなご
絵梨花さんのいう全て話す、というのが何処までか分かりませんが、少なくとも私は自分の問題を家族に全ては話していません。
全て知られるのは嫌だからです。
いきなり精神科や心療内科は学生の場合はむずかしいので、スクールカウンセラーや保健所の精神保健相談へ電話してみるのも手だと思います。
こう言う時にやってしまう等、書き留めておくと説明するとき助かります。
私の場合話すのもしんどいので、簡単な日記のようなものを担当医に見せています。毎日は書いてないです。
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なごなご
123653通目の宛名のないメール
髪の毛を抜いたりちぎったりするのがやめられなくてどうしよう。うつで仕事を辞める前から少しずつ、犠牲になる髪がどんどん増えていっている。少し気持ちがスッキリするせい?
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なごなご
そんな時もある。なのでそんなに自分を責めなくても大丈夫ですよ。
なんとか結果的に学校も行けてるみたいだし、偉いですな〜。
深刻になりすぎないように身体が勝手にセーブしてくれてるんですよ多分。
現在より悪い状態にならない為には、可能ならだけど今の状態を誰か信頼できる人に相談して、自分の気持ちとその他の問題のすり合わせが出来たら良いんじゃないかな〜と思います。
家族に話しにくいならスクールカウンセラーとかも有りだと思いますよ。
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なごなご
121823通目の宛名のないメール
自分の人生無駄にしてしまったと感じる事が多く、もう老い先短いのだから無駄には出来ないのに怠惰に過ごしてしまいます
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なごなご
120411通目の宛名のないメール
失業してから2年ほど経ったので就職を考えなければいけないのに、あたまが全部拒否している。他人と関わるのが不安だし失敗する想像ばかり浮かんでしまう
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なごなご
119776通目の宛名のないメール
上手く眠れなくて助けてくれ、と大した事でもないのに書いてしまう。好きだった絵を描く事が出来なくなっていく。朝昼晩髪の毛抜いたり切ったりしてしまう
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なごなご
なりたいものが有るって素敵です。
なのに否定的な意見ばかり聞かされて悲しいですね
確かに不登校からのスタートは大変ですが、今はVtuberも声優として起用されたり幅が広がっているので、時代の力をフル活用して頑張って欲しいです
不登校経験者でイラスト専門学校いったオバサンより。
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なごなご
何が理由で嫌われてるか本当分かりませんよねぇ^^;
絵を描いてるからとか、髪長いし、とか
え?そんな事で?って理由でヒソヒソ話してたりする
私も似たような感じで学校に馴染めず、小中高と不登校やってました
不器用なのに上手くやろうとしてガス欠に何度もなったからです
そういう時は、本読むとか、音楽聴くとか周りをシャットダウンして没頭できる趣味に助けられていました。
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なごなご
119259通目の宛名のないメール
もっと分かりやすく辛い目に遭っていれば、死んでやる!みたいな堂々とハッキリくちにして良いんだろうか。普通というには少しズレた家庭で育ち
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なごなご
117495通目の宛名のないメール
髪の毛抜くと、痛いけどスッキリする。これを辞めれない自分に腹が立つ。趣味や他に集中できるような物で発散すれば良いのは分かっているけれど
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なごなご
116323通目の宛名のないメール
髪を何本も抜いてしまうので、かわりにプチプチ一本ずつ切るようにしたけれど、一部がボソボソになってしまった…いつになったら辞められるんだろう
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なごなご
私も同じです。そういう触れ合いが出来ないならしょうがないかな、と思う事にしています
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なごなご
115577通目の宛名のないメール
髪の毛抜くのを辞められない。初めはザラザラチリチリしたのを抜いているだけのつもりだったのに、いつの間にか何十本も抜いてしまっている。頭皮が少し痛い
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なごなご
その状態でもお子さんに心配り出来ているあなたは立派です。
あとは少しだけでもあなた自身を労れることを願っています。
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