空の上のぱんだ　さんへ。

担任の先生に、この事情をそのまま話してみてはどうでしょうか。
提出期限を少し延ばしてくれるかもしれませんよ。

僕の現在位置より

アユム　さんへ。

アユムさんから最近、大量投稿があったので驚いたよー。
僕のロクでもない小瓶に一つひとつのお返事、大変だったでしょう。どうもありがとう。

若者の孤立対策に力を入れると我が国の総理大臣は発言してるけど、ホントにできるのかね？
結局のところ事業を受託してるのは NPO じゃないか。補助金出して、オフィス賃料減免して、ああして、こうして。
でも本当に必要なことはそれなの？　お役人たち自らの専門性を高めない限り、実現不可能なんじゃないのって感じてる。

ファミマの件。本当は「てまえどり」に協力したいところなんだけど、僕は2～3日分をまとめて買うから、食べる頃には消費期限を過ぎちゃうんだよね（昔、消費期限切れのコンビニ弁当で食あたり起こした経験から、期限を過ぎた食べ物は避けてる）。

利用者アンケートでサポーター権利1年プレゼントしてもらったよ。新たな動きがあったのかね。アマギフも当たるといいな。

名前のない小瓶　さんへ。

こんにちは。
映画館に行くと体調が悪くなるとのこと。
質問ですが、初詣やお祭り、花火大会、遊園地（夢の国含む）、ショッピングモールに行ったときはどうですか？

僕はこういう人混み、多人数の集まる場所が苦手で、頭痛を起こします。僕の友人（男女関係なく）にもそういう人が何人かいます。どうやらそういう体質があるようですね。根治法は見つかってないようです。

僕の現在位置より

月　さんへ。

お返事ありがとう。
月さんは人格の名前なんだね、そのまま「月さん」って読んで平気？
それとも「こういうふうに呼んでほしい」とかある？
僕のことはそのまま「僕の現在位置」でいいよ。

どうやら僕たち、結構、歳が離れてるみたいだね。
僕にとっては新鮮だな！　大目に見ます、大丈夫です。
お返事の小瓶待ってるよん。

僕の現在位置より

ico　さんへ。

お返事ありがとう。
僕も、気が向いたときに本も買うし、CD も買います。
やっぱり身体が求めてると思うんですよね。
僕は鬱も強迫もあるからそういうエンタテインメントから離れたいと感じる時間もあるけれど、基本的には五感を満たしたいと思うタイプなので、そういうアンテナは張っておきたいですね。

nosh ってどうですか?　冷凍弁当のようですが、冷凍焼けの独特の匂いとかしませんか。ワタミは冷蔵なんですよね。

僕の現在位置より

名前のない小瓶　さんへ。

長くなるけどごめんねー。あと回転の遅い頭で文章書いてるから変な箇所があったら赦してね！

奇遇だね、僕も中・高・大学と吹奏楽の経験があります。担当はトランペット・フリューゲルホルン・コルネット・ホルン（たまに）でした。なのでチューバについてはアドバイスができなくてごめんなさいです。

本文の中で触れられている「金管長」に相当するポジションと、部長職、生徒会副会長を1年半兼任していたので、諸々の事情は何となくわかります。僕の所も先輩の投票で得票数の最も多い金管部員が担当する決まりでした。それが僕でした。

いわゆるパー練（パート練習）セク練習（セクション練習）の総括ってことでいいんですよね？
こういうのって「何を以って『上手い』と考えるか？」の基準が個人によって差があって、一貫してない。ある人は音質を評価するし、ある人はテクニックを評価するし。

ただ、何れにせよ、多数決である以上、あなたの得票数が最多で金管長に選ばれたというのは紛れもない事実ですから、そこは自信を持ってくださいね。あなたが書いてくださったように、あなたよりも上手いプレーヤーが部内にいたとしても、金管長はあなたであって、その「上手いプレーヤー」ではないのです。その「上手いプレーヤー」なる人との関係はどうですか？　気軽に話せる仲ですか？

ぜひ、ご自分の立場を過度に不安視しないように心がけてみてください。もし、ご自分の実力に足りないところがあるな、と気づいたら、今後練習して上手くなっていけばいいのです。
僕はトロンボーンの先輩・後輩にも平気でダメ出ししていましたよ。僕は「金管セクション長」としてタクトを振ることもありましたが、音を聞きながらスコアを見ていると、どうも実際に楽器から出ている音のリズムが違うのです。譜面の読み違えですね。

「金管長」に任命されたからと言って、命が懸かっているわけではないと思うので、気負いすぎないでください。ちょっとだけハードルを上げてしまうかも知れませんが、何でも「長」のつく仕事に就く人は、とかく責任を負わされがちだし、批判も向かってきます。でも、そこをどうにかしてうまく調和を取る、時にはうまく丸め込んで収めるというのも、これまた「長」の付く人の仕事なんですね。これはどの組織に行っても大体同じです。

部員全員から好かれようと思っても、それは残念ながら難しいし（八方美人とか言われたりする）、僕の場合は顧問の教員ととても折り合いが悪かったから苦労しました。僕のことをよく思っていない後輩も居ましたしね、その代わりに一切面倒も見ませんでしたが。
言い方を変えれば、あなたはいま新たな世界に飛び込もうとしている、とも言えるわけです。自分を変えるチャンスかもしれないです。ぜひ、あなたを応援してくれる先輩方を味方につけてください。

あなたは今、どんな自分になりたいのかな。家ではダラダラしてるとか、勉強も後回しにしてるとありますが、「金管長」だからといって、そこまで人間性に完璧を求めたら、誰だって疲弊しちゃいますって。そこは「部活は部活、家は家」で分けましょう。
部によって諸々事情が違うから一括りにはできませんが、あんまり心配性にならずに、懐を深くして備えておくぐらいの「金管長」でいてくださいね。

また何かあれば小瓶流してください。

僕の現在位置より

ななしさん　へ。

結局の所、我々は薬によって生かされている。
それだけが事実。

こんな小さい粒々のおかげで生きられてんのかー、と時々哀しくなる。

僕の現在位置より

空と海　さんへ。

おお、同志よ!!
RaNi Music リスナーに初めて出会いました。

Coldplay からのいきものがかり、みたいな、およそ理解不能なプレイリストをたまに聞きたくなり、アクセスしています。

僕の現在位置より

アユム　さんへ。

また会えましたねー。
再訪ありがとうです。お返事の数1つ増えてたから「誰かな？」と思ったらアユムさんでしたー。

その眠気、分けて？
そしたら二人の眠気がイーブンになるだろうからさ。

うつ症状とパニック障害、診断名は付いても、その原因までわかる医師は、そう多くないんじゃないかなぁ。
僕の強迫性障害だって、なんで二十歳で発症したかなんて、自分でもわからないし医師にもわからないもん。
診断書にも「傷病発生の原因：不詳」って書かれる。

食事、面倒だよねぇ
用意するのも面倒、片付けるのも面倒。なんなら食べるのも面倒ってときもあったりね。
その日の食事がポテチ一袋だったりする日もあるよ。（最悪）

あー、未来食いいかも。
一粒で栄養取れて、健康維持できて。あとは適度な膨満感があれば言うことなしだね！

シアン✿cyan　さんへ。

小瓶読みました。
シアンさんは思慮深くて、博愛の心を持った人だと思いました。
いま、シアンさんも含め、ご家族みんなが何かしらの苦労に苛まれている状態なのですね。
そんな状況下でも、シアンさんはご自身にできることはないか、探していらっしゃると。

まず、お伝えしたいこと。
決して、シアンさんの限界を超えるようなことはされないようにしていただきたいと思います。
ご家族共倒れの状態になってしまっては、元も子もありません。

うまくいくという保証ができずとても心苦しいのですが、行政の窓口を頼ってみてください。（市役所・区役所など）
自治体の発行している広報誌などに、相談コーナーの情報が載っていたり、専門の相談員が出張している日が載っていたりすることがあるかと思います。
ちょっとハードルが高いかな……とは思いましたが、選択肢の一つとして考えてみてください。

厚生労働省などが NPO などに委託して運営されている若者相談の窓口などもあります。本来であればそういうところが受け皿になるべきとは思いますが、混雑しすぎて実質、機能していません。「あなたのいばしょ」がいい例です。私も相談員につながるまで3日かかりました。

シアンさんご自身の体調もあまりよくないようにお見受けしますので、くれぐれも無理なさらないように。事態が好転することを祈っています。

僕の現在位置より

華乃　さんへ。

宛メへようこそ。
ココには色んな人が居ます。
ぜひぜひ、見聞を広めていってくださいね。
よければお話しましょう！

僕の現在位置より

のりーぬ　さんへ。

卒業おめでとう。
ここにいる人たちは皆のりーぬさんの味方だよ。

僕の現在位置より

音のない部屋。　さんへ。

ヒルナミンかー。あれ、レボトミンと一緒だっけ？　渋い処方だね。
ヒルナミンは今たぶん処方機会が減ってる薬だと思うからその先生も何か特段の理由があって処方したのかなーと。
ヒルナミンは不眠症にも出されることあるから寝付きが良くなったってのはいい効果なんじゃない？
体重増の主な原因は食欲亢進による食べ過ぎかなーと。
寝付きの良さを維持するためには胃の中に物がない方が薬が効きやすいと言われてるね。

僕も SSRI のお世話になってるけどパキシルとレクサプロは心毒性の影響で続けられなかった。
新規 SSRI の登場を願うばかりだよ。

お互いゆっくり治していこうね！

僕の現在位置より

りんご?　さんへ。

文章読みました。共感できるところ、いっぱいあります。
りんごさんは賢い人なんだと思います。良い意味で周囲よりも大人びている。
もっと洗練された環境の私立校に行ったほうが、貴方の望む学校生活が送れるんじゃないかな？　と思います。
僕は地元の小学校に通ってたけど、中学受験して、大学まで私立でした。
僕も勉強は好きだったし（特に地理と生物と英語）、部活のキャプテンと生徒会役員も兼務したり、英語の弁論コンテストの全国大会に出たりして、それこそ今の自分の状態からは考えられないほどキラキラした生活を送っていました。
私立出身だから言えるけれど、中学にしても高校にしても、私立と公立では、教わることのできる内容がぜんぜん違います。なぜ違いが生まれるのか、それには様々な事情があるのですが、結論としては、そこに魅力を感じるかどうかだと思います。
私立校も学校ごとのカラーが色々あるので、学校見学会などチャンスがあれば行ってみるのもいいでしょうね。

文雨 彼方☂める大好き　さんへ。

こんにちは。
「ちゃんとしたアドバイスが欲しい」とのことなので、真面目に書きますね。
心療内科あるいは精神科を受診し、専門医に相談することをお奨めします。
「気持ち悪くてどうしようもない」とのことですので、おそらく治療の対象になると思います。
書いていただいた文章を読んで、強迫観念をお持ちなのだろうと感じました。
今後、経過なども書いていただけると嬉しく思います。

僕の現在位置より

ななしさん　へ。

お返事ありがとう。
貴方のもとにこの小瓶が届いて、僕は嬉しいです。
よければ他の小瓶も読んでみてね。

僕の現在位置より

雲雀さん　へ。

ボンタンアメ仲間が順調に増えてて嬉しいよ。
やっぱりオブラートは我々子供にとって「謎の物質」だったよねー。不思議だったわー。

この春から留学するの？　留学先は？
僕は学生時代アメリカのセントルイス（ミズーリ州）に居たことがあって、すごくいい体験をしたよ。
生き方、信条、日本人とはまるで違う人々の中で揉まれる経験は、何事にも代えがたいね。

雲雀さんも留学先で素晴らしい体験ができますように。

僕の現在位置より

ななしさん　へ。

お祭りの射的の景品かー。
僕はお祭りとか花火大会、遊園地など人の多いところに行くと決まって頭が痛くなるので、そういうところには殆ど行ったことがないなー。

オブラート剥こうとしたことありますが、なかなか剥けないもんですね（おバカ）。

ななしさんも、この機会にボンタンアメ大人買いしてみては？

僕の現在位置より

小瓶主さんへ。

辛い体験をしてきたね。
1型糖尿病と向き合いながら、よく頑張ってると思う。
ラムネを隠されて、一時危ない状態になったという話、冗談では済まされないよね。
命に関わる問題だから。
残念ながら、そういう精神的に未熟な子どもたちがクラスにある程度存在することは避けられない。
小瓶主さんは信頼できる大人に相談して、自衛する策を考えたほうがいい。文字通り、自分を守るためにね。
「子供がいうのもおかしいですけど」と書いてあるけど、全然おかしくないよ。大人の僕が読んでも至極まっとうな意見だと思うよ。
小瓶主さんの心の傷が早く癒えますように。応援しています。
また何かあったら小瓶流してね。

僕の現在位置より

雲雀　さんへ。

お返事ありがとう。
敬語からタメ口に変わってたから、一瞬、「あれ、同一人物だよね？」って思っちゃったよ。ごめんね！
口調はどっちでも好きな方でいいからねー。

雲雀さんは眠れてる？
宛メを読む限り眠れなくて悩んでる感じではなさそうだけど、もしかして書いてないだけでそういう悩みもあるのかな、とか想像したりしてるよ。

眠れない日はただ天井を見上げてるだけ。いつの間にか部屋が明るくなってくる。あの時間帯が嫌でさ。

ギタリストになれるかなー。中・高・大学ではずっと金管楽器担当だったからなー。正夢だとしたら何年後だろ。想像って楽しいね（←自分だけ

雲雀さんもお疲れ様。

僕の現在位置より

話を聞いてもらえて心が浄化されるなんて、いい先生に巡り会えましたね。
僕のところは「ザ・精神科医」って感じの先生です…
それでも6年以上付き合いはあるんですけどね、何だかんだ言って。

主治医との相性は本当に大事だなと思います。
体調や処方に関する相談が気軽にできる医師に出会えるかどうか。
僕もクリニックを5回変更（転医）してきましたが、「相性バッチリ」と言える医師との出会いはまだありません。

クチコミなんて、それこそ当てにならないですしね。
人によって感じ方は様々ですから。
ドクターショッピングに陥る人の気持ちも理解できます。

お互いにゆっくり治していきましょうね...

僕の現在位置より

詩織　さんへ。

泣きたい気持ちに素直になろう。
そうすれば自然と涙が出てくる。
自分の場合はそうだった。

詩織さんを心臓の痛みから解放するためにもね。
ずっと胸が苦しかったら辛いもん。

もちろん、宛メで吐き出していいと思うよ。
そのための宛メじゃない？　ね？

僕の現在位置より

彩葉０８０７　さんへ。

男性恐怖、パニック発作などを抱えてるんだね。
その男性教諭との相談は手紙でのやり取りが多いとのことだけど、それは手書きの手紙かな？
相手を意識しないで自分の気持ちや考えを活字化する方法の一つとして、ワープロソフトを使う方法があります。
Word とか一太郎とか。
一度、試してみてください。それで、文章が完成したら、印刷して、それを読んでもらうというのはどうだろう。
今回、その男性教諭に相談したいことが1ヶ月も相談できずに溜まってしまってるというのは精神的にもよくないので、自分の心のうちを吐き出すつもりで文章化してみてください。
うまくいくといいね。

僕の現在位置より

てぃせ　さんへ。

お返事ありがとう。
デエビゴはプラセボだよ。なんで承認されたのかわからん。
もう一段階強いやつに変えてもらったら？　マイスリーとか。
眠れない夜はつらい。これホントに。
お化けは出ないから安心して。たまに僕の霊（たましい）が遊びに行くかもしれないけど。そしたら遊んでやってね。
朝日を見て心が浄化されるなんて、うらやましいな。僕は逆に鬱になっちゃうタイプだからさ。
お互いに焦らず治していきましょ。

僕の現在位置より

「愛されたい」
これが　のりーぬ　さんのメッセージなんだよね。
僕も含めてみんな、貴方のこと愛してるよ。
だから心配しないで。

虚無虚無プリンさん　へ。

人間、誰しも苦手なことはある。
貴方が思っているほど周りの人は完璧でもないし、案外テキトーにやってるもんだよ。
本当にずる賢いやつもいるしね。

そんな中で、虚無虚無プリンさんのように「自分に自信が欲しい」と思えるだけでも偉いと思う。
「不器用」「手際が悪い」と言われる、とあるけど、それはお母さんから見た貴方であって、他の人が貴方を見たときには、そうは思わないかもしれない。

人間の脳は、2つ以上のことを同時並行で進めるのは本来、苦手なんだよ。知ってた？　ちょっと技術的な話になるけど、いわゆるマルチタスク（音楽を再生しながらネットを見る、とか）をパソコンでスムーズにこなせるようになったのも、ごく最近のことなんだ。

「物事を優先的に考えるのも苦手」とあるけど、それを自覚するに至った出来事があったのかな？　物事の優先順位を付けるのが苦手ってことなんだね。でもね、こういうことも含めて、それがその人の個性だから、あんまり深く悩まないで。

ちなみに僕は、車を運転するときにカーナビからテレビの音声が聞こえてくると、気が散って運転に集中できない。だから、家族の者がテレビに切り替えようとすると「やめてくれる？　気が散るから」と言ってやめさせるよ。これが、音楽やラジオの音なら全然問題ないんだけどね。不思議でしょ？　特にテレビのワイドショー番組の音声が嫌なんだ。自分が助手席に乗員として乗っているときは平気だから、ドライバーの好きにさせてるけど。

物事の優先順位を付けるには、どうやったら最短時間で終わるか、どうやったら自分が疲れないで終えられるか、みたいにロジカルに考えるのもおすすめ。

少しでも生きやすい人生になりますように。

僕の現在位置より

名前のない小瓶　さんへ。

家にある口内炎の薬を適当に出して飲んでるんだね。
多くても3錠、か…　それなら多幸感は得られないね。
でも寿命が縮んだ気がしてスッキリすると。
緩やかな自殺、その加減を楽しむのにハマったと。
そういうわけなんだね。気持ちはわかります。

まず、お家にある市販薬では OD しても死ねません。
そういうふうに創薬・製造されているからです。
副作用に苦しむだけで、貴方の望みが叶うことはありませんから、OD して死のうというのは、どうか諦めてください。
副作用というのは大抵の場合、内臓（臓器）や脳に来るので、重篤な副作用を起こして臓器や脳に障害が残った場合、後の人生が大変なことになります。
一人では何も出来ない体になるかもしれないね。
そういう怖さやリスクを考えたことはあるかな。

自分のことが嫌いでたまらなくて死にたくなる、とあるけれど、そうなるのに何かきっかけがあったのかな。
原因がないのに自分のことが嫌いになるってことは無いはずだから。何か思い当たる節があるはず。
まずはそのあたりを深掘りしてみてね。

アユムさん　へ。

お返事ありがとう。お互い、難儀ですな。

僕はパーキンソニズムが出るときは左手の方がより強くでるから、マウス操作には支障が出ないことが多いよ。
その代わり、左手は使い物にならないから、スクリーンキーボードを出して使ってる。

過眠の症状も、これまた辛いよね。
アユムさんの気持ちわかる。
7〜8年前は過眠の気があって、寝ても寝ても寝足りないカオスな状態だった。

食事は一日一食もしくは食べない日が多いかな。
食べようって気が起きない。うつ症状。
そうするとネガティブ思考が出てきて、ますます食事に興味がなくなる。
負のスパイラル。

とりあえず寝るね。またお返事くださいな。

僕の現在位置より

yiri。さん　へ。

僕には弟がいるけど、同じような経験をしながら育ってきたよ。長男である僕はどうでもよくて、弟のほうが可愛かったんだろうな。また親も、そういう兄弟間の扱い方の差をわかりやすい形で見せてくるんだよなー。あれは何なんだろうね。

ここはひとつ、yiri。さんの兄として迎え入れてくれると嬉しいな！

僕の現在位置より

ななしさん　へ。

こんなこと言ったらアレかもしれないけれど、信頼するに足らないというか、できれば社労士とは関わりたくないと思うようになってしまったんですよ。

私の住んでる自治体で開業してる社労士の多くは、いわゆる会社の業務のアウトソーシング（社内規定作成、労務管理、給与計算代行など、いわゆる BPO）を引き受けるのが仕事で、障害年金申立を担当してくれる人を探すのに苦労しました。
まあ、それが今おねがいしてる人なんですが。

障害年金申立って、日本年金機構に提出する書類の枚数がすごいことになってるんですよ。それを、ザワザワ・ごちゃごちゃしたカフェの狭いテーブルで広げて、さらに録音機も置いて……そんなことできないでしょう？　環境を考えて？　っていうのが僕の考えです。それにも増して、小瓶で書いたような体たらくですから、こっちだって呆れるってもんですよ。

文章が読みやすいとのこと、お褒めにあずかり光栄です。ありがとうございます。
他の小瓶も、最近は睡眠のことが中心になってしまっていますが、気が向いたときにでも読んでやってください。