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僕の現在位置@天気痛⛈ さんの小瓶箱
僕の現在位置@天気痛⛈
趣:クルマ、音楽、写真、製菓
専:磁気記録
職:病院
- ̗̀ ( ˶'ᵕ'˶) ̖́-
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Boku-no-Genzai-ichi.
Hobbies: autos, music, photography & baking!
I'm in charge of hospitalization consults for patients w/ SOGIE anxiety.
お返事(989通)

僕の現在位置@天気痛⛈

こんにちは🐰
これをやれば絶対効くよっていう方法が思いつかず恐縮ですが、試せるものはいくつかありそうです。

オウム返しは 1 on 1 の場でも大人数での会話でも使えます。
○○の話題が出ていて、本当はAちゃん関係の話っぽいんだけど自分のことなのか迷ったら、その瞬間に「○○かぁ、それは私の話? それともAちゃんのことかな」と都度確認してみる。
早めに修正舵を入れてあげる感じでしょうか。

“主語なし会話”は日本語のやりとりでは茶飯事ですよね。
まず【誰が】【どこで】【何をした】この骨子を捉えることで大意を追うことができるかと思います。
ここを憶測で埋めないようにするのがいいのかもしれません。
枝葉はあとからでも間に合いますね。

ちょっと視点を変えて、聞き役に回ってみるのも一つの方法かと。
大人数で話していると必然的に脳の処理が重たくなります。Aちゃんが話す言葉を聞きながら、Cちゃんが髪を触っているのを見て、Eくんが掛かってきた電話に出て「まじで?」と驚くのを聞いたら集中がプツンと切れちゃった、とか。
「ごめん、いま気を取られちゃった。もう一回いい?」と自然にさりげなく聞き返すのもよさそうですね。

ご友人が1から説明してくれるのは、小瓶主さんが放っておけないキャラとして認知されているからではないでしょうか。
【申し訳ない・ごめんなさい】から【いつもありがとね】に変えて伝えるだけで気持ちが楽になることもあると思いますよ。

学生がたくさん集まる講堂やカフェテリアなどで話していると誰しも聞き漏れや勘違いなどあるものです。
少しだけ周りに頼りながら文脈を理解するというのはどうでしょうか。

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こんにちは。

「22時に布団に入っているのに1時になっても寝付けず、精神的にきつい」。これを主治医に正しく伝えていますか。
主治医は小瓶主さんの今の様子が不眠症にあたると判断して眠剤を出しているのだとは思いますが、「定期的に眠剤が処方されている」という現状が心配ですね。
眠剤も効果がなければ変えていくか切っていくのが定石で、漫然投与は百害あって一利なしです。
眠剤に限らず習慣性医薬品の濫用で抜け出せなくなると、体の復旧は本当にきつくて大変です。脅しではありません。

日中は陽の光をよく浴びて体を動かして、疲れを感じることが大事です。
22時に寝つきたいなら20時までにお風呂から上がるのがよさそうですね、深部体温が下がるのに1.5時間ぐらいかかりますから。
頭がぼ~っとしてくるまでは手足をマッサージしたり、易しい本を読んだりして過ごしてみてください、ここでスマホをいじったら折角の努力も水の泡です。

本来寝ている時間帯のPC・スマホは、仕事でどうしても使わなくてはならない人だけ。
「それ、明日の朝でもよくない? とりあえず寝よーよ」と自分に問いかけて効果がある人もいますよ。
スマホが手放せない、手放すと離脱症状のようになる人が周りにいるのですが、画面をオフにして1分間我慢することができません。僕からすると「自制できないとここまで来ちゃうんだな」と思いますし、実際に病的です。

明るいバックライトの影響もさることながら、画面閲覧・スクロール・文字入力... ぜんぶ脳に負担をかけます。
情報過多時代といわれますが、時代のせいにせずに是非デジタルデトックスを心がけてください。
一日インスタグラム見られなくても人間、死にはしません。
眠剤に頼らない健やかな生活を手に入れてくださいね。

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僕の現在位置@天気痛⛈

毎日の大学生活お疲れ様です。

OCD の症状と共に生きている病院勤務の者です。
小瓶が流れてきてすぐに読ませていただいたものの、どのようにお返事したらよいかずっと悩んでいました。
ひとまず箇条書きのトピックに沿って書いてみます。

<span style="text-decoration: underline;">AI依存のこと</span>
春休みに生活リズムが乱れたとのこと、ここ2~3か月の間の出来事なのですね。
希死念慮を抱くほどのショックな経験はとても辛かったと思います。
近ごろ、周りに話せる人がおらず AI を頼りにする方がとても増えているようで、僕も同じように感じます。

ちょっと前に、いくつかの主要な生成 AI サービスに尋ねたことがあります。「どうして君は、僕のことを否定しないの」と。
返ってきたのは「そのように設計されているからです」という一文で、英語で尋ねても同じでした。
ご自身で「自制が崩れてしまい、そこから抜け出したい」と考えていらっしゃること、これは大きな希望になりそうですね。AI 利用にのめり込むことを正しく怖がることができている状態なのだと思います。

精神的な悩みを抱えたとき、AI を使うなという人がいます。
でも、僕はそうは思わないのです。自分の置かれた状況を分析的に整理するのに、AI は有用なツールとして働いてくれます。
実際に小瓶主さんは、容姿や怒声のことを AI に聴いてもらって希死念慮が薄まった感じがしたのですから、とてもよい利用法だったのではないでしょうか。

<span style="text-decoration: underline;">就職活動の不安</span>
手洗いがやめられない症状が昨年末に再発したとのこと。
あらゆることが気になると、日常生活のみならず就職活動にも影響が出てきますよね。
僕は二十歳で OCD の診断を受けて以来の付き合いですが、就活は大変だったのでお気持ちはよく解るつもりです。ご家族の水虫の件もしかりで、家庭内でうつる可能性があるものなので余計に気になりますよね(早く治してくれるとよいのですが)。

先日、とある精神科医と会ったときに聞いてきました。
今でこそヒトは植物も動物も好きに利用していますが、本来、自分より大きな動物には勝てないし、木登りも下手ですよね。
そんな弱点を少しでも補って種の存続をを確かなものにするために、ヒトは注意力を高め、危険やリスクを遠ざけるのに大切な「不安」という感情を育ててきました。
いろいろな物事が気になって消毒したり手を洗ったりするのは、自分の本能が起こしている“反応”と考えるようにしたら、少しだけ楽になったのです。
その上で、社会生活に制約を生じさせるほどの強い反応をちょっと鎮めてあげられたら、さらによいのでしょうね。

<span style="text-decoration: underline;">大学生活のこと</span>
入学当初に「マスクを取れ」と言われたことは、衝撃的でしたね。忘れられない出来事になるのも無理はありません。
そして新幹線通学は大変です。通勤も楽ではありませんが通学ならもっと大変です。本当に頑張っていますね。
これまで成績や容姿、特技でしか見てもらえず苦しい思いをされてきたこと、お一人で抱え続けるには重すぎるのではないでしょうか。この先どこかで機会があれば、誰かに打ち明けることができるといいのになと思います。
ご家族ももう少し柔らかい言葉の掛け方ができるといいのですが、キレやすさが運転の仕方にも表れるようですので、小瓶主さんの側から距離を置くようにされるのが現実的な落とし所なのかもしれません。

┈┈┈┈┈┈┈┈┈⿻*.·
心療内科に行くべきか悩んでいるとのこと。胸が苦しい、眠れないのは心の SOS が心身症として表れていると考えて、ここはひとつ医学の助けを借りてみるのは如何でしょうか。
ご家族は初め受け入れてくれないかもしれませんが、本来的には病院受診に親の許しは必要なく、「具合が悪いので病院へ行く」ただそれだけのシンプルな行為ではあります。
どこの病院の、どの科にかかるというのも、誰かから尋ねられることがあれば事後報告でかまわないと思います。

あるいは、通われている大学に学生相談室のような場所はありませんか。学内診療所でもよいです。
抵抗がなければ、一度そこで悩みを話されてみるのもよいかもしれません。
ご家族の意向などで心療内科に行ってみるのが難しいとき、大学併設の機関や施設を利用するとスムースに進む場合が多いようです。必要に応じ、そのまま医療の窓口につないでもらえることがあります。
(僕の母校では学内の診療所に内科・精神科・婦人科の医師が輪番制で来ていましたし、相談室の臨床心理士には1年半の間カウンセリングでお世話になっていました)
検討の価値はあるかと思いますので、よろしければ。

ご自身の昔の写真を見たときの印象を「“地続き感”がない」ということばでお書きになっていましたね。
それがずっと気になるようでしたら、どのような感覚だったか、それがどのように変化したかをメモに残しておくと後で役立つと思います。
受診できた際、もし余裕があれば“地続き感”のことやバイト中のお困りごとについても話されてみるとよいかもしれません。

不安に押しつぶされそうな日もあるでしょうが、どうか負けないで。
小瓶主さんの背中をそっと押しますね。
また小瓶流してください。

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僕の現在位置@天気痛⛈

小瓶主さんがリサーチ不足だったなんてことないですよ。
診療時間と休診日を把握しておいていただき、保険資格のわかるものを当日お持ちいただくのでOKです。

「どうしたいの?」って訊かれても、その前にどんな方法があるのかを教えてほしいですよね。
まずは困っていることを相談するしかないですし、そのために医療機関があるのですから、納得できるまで訊いて大丈夫です。
僕も何度かお腹を超音波で診てもらったことありますが、映像を積極的に見たいわけでもなく「早く終わらないかなぁ」と思うだけでした(気分のいい検査でもないですし……)。

婦人科の受診をためらう方もいまだ多いなか、「よし。行ってみよう」と心を決めて向かった先でそのような出来事があったと聞き、病院勤務の者としてとても申し訳ない気持ちになりました。
こんど行かれる別のところには、もう連絡取っていらっしゃいますか。初診受付の際に「前の病院でこういう事があって、悲しい思いをしたことがある」と一言伝えておくのも一案かなと思います。
すべての医療機関がそうだとは言い切れないのですが、皆も患者さんの心理的な負担を考えていますし、そういう思いを優しく受け止めてくれるはずです。

長文にて失礼しました。

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小瓶の中の手紙を読む

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ちょっと現実的なお話を。

小瓶を読むに、“周囲の期待に応える”ことでスムースに事が運ぶ(と思いたい)というお考えなのかな、と感じました。
もしそうならば、周りが有難がるのは原免保有者よりも普通(四輪)免許保有者であることは想像に難くない。
排ガス規制だとか車体の入手性についてあれこれ思考が回ってしまうのも理解できますが、そちらのシミュレーションよりも「免許を取って自分は何がしたいのか?」にフォーカスすべきじゃないかなと思います。

ご存知のとおり、原付だと街中でも 30km/h のスピードがせいぜいだし(一種)、実際に転がしてみると解るでしょうが低速車なので路上では終始邪魔もの扱いで肩身が狭いです。
当然、高速も走れませんからキー●ンスの社用車に乗って上司と納期のツインターボを効かせることもできないのです。別に 170km/h でブチ抜いていくことを推奨するわけではありませんが。

昔も今も、普通免許の保有が仕事を得るための(準)必須条件であることに変わりはないと言っても叱られはしないでしょう、公共交通の発達していない場所では特に。

原付免許は学科試験に受かってちょこっと運転講習に出れば OK、最短1日で運転可能になります。ホントに気軽。
でも、それ取って仕事にどう活かすかって考えたら「うーん」ってなりませんかね。将来性・発展性あるのかなって。たぶん非常に限られている。
だから普通免許を取ったほうが明らかに有利なのでしょうね。少なくとも不利に働くことはないだろうし「普通免許なんか取るんじゃなかった」と後悔したような話も聞かないです。

自動車教習所に入ったあと、指導員(教官)の期待に応えなくてはならないのは誰でも一緒です。背いていたら運転技能も身につかず卒業させてもらえませんので、そこは皆が通る道だと思ってください。
運転大好きな僕でしたが、教習中に「このおっちゃん指導員、怒らせたら大変だから今日だけは大人しくしてよっと」とか「このお姉さん意外と暑がりだから冷房入れといてあげるか」なんてボソッと呟いてました。
今思えばこれだって、クルマ好きの生徒として所内でうまく立ち回るための自然なコミュニケーション術だったかもしれないです。実際、教習所生活はかなり楽しかったですけどね。
ちなみに学科のお勉強をするクラスメートとは、ほぼ接触機会ないと思いますよ。“ほぼ”と書いたのは、稀に僕みたいなクルマ好きが紛れてる可能性があるから(笑)。通常、鐘が鳴ったらパーッと教室から出ていくのでイベントは発生しません、ご安心ください。

「社会の法則」が何を指すのか僕にはよく分からないのでアレですが、要は自分の意志に正直になったらいいんじゃないかと思いますよ。
あとは物事をする順番ですね。免許取る前から車のディーラーに足繁く通う人はいないでしょう、それと同じです。通いやすくて料金がリーズナブルな教習所を探して入校することから全てがスタートします。頑張ってください。

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お部屋の状況が変わってないみたいですね。
ここの人達は優しいからいくらでも助言をくれるでしょうけど、汚部屋生活を止めるかどうかはマリメッ子さんの意志次第です。

結論、捨てる基準があろうがなかろうが、溜め込みにつながる行動や物欲を抑制しないと汚部屋生活から脱出できないと思いますよ。
書店の平置き見て「あ、いいな」と思っても、「部屋に何冊積んであるの? どうせ読まないんだから買っちゃダメ」と言い聞かせて我慢するんです。他に方法がありますか?
大変だとは思いますが頑張ってください。

僕は捨てること前提で物を買うことをしないので基準とかは決めてません。物がその役割を果たさなくなって、自分の心に一定の整理がついた段階で処分する。その繰り返しです。
消費生活ってそういうもんだと思ってます。

読むために買ってきた本に手を付けないでおくのは、何か儀式的なものなんですか。
あるいは単純に節制が働かないのか、「買う」という目的を達成したら急に意欲が冷めるのか。(僕の周りの人間が陥ったパターンの、ほんの一部です)

にっちもさっちも行かなくなって清掃業者を呼んで物をゼロにしたとて、物欲のままに行動してればいずれまた汚部屋になるのは想像つきますよね。

「生活必需品のほかは買わない」。気になる新刊や限定商品を買い逃してもべつに死ぬわけじゃなし、趣味関係は「今ある物・コンテンツで済ませる」。
やってみたらいかがですか。

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僕の現在位置@天気痛⛈

“あまりこの単語を使いたくない”という思いにはいくつかの背景があるのだろうと想像します。
言葉のほうがどんどん独り歩きして、ああなんだこうなんだと話せば「それって *** だよね? 違うの?」となることも。

巷ではレズビアンを縮めてレズと呼ぶことがとても多いなと思いつつ、それに対し普段から何となく居心地の悪さを感じるのです。
僕を含めストレート男性は“非当事者”と括られがちですが、日本という国の外側にいた経験からすると「アイデンティティを指す名前を縮めることが何を意味するか」を考えるのですよね(これは人にもよると思います)。
日本の人たちは規律正しくて親切で……それはとても良いこと。ただ、心の<ruby>箍<rt>たが</rt></ruby>が少しでも緩むとたちまち free-for-all の状態になり、そのギャップがとても大きいと感じています。

「よくない欲望」。何に照らして“よくない”のでしょうか。あるいはこれを不純と言い換える向きもありましょう。
その是非はともかくとしても、世の中の様々な考え方に関心を寄せることは大切ですね。そして答えを出すことは必ずしも必要ではなくて、疑問を呈することそれ自体に意味があるのではないかと思うこともあります。
でもハツコイ娼女さんはきっと答えに気づいている――それが“十字架”ということばに表れているような気がしました。
それでは。

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