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宛名のないメールは小瓶に手紙を入れて海に流すような場所です。
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なごなご さんの小瓶箱
なごなご
自分の人生が生きにくい不器用な猫です。
うつで失業+通院中。
世の中に適合していく自信が全くなく、不安がずっと着いてきてます。
最近はよく髪の毛を抜いてしまいます。
頂いた返信は何度も読み返して、御守りがわりになっています。有り難いです。
お礼を返信しようとしてますが、タイミングを逃しまくってます。すみません。
ここで優しくしてもらえたから、ほかの人にも優しくしたいと思えます。
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小瓶(51)
お返事(59)
なごなごさんのお返事(59通)
なごなご
相手の言葉の節々に違和感やしんどさを感じているのなら、無理して相手しなくてもいいと思う
・・・
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なごなご
この文章画面をそのままをカウンセラーさんに読んでもらった方がいいと思います。
この先自語りになってしまいます。スミマセン
私もうつで通院しておりますが、初めの何回かは、あなたと同じように上手く口で相談できませんでした。そんな気力が無かったのもあります。
けれど病状を何とかしたいとは思っていたので、ノートにあなたのこの文章のようなものをポツポツ書き溜めて診察に行ってみました。
上手く話せないので、と断りを入れて、そのまま主治医に提出して読んでもらいました。
結果「ここに書かれているあなたの気持ちは、確かに口にするの凄く疲れるだろうね」と主治医に納得してもらえました。
そこからは基本的にノートを読んでもらう方法になっています。
話せそうな時や補足が必要そうな時だけ頑張って口を開く感じです。
現在はiPhoneのメモ帳に書き溜めた物を読んでもらってます。
言いたくないことは無理に言わなくて良いけれど、こうやって形にするの結構大事です。そしてあなたはちゃんと文字にできています。
体調と相談して、出来そうだと思ったらやってみるといいかも
長文失礼しました。
またいつでも小瓶流してね
・・・
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なごなご
ずっと頑張ってて偉いな〜、真似できないです。
状況は違いますが、普通の暮らしがしたかったという気持ち凄く分かります。
人間関係に気を使い続けてきた人生、その時は一生懸命だったのに後悔がドッと押し寄せてくる。悲しいですよね。
もう自分のことを蔑ろにしなくて良いんですよ。
あなたが生きやすくなる方へ行っていいんですよ。
気が向いたらまた小瓶流してスッキリしましょ
・・・
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なごなご
すでに頑張っているのに、更に頑張れって言われるのは辛いですよね。分かります。
あなたはダメじゃないですよ。
焦らずにゆっくり休みましょう
・・・
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なごなご
まだ通院した方がいいと思う
・・・
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なごなご
味方は絶対にいた方がいいです。勇気を出してどんどん巻き込んでしまいましょう。
けれど警察や周りの人に言いにくいなら
<a href=“https://www.moj.go.jp/JINKEN/index_soudan.html“target=“_blank”>https://www.moj.go.jp/JINKEN/index_soudan.html</a>
みたいな相談窓口もありますよ
・・・
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なごなご
そういう考えを持ってくれているだけで当事者さん達は助かると思います。
風潮問題も、余裕のある人達の協力あればこそです
・・・
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なごなご
お疲れ様です
ハンカチを掴むとか何か他の物を代用するとかですかね
・・・
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なごなご
絵梨花さんのいう全て話す、というのが何処までか分かりませんが、少なくとも私は自分の問題を家族に全ては話していません。
全て知られるのは嫌だからです。
いきなり精神科や心療内科は学生の場合はむずかしいので、スクールカウンセラーや保健所の精神保健相談へ電話してみるのも手だと思います。
こう言う時にやってしまう等、書き留めておくと説明するとき助かります。
私の場合話すのもしんどいので、簡単な日記のようなものを担当医に見せています。毎日は書いてないです。
・・・
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なごなご
そんな時もある。なのでそんなに自分を責めなくても大丈夫ですよ。
なんとか結果的に学校も行けてるみたいだし、偉いですな〜。
深刻になりすぎないように身体が勝手にセーブしてくれてるんですよ多分。
現在より悪い状態にならない為には、可能ならだけど今の状態を誰か信頼できる人に相談して、自分の気持ちとその他の問題のすり合わせが出来たら良いんじゃないかな〜と思います。
家族に話しにくいならスクールカウンセラーとかも有りだと思いますよ。
・・・
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なごなご
なりたいものが有るって素敵です。
なのに否定的な意見ばかり聞かされて悲しいですね
確かに不登校からのスタートは大変ですが、今はVtuberも声優として起用されたり幅が広がっているので、時代の力をフル活用して頑張って欲しいです
不登校経験者でイラスト専門学校いったオバサンより。
・・・
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なごなご
何が理由で嫌われてるか本当分かりませんよねぇ^^;
絵を描いてるからとか、髪長いし、とか
え?そんな事で?って理由でヒソヒソ話してたりする
私も似たような感じで学校に馴染めず、小中高と不登校やってました
不器用なのに上手くやろうとしてガス欠に何度もなったからです
そういう時は、本読むとか、音楽聴くとか周りをシャットダウンして没頭できる趣味に助けられていました。
・・・
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なごなご
私も同じです。そういう触れ合いが出来ないならしょうがないかな、と思う事にしています
・・・
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なごなご
その状態でもお子さんに心配り出来ているあなたは立派です。
あとは少しだけでもあなた自身を労れることを願っています。
・・・
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なごなご
誰でも何かしら頼っているものだと思います。
シングルでも、そうでなくても、頼ったり気を使ったりするのは本来いい事のはずです。
生きにくさが少しでも和らぐよう、影ながら応援しています
・・・
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なごなご
甘えではなく十分疲れているのだと思います。
お母さんの願いを何でも叶えてあげようとしなくてもいいんですよ(書かれている事は個人的に精神的虐待では?と思いました
不特定多数の誰かが自分より辛そうだから、などと言っていたら誰も愚痴をこぼせません(笑
なのでいくらでも吐き出してしまいましょう。
・・・
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なごなご
愛しているからって何をしても、されても良いわけではありませんよ。
あなたを応援しています。
・・・
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なごなご
立派
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なごなご
長く続けたり耐えることだけが良いとも限りません。
自分の心身の体調を無視してズルズルと辛い職場へ通い続けていては、今より悪化してしまう可能性の方が高いからです。
職場の相性は誰にでもあるので、自分が情けないせいだと思い詰めなくても良いと思いますよ。(思っていたより早く辞める人は多いです
自分の体調面と向き合い、きちんと休養をとって、それからまた新しい職場を探しても良いかと思います。
・・・
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なごなご
自分の問題に向き合おうと一生懸命なのですね。
まず、お母さんにこの小瓶の文を言う、または手紙のように書いて伝えてみるのはどうでしょうか?
↑が無理そうならとりあえず保健室へ直行してしまうのも有りだと思いますよ。私も小中高と不登校だったので、とりあえず学校に足を向ける訓練という形をとっていました。
保健室の先生やスクールカウンセラーと話せる機会があれば、もしかしたら違った視点で解決策が出てくるかもしれません。
私の場合、家族にも上手く話せないのに、とスクールカウンセラーは断ってしまったのですが、他人相手だから話せる事もあるんだなと、成人してから心療内科へ行くようになって気づきましたので、一応参考までに
あまり自分を責めずに、少しずつ丁寧にやっていきましょう。
あなたは傷ついています。疲れた心身を労りましょう。
・・・
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なごなご
えらいえらい
最近さむいから風邪ひかないように気をつけて
・・・
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なごなご
あなたの小瓶を拾えて良かったです。
私も、他人の視線や漠然とした不安などマイナスなものに振り回されっぱなしで、しんどいです。
お互い自分を責めすぎないように気をつけていきましょう
・・・
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なごなご
とりあえず寝てるだけでいいです。ムカついたり悲しい事から目をそらせるようになるといいですね
・・・
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なごなご
その感性を大事にして欲しいです。
夢中になれるって素敵ですよ
・・・
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なごなご
よかった。これからきっと良いことありますよ。焦らないで楽しいことしていきましょう
・・・
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なごなご
私も同じ事を願ってしまいます。
ふつうが欲しいですよね
・・・
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なごなご
人に気を使うのって本来良い事のはずなんですが、それがこれっぽっちも上手くいかないと辛いだけですよね…
死ぬ勇気は私も欲しいです
・・・
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なごなご
わかります。早く楽になりたいですね
・・・
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なごなご
分かります。
自分は充電が切れた感じ、と
適当に名前をつけておきました。
充電が切れると対人用の自分を構築できないです
・・・
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