全部読ませて貰いました
ダイエットや体型は気になりますよね

僕的には
しっかり カロリーや体重を把握できていて偉いなと思いました

ただ少し コントロールが難しかっただけで
ダイエットした事も 食べ過ぎてしまった事も
全部が悪い事ではないと思います

拒食症や嘔吐過食症になってしまうと
もっともーっと大変になってしまうので
その前に気付けた事は大切で偉いです

でも 短期間での食べ過ぎや食べなさ過ぎは
ホルモンバランスを崩したり
臓器の調子を悪くしてしまうので

今は糖質(ご飯やパン)を食べなさすぎたり
月一の食べ過ぎたりがきっかけで
身体がびっくりして立ちくらみなどが起きているのだと思います

加えて 勉強は脳を使います
主に糖質(ご飯やパン)をエネルギーにします

糖質不足になると 集中力の低下や勉強の効率低下に繋がりますので
しっかり摂取した方が良いです

なので
食べる物のカロリー計算をしっかりして
毎日きちんと食べて ほど良く運動する
がベストだと思います

食べる内容(タンパク質や糖質や脂質 食物繊維)まで
調べて調整できたら さらに良しです

計算してしっかり食べることで
体調は良くなりますし
髪質や肌質も良くなりますし
ホルモンバランスも整いますし

運動もすれば筋肉も付いてメリハリのある体型になれますし
勉強のストレス解消にもなります
良いことばっかりです

小瓶主様の身長での適正体重は 56kgです
適正体重とは 病気にかかりにくいとされるバランスの良い体重です

美容体重は51kgです
美容体重とは 細く見られて かつ 健康でいられる体重です

なので 51-52kgを維持できるようにすれば
良いのではないかと僕は思いました

ダイエットアプリなどを利用して
カロリー計算をしながらコントロールをすれば
健康的にダイエットが出来ると思います

考え方の話になりますが
『食べなかった量や減らしたカロリーではなく
食べた内容や知識や質で勝負』
するのが良いと思います

同じ身長や体重だとしても
不健康そうな人よりも健康そうな人の方が魅力的だと思います

小瓶主様なら 上手くやれると信じてます
応援してます！

長文ウザかったら流してください

好きな芸能人のラジオや
好きな音楽を聴きながら散歩してます

しんどい時こそ 軽く運動した方が
そっちの神経系に良い働きをもたらす
って聞いたので

読ませていただきました

責任が重い中 お休みされてる人のカバーまでされていて
絶対忙しいのに
偉いですし すごいですし
とても頑張っていて尊敬します

昨今の保育士事情を聞くと
子供の保育と大変重要な仕事なのに
待遇があまり良くないらしく
心中お察しいたします

個人的には 正規非正規関係なく
国の未来を担う子宝を育てる職業なのだから
今の倍は所得あげてもいいでしょって思ってます

とはいえ
お身体も心も壊されても大変なので
多少の無理はしても無茶はしないで欲しいです

御自愛ください
応援しております

私は今高校生です。沢山の持病を抱えていて、中学生のころ、親に何度も｢何でこんな体に生んだんだ｣｢生まれてきたくなかった｣等の酷い言葉を投げつけてしまいました。
今でもとても後悔しています。
そんなことをいってしまったのは、もちろん、本当に死にたいという気持ちもあったけど、それ以上に、親に愛されたかったんだと思います。きっと娘さんも同じではないかなと思うので、根気強く愛を伝えてあげれば、きっとそのうち落ち着くんじゃないかなと思います。
どうかお母様のお気持ちを素直に伝えてあげてください。
反抗期であっても、母親に愛されたいという気持ちは強くあるはずですから..

私は小瓶主さんよりも若く、高校生なので、性交為や処方、値段についてはお答え出来ませんが、月経困難症の為、ピルを服用しているので、彼氏さんが心配されている副作用等についてお話させていただきます。
少しでも小瓶主さんの不安が解消されれば幸いです。
一般的に月経困難症で処方されるのは避妊効果の低い超低用量という物ですが、私の場合効果がなく、避妊効果もきちんとある、低用量を服用しています。おそらく小瓶主さんが避妊のためにもらうのは私が服用しているタイプではないかな、と思います。
まず副作用についてですが、私や小瓶主さんの年齢であれば(絶対ではありませんが)ほぼ安心です。
ピルの副作用で一番怖いのは｢血栓症｣という病気です。しかし、若い世代ではピルを飲むことによって起きるリスクは、妊娠や、飲酒、喫煙によって起きるリスクよりも格段に低いです。
それに、水分を多くとる、同じ姿勢を長時間続けない、等で対策もできます。
以上の事を考えると、ピルを服用するリスクよりも、妊娠のリスクの方がよっぽど高いと思います。
ピルは今では小中学生にも処方されます。実際に私も中二から服用しています。
以上の事を踏まえて、彼氏さんにもう一度よく話してみてください。

2についてですが、普通に月経がストレスで重くなった、pmsがしんどかった、等の理由で処方してもらったと説明すればこっそり飲む必要はないのではないでしょうか？

ガキの分際で偉そうに物を言って申し訳ありませんが、少しでもお役に立てていれば幸いです。

人の気持ちを考える余裕がないのは当人の事情だから、一人で何を垂れ流そうが自由にすればいい
一人でやってる分にはね

自己紹介乙の人間は、そういうのとは関係なく、わざわざターゲットを作って絡んでくる
ターゲットを選んで、その相手を貶めるために使ってる見当違いな言葉は、その言葉を使ってる本人にこそ当てはまるって話

いい加減やめればいいのに



勘違いしてる人がいるみたいだから言っておくけど、ここで普通に自己紹介してる子達とは、一切関係ない話だからね

僕の現在位置さん　ご返事ありがとうございます。

おっしゃる通り、美術教室の先生にも実際に経験している上で僕に諭したのだと思います。

なので、デザインの方は趣味にとどめておいて就職する事を選んだ事で貯金も出来ているし、ある程度の生活はできてるのも事実です。

デザイン系もやはり競争率が激しく、今じゃAIによるイラストも増えています。

だけど、当時逃げていなければ、むしろ大学の方を選んでいたら、縁故採用についてを承知した周りの先生たちから副業を半ば強制的に促されることなく、素敵な良い会社に入れて賞賛され、

幼馴染と同じくらい充実した生活ができたんじゃないかと思うと悔しい気持ちです。

現実は視野の広さ、コネと運、努力したり我慢すればどうにかなるかの問題じゃない…

自分が決めた大事な決断は自分自身で責任を取ること。

本当に叶えたかった夢についての現実を考えることも難しいものです…

好きな音楽を聴きます
それか、自分の気持ちをノートにわーっと書いたりすることもします

真乃さん

お久しぶりです。たまに宛メに顔を出しに来るので、そのときは仲良くしてくれたら嬉しいです。
私のことを覚えてくれている人がいて、少しほっとしました。
お返事ありがとうございます。

小瓶主さん、こんにちは。

私は中学2年生で、同じくダイエットをしています。

小瓶主さん、頑張りすぎですよ、泣

まずあなたがそのカロリーでダイエットが継続できていること、とても尊敬します。
私なんかじゃ到底できないですから。

私は食事制限をしていません。というか、させてもらえません。
中1で過度なダイエットで生理が止まり、ついには栄養失調で倒れてしまったからです。
だから、私はダイエットの仕方を見直しました。
体重を減らすのではなく、脂肪を減らし、筋肉を引き締めるのです。
体重にこだわるより、見た目にこだわってみたら、世界は大きく広がります。

同じ経験をしているので、なにかあれば相談してほしい。
少しずつでもいいから、もっとご飯を食べて欲しい。
あなたの魅力は、そのダイエット法以外でも引き出せることを知って欲しい。

あなたが頑張ってきたこと、この文章からすごく伝わりました。

大丈夫。1人じゃないです、大丈夫。

ちょっとずつ進んで、ちょっとずつ頑張りましょ！

そうですかね。死にたいって思うことって、別に普通だと思いますね。その人は生死に疑問も持たない程度に恵まれてたんでしょう、多分。
あなたの考えが捻くれているのならこの世の8割捻くれてると思います。

てか生きるのキツいね。死んじゃおうかな。ってなるのはゲーム飽きたからやーめよ。くらいの感覚だと思ってますし、苦痛はRPGゲームの道中に出てくるうざい敵とでも軽く考えて良いと思いますよ。

長文失礼しました。的外しな言葉だったら申し訳ない…

こんばんは。

私の書いた返事が仮に届いたとして、それは少し先のことになるでしょうけれど、お加減いかがですか? あまり辛い思いをしていないといいけれど。

ダイエット、大変よね。その年頃だと、大体一日の摂取カロリーの目安は2000～2500kcal程度でしょうから、驚異的な数値です。あんまりやり過ぎると死んじゃうから、そこは気を付けて。

助けてと云う言葉の意味するところが、私には捉えきれませんでしたので、あまり長々と書くことは止しますけれど、私などでも何か相談に乗れそうなことがありましたら、暇な時にでも仰ってくださいね。

こんばんは。

胸が痛みます。お辛いですね。

図書館で時間をつぶしてみるのは私のおすすめです。――問題はそこではないのでしょうね。

親も一人の人間で、人間と云うのは共通の敵を作ることで連帯することも儘あり、それを家庭で行うことの是非を問いても、じゅなさんの救いになるとは中々に思い難いので省きます。

私も一時期、机にかじりつくように勉強に励んでいたことがありますけれど――その反動か、随分いい加減な人間になりましたが――100点って凄い! 承認欲求が強い何てこと無いと思います。自然なことです。それに、ちゃんと自分を顧みることが出来るのは、あなたが心根の優しい人だからでしょう。

志望校、受かると良いわね。落ち着いて臨めば、きっと良い結果が出ると信じて。

サークルに入ってみても良いし、研究会なんかがあれば覗いてみても良いかもしれません。私は一時期、1回生からでも参加できるゼミナールで、美味しい昆虫について調査をしていたことがあります。色々のバイトもしてみて、色々の出会いをしてみて、辛いこともあるかもしれませんけれども、楽しいこともあります。

私は実家に居たくない時、一人暮らしの友人の家に一晩ワンコインで居座らせてもらっていた時期があります。どんな出会いがあるのかにもよるでしょうし、そもそも私が図々しかっただけでしょうけれども、もしかしたら、ルームメイトが見つかるかも。――まあ、色々と煩わしいこともあるけれど。

だらだらと書いてしまったけれど、心から応援しています。

こんばんは。

お辛いですね。こう云うことを書くのも何ですが、たとえ肉親であっても、不安定な人の側に居ると身持ちを崩してしまうものよね。

年齢的にバランスが取りにくい時期と云うのは一理あるのかもしれませんけれども、そのまま転がって行く人も居り、一概に、勝手に過ぎて行くモノと切り捨てるのもよろしくない、そんな風に思います。

小瓶を読ませていただいて、あなたがご自分なりに周りに気を遣って振舞う姿を想像して胸が痛む。

人間、自分だけでは如何にもならないことはありますから、おっしゃる通り、心療内科等も選択肢の一つだと思われます。他には、スクールカウンセラーに相談してみたり、市区町村の保健センター等で相談窓口があったりします。検索エンジンで調べてみることをおすすめします。

小瓶にありました精神科・心療内科の受診については、親御さんの理解が如何しても得られないとしても、明けない夜であってほしいさんのお住まいの地域でクリニックなりを探してみてはいかがでしょう？

地域+心療内科+中学生+ひとり　とでも検索して。私の知る限り、親御さんに知られないで、と云うのは難しいですが、受診可能なところもあります。ホームページのQ＆Aに載っていたりもしますし、問い合わせフォーム等で確認も出来ます。

初診から薬が処方されると云うことは恐らくないでしょうし、又クリニックによってはゆっくり話を聞いてくれると云う訳でも無いのは事実でしょうけれど、その辺りはあまり気にしないように。

少し、私の話を書かせていただければと思いますが、行きたくもないのに学校に行って、生きたくないのに生き続けて、人混みの流される最中に生きる理由を探して来てみても、そんなものは未だによく分かりません。

けれども、それはそれで良いのよね。私の確かな楽しみは、お酒を飲むことと喫煙で、そう云う細やかな楽しみの為に生きている節があります。

――当時の自分にそう言っても納得するとは思えませんけれど、自分で自分を一番大事にして、求められる所には助けを求めて、ご飯食べて寝て呼吸して、辛い時にはそれで良いんです。生まれてしまったから生きる、死ぬのが怖いから生きる、それで良いじゃないかしら。

一応、大人としての注意点を付け加えられるとしたら、自分の力で生きる為に必要なことは何か、余裕のある時には、そんなことを考えてみてください。理由はどうでも良いから。

最初の直感が大体正しいとはいうけれど……

ボクはフルタイムで一つにしぼった方が
いいと思うんだけどねぇ～

医療機関や店舗のオーナーが長らく悪質コメント（口コミへの返事）をしていると思われる場合は、一度、その施設自体をG社に報告してみてください。
オーナーコメントを報告しても AI ロボの雛形返信文が届くだけで、個別の事案には応じてもらえません。
----------
マップからその施設を探して
[✏️情報の修正を提案]↓
[この場所は閉業しているか、ここにはありません]↓
[不適切、有害、誤解を招く] に◉を付けて送信
----------
提案に対して応答があるかどうかは分かりません。ごめんなさい。

Gマップ上で不穏なやりとりが成されている医療機関をいくつも見ています。いずれも問題になりそうなのは、
・守秘義務
・個人情報保護法
・患者のプライバシー権
この3つでしょうか。

行政に報告していただくことは有益と思います。
ただし、小瓶主さんが本件の当事者ではない場合、報告というよりは情報提供としての意味にとどまってしまうことにご留意ください。

刑法第134条・保健師助産師看護師法第42条の2。
「医の倫理規定」（日本医師会）
その他、医療情報個別法や医療関係資格法にも規則があります。
法の知識を身につけることでご自分を守ることができると思います。

職場の男性の数名がそうなのかと思いきや、男性陣みんなが同様に振る舞うというのもちょっと珍しいなと思いました。
そうですね、自分が注いだあとに「次の人の分まで持たないな」と思ったら残水を使い切るなりしてボトル取り替えておくのが一般的かと思います。
逐一教えなきゃ分からないような内容でもないですし、働いている大人でしたら当たり前のようにできて然るべきかと……。
僕が小瓶主さんの立場だとしてもやっぱりいい気持ちにはなりませんね。
今度、ボトルが空のままになっていたら男性陣はどんな行動を取るのか観察してみては如何でしょうか？ 小瓶主さんもその間サーバー使えなくて不便かもしれませんが。

2025-11-19
　≀
2025-11-25

「すってんころりん」
「ペタリンコ構造」
「くるりんぱっ！」

（日中の活動中にそういう言葉を話してたせいかな？）

<span style="color: #3F9DEE;">#寝言</span>　<span style="color: #3F9DEE;">#オノマトペ</span>

美術系教育の世界には疎い人間につき、失礼がありましたらご容赦ください。

周囲からの掌返しに遭われたとのこと。人間関係の悪化はつらいですね。
縁故採用が悪いとは思いませんし、公表しなければ周りも関心を持たないでしょう。
幼馴染さんへの妬み嫉みの背景に、そういう入社プロセスに対して抱く（本来の意味での）背徳感がチラつくのだとしたら、あまり考えないほうがいいのかも。

その方と小瓶主さんはもともと別の人間だから人生もクロスしないし、同じ高卒なのに何故……と考えあぐねたとて最後に幸せになれるわけじゃなく、むしろ凹むことのほうが多いのではないでしょうか。

プロのトランペット奏者である中高時代の恩師が、僕の相談に対して言ってくれたこと。
「音大生になると大変だよ。食っていくために在学中は全力投球しなきゃいけないのに食っていける保証はゼロ。
自分には商業ベースの活動ができないと判った時点で潰しが効かなくなる。そこから慌てて就職活動はじめたって、政治経済のことが解って人並みに英語ぐらい話せないと会社には入れない、でも音大ってそういう教育課程になってない。
自分で気をつけてないと、一般常識すら危うい人になってしまう。
周りは周りで『音大出てるのに音楽やらないとか意味わかんない』って言うし、ドロップアウトしていった仲間がわんさかいた。精神的にきつくなって連絡とれなくなった奴もいるし。
そういうリスクを取ってでも職業トランペッターを目指すのでなければ、音大進学は薦めないよ」。

↑これを思い出して感じたのは、その先生の批判的意見やリスクのお話にもきっと一定の説得力があったのではないかということです。
そのうえで、進学ではなく就職の道をお選びになったのは本当に先生の意見を鵜呑みにした結果なのかなぁ、と。
そのとき考えうる最善の判断ゆえにお決めになったことだと思うので、ご自身を卑下する必要もないのでは？

そういうことは、どんどん伝えるべきだよ。

それから「デキる子」は
いわゆる「ズル」をしたりしている。

おウチに帰ってからも
仕事のためになる「お勉強」をしたり
「準備」をしたりしているんだよ。

言われたとおりにしていたら
なかなか「出る杭」にはなれないよ。

ただ……やりすぎると
世間一般でいうところの
犯罪にまで手を染めてしまうから
ほどほどにね。

分かります……その気持ち

男梅おいしいよね〜！

臨機応変に対応とよくいう人は指示もまともに出せない人だと思います。もしくは責任逃れ。私は適当に流しています。

私も怖い。他の人をとやかく言うつもりは一切なく、そんな怖いこと絶対に出来ない。借金とかの方がまだ乗り越えられそうに思える。

ありがとうございます。
お読みいただいたこと。お返事いただけたこと。
それらに感謝いたします。
個別に特別な返信をせずに、これらで済ましてしまう至らなさをお許しください。

本当にありがとう

イヌタデさん、お返事ありがとうございます。

なるほど〜
共感するだけでよい。ということですね〜
ありがたい考え方をいただきましたこと、改めて感謝申し上げます。

お疲れ様！
よく頑張ったね！！
まず行けたことが偉すぎる。

オンラインサロン羨ましいよね。
オフ会が魅力的すぎる…！！
お金……あったらなぁ。

りりへ、
モンスターわかる！おいしい！

水と緑茶か…私意外と苦手。
麦茶が好きかな

老い方を間違えないよう理解してくれる人がいたら良かったのかもね。

あなたは、なにも間違っていないよ。

私たちに出来ることは自分の身を守ることでしかないしさ

キレられるだけ羨ましい

私も先生とか誰も友達になってくれなかったクラスメイトにキレたかった