今このお返事を書いているのは
深夜2時です

静かな騒音が怪物となる，という
繊細な表現に心奪われました


リリさんがゆっくり眠れる夜を
リリさんが穏やかに過ごせる昼を

どこか遠くから祈っているからね

あなたの小瓶届いたよ。
一人じゃないよ。

小瓶，届きました。
どんなふうに楽になりたいか
もしよかったらまた小瓶に流してみてくださいね

毎日お仕事お疲れ様です。
小瓶を流してくださってありがとうございます。そして内容にとても共感しました。

やらなければいけないことがある時に限ってフリーズしてしまって，結局何も進まずに…そして締め切りギリギリになってしまうということ，とても辛いですよね。

終わらせなければという焦りとやらなかった自分を責める気持ちと，，
いろいろとごっちゃになって，どうしても苦しくなってしまう。。

それでも，小瓶主さんは締め切り前にそのお仕事に取り組まれているとのこと，とてもがんばっておられると感じました。
(私はいろいろと逃げ出してしまうことが多くて…)

片付けの件，散らかってしまうのはそれだけ作業をされているということの証明だと感じました。

まずは，もうすでに十分がんばっている自分を
褒めてあげてくださいね

「ちゃんとしなきゃ！！」という考え方が
小瓶主さん自身をキツく縛り付けているように感じました。
この状態だと，「ちゃんと」できていない自分を
責め続けることになるので，とても辛いですよね

その「〜しなきゃ」，といった思考を緩めることができれば，今よりもっと楽に，そして落ち着いてやることを整理できると思いました。

コツはどんな小さなことでも，やったことを褒めること
書類を整理した，でも，メールを返信した，でも

歳を重ねるごとにできることが当たり前になって，
できないことばかりが目につくようになって，
もっともっと，と思うけれども，
今の自分にできることはもうすでにやっていると，私は考えるようになりました。

今の自分は十分にがんばっている
その上で，「〇〇」ができるようになった自分はもっと好きになれるかもしれない
そうやって考えるようにして，
「〇〇」に取り組むと，
これまで「しなきゃいけない」と思っていたことが
もっと鮮やかに，そして素敵に見えると思います

ここで，「〇〇」目指してがんばったけど
そのことが達成できなくても
小瓶主さんは何も失っていないと思います

小瓶主さんは大丈夫です
大丈夫ですからね

宛名のないメールで小瓶を流されたこと，
ため込まずに文字にして吐き出されたこと
とても大切なことだと思います。よかったら，このことで自分を褒めることからはじめてみてください

これからも何かあったらお話しに来てくださいね
無理はなさらず，ご自愛ください

見つけました！
どんなことでも良いので、また小瓶にてお話ししに来てくださいね

お誕生日おめでとうございます！
小瓶を流してくださってありがとうございます。伝えられて良かったです。
素敵な年になりますように。
体調はいかがですか？寒くなってまいりました、ご自愛くださいね。
主様の「〇〇したい」が、
「〇〇しなければ、、」「〇〇にならなければ、、」から来ているのであれば、少し心配です。
焦って自分を追い詰めても、きっと何もいいことはありません。
空を見て、太陽を浴びて、前向きになれるものかもしれませんね。
紅葉が綺麗な時期になりました。お出かけなどもおすすめです。それは難しくても、写真だけでも癒されますよ。
ちいさな「素敵」を集めて、毎日過ごしていけたらな、と思う日々です

きっと今頃上司さんはタンスの角で小指打って痛い思いをしていると思います(主さんのビームにより)
吐き出してくれてありがとうございます！
息抜きも大切だと思うので、どうかご自愛くださいね

がんばりましたね！
ゆっくり休みましょう。
最近寒くなってきたから、温かい飲み物とかどうですか？

誰かにとっての当たり前は、自分にとっての当たり前ではありません。
それを社会がどうとか、強引にあなたの気持ちを考えないような人の意見を、守らなくても大丈夫。
助けて、と小瓶を流すことができたあなたは素敵です。
あなたの小瓶、受け取りましたよ。
高校は、行かなくても、いろいろな選択肢が存在すると思います。
通信制だったり、フリースクールだったり。
また気が向いたら、調べてみてね。

お疲れさまです！
小瓶を流してくれてありがとう。
あなたが生きてくれているおかげで、あなたの小瓶を読めました。
また辛いことがあったら、どんな内容でもいいから吐き出してくださいね。
受け取るね。
寒くなってきたから体調に気をつけてくださいね!

いろいろと、話をする必要があるはずです。
どうして落書きをしたのか？(何か理由が？)
どうしてその時はかばってもらえたのか？
自分一人だけでは、相手の考え方を知ることができません。
言葉、も、曖昧なもので、きっと嘘だってつけるけど、自分一人では結論はどうしても出ないと思います。
だから、その相手に聞いてみてもいいと思います
お母さんにも、自分の思いを話してみてください。
話しにくかったら、文章でもいいかもしれない
自分の気持ちを伝えることの大切さを知ることができる
大事な経験だね。

最後の一文が言える小瓶主さん、素敵です！
たくさんの葛藤があったかもしれませんが、また一つあなたを強くする経験になったのではないかと、通りすがりながら思います。
きっと素敵な男性に出会えますよ
あなたの幸せを願っていますね

休みたいのに、休めないのって、苦しいですよね。同感です。
でも、お休みするのって、その業務だけではなくとも、体自体を休めることだってできると思いますよ。
例えば、ちょっとご飯を楽するとか。(コンビニですませる？)(ゆっくりおいしいもの食べてみる！)
夜早めに寝てみるとか。
音楽を聴く、いい匂いするもの買ってみる(カモミールティーがオススメです)
最近、ホッとアイマスクが有名ですが、すごくいいですよ！目がすっきりすると、疲れが取れるような気がします。

分かち合える人、の話ですが、なかなか身近には都合よくいない場合もあるかもしれません。
でも、宛メの海は少し広めです
もしかしたら、主さんがしんどいと思われること、同じように感じている方がいるかもしれません。
ぜひ、具体的な内容を添えて小瓶を流してみてくださいね。

裏切る、裏切らない、そこのところは難しくて、言葉が見つかりません…すみません(汗)

秋が深まり、寒くなってきて、もう直ぐ冬ですね！
主さんも暖かくして過ごしてくださいね

ちゃんと届きましたよ、主さんのお気持ち。
小瓶として、流していただいてありがとうございます。
一つだけ。
「死にたい」は、自分の感情を、思考を止めてしまう、言葉だと思ってしまいます。使っていると、そこで思考を止めることができ、便利な言葉になっていく。考えなくていい、楽で便利なことば。でも、他の人に言うことはできない言葉だから、自分の中に黒々と溜まるのです。慣れると少し怖いものだと、私は思います。その代わりに、別の言葉を使ってみてはどうでしょうか。
別件ですが、どこかの方言で「疲れた」ことを「えらい」というそうですよ。
なんとなく疲れた時、「えらいわ〜」と言ってみると、自分で自分を励ますことができて、良いかもしれませんね笑
参考になればと思います。
考えるな、とは言いません。
主さんの毎日が素敵なものとなるよう、祈っています。
またまた別件ですが、主さんの文章、とても読みやすくすきだなあと思いました。
また何かありましたら、小瓶を流してくださいね

感情って、自分でコントロールできなくて、すごく難しいですよね。
何かやだ、の気持ち、そのまま書き出してくれてありがとうございます。
理由もなく、気持ちが変わっていくことに、戸惑いを抱く主さんはとても繊細な方なのだと思いました。
「どうしたら」の答えにはなりませんが、どうか毎日を主さんが思うように丁寧に過ごしていただけたら、と思います。読んでくださってありがとうございます

ねむたいよね〜〜
何だかわからないけれど、私も少しだるいです。
倦怠感が消えない
暖かい飲み物でものんで、今は充電期間と割り切って寝ることも大切かも
外見てみると、秋空が綺麗ですよ

毎日おつかれさまです。
吐き出してくれてありがとうございます。
涙は、無理に止める必要はないと思います。
がんばっているね、と自分自身を抱きしめてあげてください。
そして、どうか、相談ができる専門機関へ…
私は主さんの状況がわからないので、具体的な対処法などお伝えできませんが、お疲れ様、ここまでがんばりましたねと言わせてください
また辛くなったら、ここに来てくださいね。

主さんの願い、受け止めましたよ。
幸せに生きたいと、教えてくれてありがとう。
その思いは、とても素敵なことだと思います。だから、どうか「幸せに生きたい「のに」」に繋げないでほしいと思います。
「のに」は、どうしたって現状に目を向けてしまう
私は、「幸せに生きたい「から」…をしたい、する」と思うことをお勧めします。
その先は、今は続けられなくても大丈夫です。
それを探せるように、どんな経験も生かして素敵なあなたになってね

素敵な旅行でしたね！
満天の星空、私も見た事があります。
飲み込まれるみたいで、キラキラしていて…本当に圧倒されました。
ここにいていいんだ、と思えた経験は、小瓶主さんの心の中でも大切に輝くことでしょう
やれる事からコツコツと！私も毎日がんばっていきたいです。小瓶を流してくださりありがとうございます。

居場所なら、ここに。
また来てね

こちらこそ！
素敵な小瓶をありがとうございます。
小瓶主さんのようなあたたかい方が、宛メの雰囲気を作っているのだと思います。
また、辛い時、いつでも宛メにきてね。
辛くない時も大歓迎です。笑

笑わないよ。笑わない。
吐き出してくれてありがとう。
あなたの声は、私に届いたよ。
この言葉も、あなたを傷つけてしまうかな

遅くなってしまいましたが、誕生日おめでとうございます。
そして、小瓶主さんの気持ちを小瓶に流してくださり、ありがとうございます。私にとって、9月24日が、特別な日になりましたよ。
これからも巡ってくる9月24日に、小瓶主さんが、どうか笑顔で過ごせていますように。

美味しかった！といった感想、とても新鮮でした笑
描写が素敵とのこと、一度読んでみたいなと思いました。
(お腹が空いた日曜日の午後くらいに)
心に残った文章、私にも響きましたよ。本当にそうだと思います。小瓶を流してくださりありがとうございます

ふと、涙腺がゆるんでしまうタイミングなのかもしれませんね。
お仕事お疲れ様です。
ゆっくりしてくださいね

そうなのです。
朝が来てしまいます。小瓶主さんがおっしゃることわかります。それでもきちんと1日を始める、主さんはとてもえらいと思います。
最近は寝る時間が遅く、不規則になりがちで…睡眠環境があまり良くありません。
改善しようと思うのですが…
夜の時間はいろいろと考えてしまいがちです。
だから、悶々とすごしてしまうのではなく、自分へのご褒美の時間にされたら良いと思うのです。
最近はホットミルクにはまっています笑
好きな匂いで満たしてみるのも良いです(カモミール、すきです)
ゆっくりとした音楽を聴いてみたり…
それか、少し早く起きて、朝を素敵にしてみる、とか。
他の人と違う時間を過ごす、特別感がありますね笑
繰り返しの毎日は、疲れますよね。
だから、ほんの少しだけでもいいので、自分に優しく。
がんばってるね！は、自分自身で伝えてあげてもいいと思います！
私からもお伝えできたらな…伝わっているかな。
疲れた内容があれば、宛メにて吐き出しにきてみてください。吐き出すだけでも、楽になれますよ！

素敵です！したたかに。
そのふわふわと想いを綴る小瓶主さんもとても可愛らしいと思います。
その一面を見せてみても、素敵な関係がつくれると思います〜
応援しています！

素敵！本当に、おっしゃる通りです。
心に留め、その相手と寄り添えたらと思います。
小瓶、ありがとうございます

「悩む前に勉強しろというけれど、
ただただずっと勉強するのは嫌なのです。」
この言葉に感動しました。
では今、たくさん悩みましょう。
学生さんでしょうか？
私も、不安だらけです。ちょうどいろいろと転換期にあり、自分の好きな事は何だろうと、見つめる時期です。
不安を不安と口に出せたあなたも(私も。笑)、きっと変わっていける事でしょう。
「自分が何が1番好きなのかがわからない。
好きなものはあるけれど、それが1番なのかはわからない。」
一番は、必ず決めないといけませんか？
一番でないと、その道を選んではいけませんか。
たくさんの事を好きと言える人物は、とてもすてきだと思うのです。
決めた後でも、他のものが好きと言えるなら、いくらだって道は変えられるのです。

「すき好きノート」って知っているかな…？
谷川俊太郎さんの、書き込みができるようになっている本です。
「好きな色」や「好きな言葉」、「好きな景色」など、、書く項目は様々。
たくさん、自分と向き合う機会があるよ。
一度書き出して、まとめてみるのもおすすめ。

何が好きかな。
あなたの好きを、どうか大切にしてね。

好き、と思えたものから、そこからたくさん調べてみてほしい。きっと進む先が明るくなるよ

小瓶を読んで思わず泣いてしまいました。なぜなら、私はちょうどその友人側の立場だったから。そして、友人は今も大学を休学しています。私のお返事も長くなってしまう気がする。でも、あなたの小瓶に出会えたのも縁だと思うから、読んでもらえると嬉しいな。

まず、小瓶を流してくれてありがとう。吐き出してくれて、ありがとう。
あなたの言葉を読むことができて、私も色々と向き合うことができました。
ツイッターなどでは、なかなか言いづらいこと、ここをえらんで話してくれて嬉しいです。あったかい場所ですね。

私のことも交えながら、お話しさせてください。
私は今、理系大学に通っています。あなたと同じだね。
実験必須の学科で、週に1回か2回実験があります。
毎回、すごい量のレポートが出ますね。
考察も、結果も、何から何まで重い。
毎週迫ってくる締め切りは、本当に苦痛なものでした。
徹夜をしてまで、よくがんばりましたと、隣にあなたがいたらなでてあげたい。
最後のテストは大変だったと思います。
情けなくなんてないです。
たくさん、自分を責めてしまったのかな、と思います。
いっぱいいっぱいの中で、たくさんたくさんがんばりましたね。
苦しくなるまで、がんばりましたね。

高校生の時、成績は取れていたということですから、今の「わからない」がとても辛いことと思います。
大学の理系の内容は、1年生の時からの積み重ねであり、少し内容がわからないと教科書が1ページ進むだけでつまずいてしまうことも多かったのではないでしょうか。
難しいね。とても難しい。
それが「わからなくていいや」って開き直れればいいけれど、そういうわけにもいかないものね。わかるよ。苦しいよね。それは、性格だから、どうしたらいいのか私にもわからない。

「理系なのに夢がない」
ここで、伝えたいことがあります。
理系だから、理系の道を選ばなきゃいけない、なんてことは絶対にない。そして、理系だから夢や目標を持たないといけない、なんてこともない。
理系の、大学卒業っていう道をそれたら、どこにも行けない、何てことはないです。私は、理系を出たけど、学んだこととは違った道を歩んだ方も知っています。
夢は、そして人生は、大学の学部なんてもので決まるようなものでは決してない。
あの時に理解できた勉強の範囲内で高校生の時に決めたことが、一生を引きずるなんて、私は認めたくないです。
将来は、ほんの少しの勇気で、したいように変えられます。
踏み出す勇気が出ないのなら、たくさん休憩するのも大切だよ。
自分にはどうしようもなくて情けなく思える毎日でも、必ず経験となってあなたを救う。あきらめた、情けない、ではなくて、充電期間と思って生きていくと、なんだか空をゆっくり見えそうな気がするんです。

頑張る理由も、大学に来た理由も、思い出せないのなら思い出さなくてもいいよ。
忘れてしまったのなら、そういうことだったんだよ。
初めの思いを抱えながら生きていかないといけないなんて、そんな世の中は窮屈だ。
あと、大学は、絶対に絶対にいかないといけない場所なんかじゃない。あなたが、生きている理由を忘れてしまうような場所なら、そんなところは、本当にいかなくていいんだよ。
だるおも、は、本能が拒否しているのかもしれないです。
動けないのは、体が、これ以上苦しめないでって言っているのかも。

友達は離れていったように見えるかもしれません。
でも、距離はあっても、あなたの側から友人を見ることはできなくとも、あなたのことを思っているお友達はきっといると思います。
見捨てた、なんてさびしいこと言わないで。
小学校、中学校の友達に、声をかけてみるのもいいと思います。
ただ、どうか自分と比較はしないでほしいです。
気分転換だと思って、気楽に。
美味しい食べ物を一緒に食べるとか。バイトをがんばれているようなので、ご褒美と思ってカフェなどに行ってみるのも素敵だと思います。
その中に、今でも心の内が話せるような相手がいたら、相談してみるのも、いいかもしれませんね。
どんな言葉をかけてもらっても悲しくなる時、否定の言葉しか出てこない時は、知人に相談すると苦しいかもしれません。

頭痛の話は、ごめんなさい、医者じゃないのでよくわかりません…
一つ、危ないな、と思ったのは、
「でも、精神科行こうと自分で思えるならまだ大丈夫と聞いたことがあります」
という文章です。
それは、私たち素人が判断できることではきっとない。
私の友人は、これはダメだ、と思ったようで、自分から精神科に行きました。すると、中程度の鬱だったようです。
大丈夫じゃなくなるまで待つおつもりでしょうか…
私は、早めの受診をおすすめします。
ただ、評判は、よく調べてからの方が良いでしょう。
精神科の先生には、当たり外れもあるようです。
そこのハードルが高ければ、大学のカウンセラーさんに相談して、精神科を紹介してもらうなど、どうでしょう。
カウンセラーさんは、きっと「思い込みすぎ」なんて否定はされないでしょう。
話をうまくまとめられないのであれば、この小瓶の文章をそのまま見せられてはどうでしょうか？読んでもらえると思います。

本当に、長くなりました。
読んでくださって、ありがとうございます。
お返事せずにはいられませんでした。
たくさんたくさん自分と向き合って、
そして同じだけ自分と逃げて。
いろいろな事を考えられたと思います。本当に、がんばりました。
これからの人生は、あなたが選んでいくものです。
大丈夫です。
いろいろな事を経験されたあなただから、きっと世界は、より澄んで、深い色に輝くはずです。
それは、とても素敵な事だと思います。
最後になりましたが、あなたの小瓶を拾えて良かったです。
何かあればまたこのお返事や、小瓶にて流してくださいね
ネットの海は、私と、そしてたくさんの人といつまでも繋がっていますから

生きて
幸せになって

私もそうです。
息がつまるような感覚って、急にきますよね。
ああ、もうなんでもいいや、ってなる。
うまく笑うことなんてできない。
だって何も楽しくない。
無理だ、無理無理…
そうやって、唱えることも苦しくて。

そんな時は、一旦深呼吸、を言いきかせてます。
落ち着け、落ち着け私…
私は服のタグを触るのが好きなのですが、そうやって心を落ち着かせています。
今はそういう時期。しゃーないなあ、私。
そう思って、時間が過ぎるのを待ってます。
人と話したくなるけど、それすらも鬱陶しくなるなど、かなり心に矛盾が生じます。仕方ないやつですね笑
小瓶主さんも、何か落ち着けるようなルーティンワークがあるといいな。好きな飴を舐めるとか。ちょっと贅沢して、美味しいお菓子、ケーキを買ってみる、とか。
共感するものあったのでお返事させてもらいました。
一人じゃないからね。
また小瓶待ってるね