毎日お仕事お疲れ様です。
小瓶を流してくださってありがとうございます。 そして内容にとても共感しました。
やらなければいけないことがある時に限ってフリーズしてしまって，結局何も進まずに…そして締め切りギリギリになってしまうということ，とても辛いですよね。
終わらせなければという焦りとやらなかった自分を責める気持ちと，，
いろいろとごっちゃになって，どうしても苦しくなってしまう。。
それでも，小瓶主さんは締め切り前にそのお仕事に取り組まれているとのこと，とてもがんばっておられると感じました。
(私はいろいろと逃げ出してしまうことが多くて…)
片付けの件，散らかってしまうのはそれだけ作業をされているということの証明だと感じました。
まずは，もうすでに十分がんばっている自分を
褒めてあげてくださいね
「ちゃんとしなきゃ！！」という考え方が
小瓶主さん自身をキツく縛り付けているように感じました。
この状態だと，「ちゃんと」できていない自分を
責め続けることになるので，とても辛いですよね
その「〜しなきゃ」，といった思考を緩めることができれば，今よりもっと楽に，そして落ち着いてやることを整理できると思いました。
コツはどんな小さなことでも，やったことを褒めること
書類を整理した，でも，メールを返信した，でも
歳を重ねるごとにできることが当たり前になって，
できないことばかりが目につくようになって，
もっともっと，と思うけれども，
今の自分にできることはもうすでにやっていると，私は考えるようになりました。
今の自分は十分にがんばっている
その上で，「〇〇」ができるようになった自分はもっと好きになれるかもしれない
そうやって考えるようにして，
「〇〇」に取り組むと，
これまで「しなきゃいけない」と思っていたことが
もっと鮮やかに，そして素敵に見えると思います
ここで，「〇〇」目指してがんばったけど
そのことが達成できなくても
小瓶主さんは何も失っていないと思います
小瓶主さんは大丈夫です
大丈夫ですからね
宛名のないメールで小瓶を流されたこと，
ため込まずに文字にして吐き出されたこと
とても大切なことだと思います。よかったら，このことで自分を褒めることからはじめてみてください
これからも何かあったらお話しに来てくださいね
無理はなさらず，ご自愛ください
