分かります。
歌じゃないけど、楽器をやってました。
でも、大きくなるにつれ緊張で口が震えるようになって、最近はほとんど人前では演奏しません。

私の個人的な意見ですが、歌うことをやめないでほしいです。
人前に立つ怖さで、歌う楽しさを覆い隠さないでほしい。
音楽を楽しめることは一つの才能だと思うから。

無理して人前に立たなくていい。
人より上手くなくていい。

下手なことを笑う人はいません。
聞いている人のほとんどは、演奏を受け入れようとしてくれている人です。
だから、安心して、自分の好きなやり方で歌と向き合ってみてください。



最後に、私は本番の緊張をほぐすためにアレクサンダーテクニークというのを使っていました。
よかったら調べてみて下さい(⁠≧⁠▽⁠≦⁠)

私と同じような人がいて安心しました…
あまりに辛かったらバイトを辞めてもいいと思います

そんなに希死念慮がひどいのなら別の病院に行けば診断されるのでは？
病院の薬を飲めば希死念慮も少しは楽になると思います。

全然だと思うよ！だって、それがあなたの生きてる証拠だもん！
私はこう思っているけれど、もし考え方が違ったら、ごめんね。

中2女子です
気になって他のメールも読ませてもらいました

自傷いいよね、私はやると生きてて偉いって思える
悪いことなんかじゃない

気にかけてくれる方がいらっしゃるということは、今まで真面目に頑張ってきたからだと思います。
稀に頑張りすぎている方、少し手を抜いた方が良いのになと思う方がいらっしゃいます。
そういう方が休むという選択肢を選ぶと、ホッとしました。

鬱になるのではないかと思うぐらい頑張り、休んだことにより罪悪感を感じて自分自身を責めて追い込む人もいます。
ちゃんと消化せずに頑張ってしまうと、問題を放置した状態で前に進めないのかなと思いました。

ご自身を許してあげて下さい。罪悪感を持たなくていいんです。あの時、休むという選択肢を選べた自分を褒めてあげて下さい。
頑張り続ける事はすごいことですが、適度な手抜きや休みも大事です。おそらく小瓶主さんの身体や心はそれを理解していて、あの頃みたいに頑張りすぎてはダメですよとアラートを出してくれているのではないでしょうか？成長しているってことですよ。前に進んでいます。

後悔と向き合うってすごく辛い事です。無意識に避けてしまう事もあります。それに向き合うってすごいことですよ。

ご存知かもしれませんが、「凪のお暇」や「メンタル強め美女白川さん」という漫画を読んでみてください。背中を押してくれる言葉が詰まってますよ。

しんどいですね。　私も1ヶ月前まで同じ感じで毎日を送ってました。　　毎日辛くて、頭に何も思い浮かばなくなって、とにかく現実から今この場所から逃げたくて引っ越しして仕事も辞めました。じっくり自分を見つめる機会を作りました。あなたの場合、今は学生さんで、この場から離れることはできないかもしれないけど、親からも友達からもしなければいけないことからも一瞬、離れて自分だけを見つめた時にこの状態はいつまでも続かない事、自分がホントはどうしたいのかが少しわかって、『生きていてもイイかな』って思って欲しいです。自分自身が一番の自分の味方になってくれますよ。人生は短い。人はいずれ何もしなくても死んでしまうものなのですから。

そう言う種族が居るとして、

キミは僕と同族だな。

それもまた生きものの欲求のひとつ。
母なる地球に戻りたい気持ちの表われ。
宇宙に飛び出したいと思うよりはよほど自然で、それに向き合うあなたは他人より繊細に、優しいかたなのではないかと想像する。
俗世に居ると疲れない？野生に浸る時間が有っても良いと思うよ。魂のストレッチとでもいうのかな。

突き詰めて行けば学歴も職業も給料も相方選びすらも、結局は自分がどんな死に方、死に場所を選べるかの材料だよ。
ろくな医療を受けられずに死ぬか、先進医療を受けつつ優しい家族に見守られながら死ぬか。
僕なんてマザー・テレサが死ぬ寸前まで奉仕活動してたって聞いてからはベッドの中で先進医療受けてる場合じゃねぇな、人の為になりながら死ぬのが余程幸せだと思った口なんで。まぁ特に何もしてないけど。
そもそも地球なんて争いを土台にしてきた星なんでさ、今更競争社会で他人蹴落とすこと考えるのもツラいなぁって思ったりするわけよ。
極論過ぎてごめんね〜。

ホント、比較対象が溢れんばかりに増えてるし、似てるなんて当たり前にあるんだから。
そんなもの指先操作のネット徘徊で見つけては、似非正義感丸出しでブチ上げる人居るよね。
ま、こんなふうに愚痴に寄り添う僕もエセかもしれないけど。誰かの役に立ちたいって気持ち、彼らにもあるのかなぁ？

人それぞれに充電方法ってあるよね。
ちゃんと自分の心に従って充電しに来るんだからエラい！
え？お掃除ロボットも自分で充電しに戻るって？
…………いや、彼らには……そう、選択肢が無いから（笑）
あなたは数々の逃げ場や選択肢の中からココを選んでるんだから、やっぱりエラいのさ。
ゆっくり充電していこう。余裕があれば誰かの充電を手伝ってみるのも、新たな充電方法かもよ？

それが自分の楽しめるペースなんだから良いんじゃないかなぁ？より高みを目指したい人は自分から好き好んでがんばるし。妬みが出るのはプライド？羨ましいんだから仕方ないけどね。
僕も一時期マラソンでサブスリー目指してたけど、練習メニューに縛られるのが嫌で週末ロングジョグを楽しむ方に鞍替えした。形や答えを求めてるんじゃない、ただ走る事を楽しみたいんだって気付いたから。
上達意欲を捨てた、なんて卑下する必要も無いと思うから純粋に楽しみなよ。やってる事は違うけど、一緒に楽しもうよ。

多分、あなたの外側には正解はないです。あなたが自分で選べば、全てが正解になると思います。

こういうときは、２通りの解決方法があると聞いたことがあります。
１　自分に何が向いているか、とことん考え抜く。このとき、見栄とか外聞とかを抜きにして、本当にやってみたいことを、自分のこころと相談しながらしぼっていきます。ここの声はとても小さいので、雑音に負けないことが大切です。
２　１で選べないときは、とりあえず何か一つ選んで、その仕事をしばらく続けてみてください。どれでもいいです。選べないという時点で、どれも魅力があるわけですから。

他人の声に従うのは後悔の元になるので、まずは脇に置いた方がいいですよ。

なかなか大変そうですね。
できればあなたの病院をどうにかしたいですが、親御さんの状況とかを想像すると、その前に何らかの形で市町村の福祉機関につながる必要が高そうですね。
まずは、市町村の地域包括支援センター（市のホームページには載っていると思います。）に電話で連絡とって、親御さんのために何か使える制度がないか聞いてみると良いのではないでしょうか。
そのときに、自分の身の上話もしてみると、何か道が開けるかもしれませんね。

それは大変ですね。動物公園にオリがないと、周りの動物からいろんなものが飛んできますからね。
あまりひどいようならば、転校することを考えても良いのではないでしょうか。最近は、過疎地域の学校が、学区とは無関係で受け入れてくれることもあるそうです。
地元の市町村（高校生なら都道府県も）の教育委員会のホームページとか、あとは私立の学校のホームページを探して、転校・転入に関する情報を集めてみるのはいかがでしょうか。
思っているよりは簡単にできますよ、転校って。

お返事ありがとうございます

ティーナちゃんのお迎えいよいよですか、楽しみですね！
お迎え報告や早速の娘自慢等々、お待ちしてます

ルルちゃんの新しい靴もいいですね、ミルクはデフォルトと「スクールせっと」に付属していた茶色い靴と上履きを持っているけれど････サイズが合う物があればもっと色々履かせてあげたいです

ウチは去年作ろうかと思って結局頓挫していたミルクの新しい部屋着を今度こそ作ってあげようかと画策してます
この前のドレスなど、写真を撮ったりする時のお洒落着と違い、普段着はどうしても脱ぎ着する回数が多かったり布団と擦れたり等があるので何年も経つと結構違いが分かる程傷んできてしまって
その度に補修してるから平気ではあるんですが、それはそれとして

「せっかく新しく作るのに他の服より早くくたびれてしまうのは悲しいなぁ」

と思って、加えてミルクが今の部屋着をとても満足そうに着てくれてる事もあり、中々取り掛かれなかったんですよね

なので新しい部屋着は量産しやすい作りにして予め何着か作っておこうかなと
同じ外見の衣装が最初から何着かあれば1着ボロボロになってしまっても新品同様のがまだありますし、或いはルーティンさせて傷みづらくしたりも出来ますよね多分

とはいえどうせ作るなら丈夫な布で････とか、いやいや普段着だってとびきり可愛くないと、とか連日脳内会議しまくりで、本格的に取りかかれるのはまだまだ先になりそうです（）


「ばあちゃんちのでんきストラップ」はどこにどうやって設置するかとか、明るさが足りるかとかで未だ迷い中です
満足いかない光量だった場合、500円はちょっと後悔する値段だよなぁとも思っていて･･･

よくミルク達が使えそうなミニチュアやおもちゃ、或いは里親募集中の子が居ないかとかで「ホビーオフ」というハードオフ系列のリサイクルショップへ行くので、そこに安く入荷されてこないかなぁ
良い商品はなるべく新品で買ってメーカーを応援してあげたい気持ちも山々ですけどね

話が少し脱線しちゃいましたが、お部屋用の電気以外には枕元で一緒に寝る時用の明かりも探し中です
朝、目が覚めた時に最初に視界に入るミルクの姿が本当に美しくて････「これを見ながら眠りにつけたらどんなに幸せだろう」っていつも思うんです

枕元に置けるサイズで、眠気を誘う明るさだけどミルクの顔はしっかりと見えるくらいのちょうどいい照度の明かり････かなり難しいけどそのうち見つかるといいなぁ

急に暑くなってきてこちらは既に夏バテ気味ですが、お体に気を付けてルルちゃんたちと楽しい夏をお過ごしくださいね

そういうときは１日や2日ぐらい休んでもいいですよ。
あと、今の学校が辛いなら転校する手もあります。実は不登校から転校する子って結構いますよ。
親の経済力が許せば、塾や家庭教師でカバーして学校に行かないですませることも可能ですね。

ただ、家にこもって何もしないのは、せっかくの人生がもったいなさすぎると思います。何かできそうなことを見つけて（それがなければ学校でそれを探して）、大人として生きていける力を付けるのは、いまのうちにしておいた方がいいことだと思います。（勉強じゃなくてもいいから）

そんなときは休んじゃえばいいんですよ。
あとで何か言われるかもしれないけど、
それよりも自分が大事ですから。
仕事による怪我なら労災保険もおりるだろうから、
あとは野となれ山となれ、
で、とりあえず元気を取り戻すまで休むのがいいと思います。
上司にメール送るのだけは忘れないでね。返事は無視していいからｗ

自傷行為、したくなる気持ちは分かります。
そして、終わってからの虚しさも……。

せっかくなら、他人の役に立つ「献血」をしてはいかがでしょうか。感謝してくれるひとがいると、少し気分が良くなったことがありましたよ。

恐らく15年ほど前にこの小瓶を流した主です。

皆様お返事ありがとうございます。

社会人になり二重整形、歯列矯正、ダイエット、自分の出来る範囲で頑張りました。
そして素敵な人と出会い、結婚もしました。
私はついに幸せになりました。

自分に自信がない癖は消えませんが、昔より自分のことはだいぶ好きになれています。

顔が嫌いで死にたくて、毎日生まれた意味を考えている過去の私へ…

その辛い経験は、将来人と違う素晴らしい事を成し遂げられる才能になるので、どうか諦めないで欲しい！弱い人の気持ちが分かるって言うのは本当に1番尊い心。私は若いうちから超絶試練に立ち向かって生還した勇者なので、胸張って生きてね。

そういうペア贔屓は肯定されすぎてても、過敏にに否定されすぎててもピリピリするので見てて嫌？というか悲しいですよね。
なのに人の反応(コメント)もついつい見てしまうんですよね〜

私は休みの日の間に見たいサブスクやゲーム実況をストックしておいて、平日の晩ご飯作り中に観るのを楽しみにしてます。
あとはしょうもないですが、着る服を5日分セットして平日の晩に悩まなくて済むようにしてます。
余力があれば冷食の作り置きをして、帰ってから作らなくていいようにしたり…。
(宅食頼むのも良かったです。冷凍庫に入り切らなくてやめましたが…)

休みの日にドカンと楽しみを作るより、平日帰った後にちょっとでも楽できるようにしてます。

そういう励まし、どう受け取ったらいいのかわかんないですよね。
その「一時的」って一体いつまでなんですか、まさに今この瞬間が辛いのはどうしたらいいんですかってなります。

性格の合わないクラスメイトのことで相談したことあるんですが、「もうあと2年くらいの付き合いでしょう？今だけだから」と励まされました。それはそうなんですけど、その今が嫌で仕方ないのになあ…とモヤモヤでした。

自分の話になってごめんなさい。
ちっぽけな悩みなんて思わないです。
頑張って話したのにあんまりわかってもらえなかったらなんていうか、怒るほど身勝手にもなれないけど、がっかりしちゃいますよね。

進学先にしろ、就職先にしろ、多少は思ってもいないPRを書くのも仕方ないのかなと思います。
私も「留学先でボランティアがしたいです！」なんて、そこまで思っていなかったことを書いた覚えがあります。

ですが新年の抱負と似た様なもので、ちょっと度を過ぎているくらいの方が「書いたからにはこれくらい真剣に取り組めるといいな、頑張ろう」とも思えます。

多少話を盛っても中身が後から追い付いたらOK。追い付かなくても別に怒られませんから、気楽に大見得切っていきましょう！

こっちの方がストレスで病んで早死にしそうだわ
ホンマにそれ！老害、迷惑　都合が悪くなれば
ボケたふり　聴こえてないふりを利用する
頼むから消えてくれ

あってますよ！

悩んでるねぇ。人の悩みは他人が見て大きさやら質の違いからレベルを勝手に解釈しがちだけど、本人の心の負担が一番問題だから難しいよね。
大人になれば分かるとか、放ってれば良いとかそんな簡単でもないし。人それぞれの安心感に寄り添わないと意味無いし。
でもあなたは純粋だよ。淡々とやることはこなしてるみたいだし、当然と言えるほど甘えたい心も持ってる。
どちらかと言えば親の方がズレてると感じるよ。忙しい親なのかな？
でも親あっての子だし、あなたの言葉を見る限りは毒親でもないんだろうね。ただ観察眼を置き去りにしてるのは残念だ。何を求めてるかは伝えてる方だと思うのに。
安心感を与えればもっとノビノビ育つだろうになぁ。
繰り返しになるけど、あなたの思いは当然のことだから自分を責めることは無しで行こう。
愚痴って良いさ。でも不用意に甘えさせてくれる人には盲目的に懐かないよう気を付けて。
余計な一言を付け加えるならば、憂いを秘めた優しさはすごく魅力的に映るよ。

私も同じ気持ちです。
どうしたら楽に死ねるかな？？
本当に辛い、毎日辛い。

命に対して自由な権力を行使したいのですよね、分かります。まぁ、でもアレですよ、魂の色を変えるってのも一つの手かな、と。
いや、具体的な色とかではなくてね、何ていうか見え方？幸福感？命ってのはただの人の皮袋の中身なんで誰でも同じなんですけど、魂ってコロコロ変わるんですよね。
僕の場合、親元から離れた時とか仕事バンバン変えまくってた時とか離婚したときとか、まぁ色々とそれまでのことをあれ〜？って感じられるようにはなりましたけどね。

楽しいですよ、過去なんてペラッペラの透明セロハンみたいなもんです。今現在こそが立派な三次元。
こんないつかは絶対に破れる皮袋をどうしようナニしようって考えるより、今ある三次元の塊にどんな色付けてやろうかって思うのも楽しいかな、と。
ほら、プールに飛び込むまでは悩むけど、浸かってしまえばヒャッホーみたいな経験と同じですよ。
ふふふ、すみません、思い出し笑いしちゃいました。
あなたもしてみません？思い出し笑い。