痛いよね。
今日は痛くないかな？
うーんと、今日は私がお願いするから、
自分が、喜ぶこと、どんな小さなことでもいいから、
やってみてくれないかな？
好きな本読むとか、アイス食べるとか、
好きな道を歩いてみるとか。
reiさんが何か、楽しい・嬉しいって思うこと。
自傷行為はだいぶ前にやめたってあるから、
きっとreiさんはすごく頑張ってるんだよね。
毎日、とっても頑張ってるんだと思う。
お母さんがあざつくるほど叩いてくる状況で、
こうして助けも求められてる。
すごく、すごく、偉いと思う。
お母さんは、きっと、
心が成熟してなくて、
感情のコントロールが苦手な人なんだね。
他人がこんなこと言っちゃいけないかもだけど、
reiさん、できるだけ距離をとったほうがいいよ。
一緒に住んでいても、
心の距離はちゃんと取ることはできるからね。
どんなに叩かれても、暴言を吐かれても、
心にバリアを張るイメージで、
自分を心を守ること。
このイメージって、結構効くんだよ。
できれば、目を閉じて、
自分の周りに、自分の好きな色のドームができて、
バリアがはられているように、イメージしてみて。
それで、そのバリアのなかで、
自分を大切にする気持ちが満ちていくみたいに
深呼吸してごらん。
深呼吸はね、スクエア呼吸っていうんだけど、
4秒吸って、4秒止めて、4秒吐いて、4秒止める、
これを繰り返すといいよ。
自分を守っていれば、
未来はきっと良くなるって、
私は信じているよ。
そして、今抱ええている問題、
結構深刻そうだから、
学校でも、親戚でも、
友達の親でも、バイト先の人でも、
市役所の無料相談でも、
信用できる大人を見つけて、
相談したほうがいいと思う。
殴られたことが嬉しいって書いてあるけど、
私は誰でも殴られているのみるの嫌だな。
勝手にいってごめんけど、
reiさん、誰かにぎゅっと抱きしめられて欲しいな。
痛いよりも、きっとそっちのほうが嬉しいと思うよ。
きっと大変だと思う。
なんで私がこんな目にって思うかも知れないけど、
ここはぐっと、もう一踏ん張り。
最終的に自分を守れるのは自分だけだから。
大切な自分を、自分で守っていってほしいな。
どこにいるかわからないreiさん。
でも私はあなたのこと、想っているよ。
十分頑張ってる、とても頑張ってる、
自分を大切にしてあげてね。
