がんばって行動したら…何か変えようと思って、行動しようと思って、やってみたら結局落ち込んでしまいました。年齢、自分の能力のなさ、人との距離感がわからない

hanaさん、こんにちは。
お返事ありがとうございます。
Kpです。

個人のカウンセリングも、
うけていらっしゃるんですね。

他の人の前でこんな話をしても良いのかなって迷うことは、自然なことですよ。

楽しいコトもあるはずなのに、マイナスなことばかりが頭の中を埋め尽くしていく感じ、すごく分かります。

今は少し停滞中なんですね。

停滞、止まること。

時には立ち止まることも必要です。

人は弱い生き物だから、前に進む未知を怖がることは当たり前のこと。

弱いのは、あなたの短所ではありませんよ

弱さがあるから、柔軟な強さが生まれるのではないかと、私は思っています。

お返事、ありがとうございます。
嬉しかったです。

お話の続きをする場合は今回同様にまたお返事をください。

また、
別な話題でお話したいときは、
新しい小瓶でお話しましょう(*^^*)

いつでもお待ちしています。

hanaです。
kpさん、お返事ありがとうございます。
この方法であなたに届くかわかりませんが、書いてみます。

グループワークも個人のカウンセリングも、うけています。
時々、他の人の前でこんな話をしても良いのか迷うこともあります。
だけど、私は変わりたいし、治りたい。それがダメなら寛解か…

楽しいコトもあるはずなのに、マイナスなことばかりが頭の中を埋め尽くしていく感じ。
今は少し停滞中デス。
ちょっと怖くなっちゃって…
弱い人間でいやだな。

hanaさん、こんにちは。
Kpと申します。

しんどい時に抱え込まずに小瓶を流してくれて、ありがとうございます。

何かを変えようと思って、行動しようと思ったのですね。

そして実際にやってみたという、あなたの行動力はとても素晴らしいものです。

やってみた結果、落ち込んでしまったとしても、まずは挑戦できたご自身を褒めてあげてください。

変えたいと思っても、行動に移せない人の方が圧倒的に多いのですから、

hanaさんはすごく頑張ったのです。



『年齢、自分の能力のなさ、人との距離感がイマイチわからない。答えを見つけられないし、行動してもしなくても凹む。』

とありましたが、
具体的にはどんな事が気になりますか？

詳細や具体例があると、お返事がしやすいので、もし差し支えなければ教えていただけると嬉しいです。


そして、
グループワークで、しあわせと不幸せの価値？みたいなことを話し合ったんですね。
それをうまいこと飲み込めなかったと。

グループワークでダメなら、個人ワークでまず考えてみるのはどうでしょうか。

もう既に終わっているかもしれませんが、
よろしければ、今、再度行ってみていただきたいです。

失敗してどうしようもなくなったら、
死ねばいいだけ、という考え方が、
もしかしたら消化不良を起こしている原因かもしれません。
仰る通り、きっと、
生きることに希望を持てているのです。
だから
決断できなくて良いんですよ。

確かに、
ずっとこんな気持ちの繰り返しなのかな、と私も思うことはあります。

それでも
死なない間は生きている時間が続きます。

同じ時間生きるなら、
不幸に生きるより幸せに生きたいし、
しんどいよりは楽になりたいですよね。

ご自身にとって、楽な気持ちで生きられるには、何が必須で、何が不要か。

ご自身にとっての不幸とは何か
幸せとは何か

漠然としていると、
答えは見つけにくいものです。

小さな日常の出来事を題材に考えたりすると手っ取り早いかもしれません。

ごはんを食べられる事は幸せ
ごはんが美味しくないのは不幸
美味しくないのは
味付けのせい？好き嫌いのせい？
それとも、別な事で塞ぎ込んでいるから？
塞ぎ込んでいるなら、それは何について？

みたいな感じで、

少しずつ、一つ一つ。

グループワークは、
自分からは考え及ばない事が発見できる良い機会ですが、
それは、自分自身との対話ができていて、自分自身の答えが確立している事が前提の話なのでは、と私は思います。


自分の意見が確立していない状態では、グループのペースに引っ張られるので、思考が、心がついていけないのです。

まずは、ご自身のペースで少しずつ始めてみませんか？

それでまた迷ったら、
いつでも小瓶を流してください。

宛メで、一緒に考えましょ？
私でよかったら、お返事もさせていただきたいです。

いつでもお待ちしています。
気負わず、ゆっくりで、ね。(*^^*)