今年は高校三年生。
休校中の今、家庭学習が合否を分けると言っても過言ではないときに、
スマホが手放せない。
心のなかではホントにこれでいいのかなって感じてるのにやめられない。
勉強しなきゃいけないってわかってるのにやめられない。
やめたい。
どうしよう。
お返事がもらえると小瓶主さんはとてもうれしいと思います
小瓶主さんの想いを優しく受け止めてあげてください
とりさん。
2年生です。
私もずっとスマホが手放せなくて困ってました。
3DSでポケモンをやり直したり、ごろごろしたりの毎日でした。
最近、何時から何時までは勉強禁止、といったルールを作りました。
幸い、iPhoneのスクリーンタイム機能に助けられ、なんとかやっています。
このルールを作ってからは、毎日6時間スマホを使用していたのが、2時間まで減らすことができました。
徐々に減らしていけば良いと思います。
まずは、現在の使用時間−1hでどうでしょうか。
つばさづき
まずは、スマホを自分の目に入らない場所に置いてみましょう。
そのときには通知を切ったり、機内モードや電源を切ったりしてください。
LINEなどのSNSやYOU TUBEやゲームは消してしまいましょう。
LINE消しても意外となんとかなります。
ほとんど連絡来なかったです。
受験応援しています。
ななしさん
スクリーンタイム設定して、番号を誰かにセットしてもらい、尚且他の誰かに預ければ完璧ではないでしょうか？
お返事がもらえると小瓶主さんはとてもうれしいと思います
小瓶主さんの想いを優しく受け止めてあげてください
