小瓶主様へ

お母様に話すかどうか、お辛いですね。

私は、小さいころ辛い事が、あっても、あまり話してなかった、気がします。

特別な、家庭環境で、育ったせいも、あるのかなあ？

私も、辛い事が、たくさんあり、最近、リスカをやり始めてしまいました。

まあ、小さい頃から、かさぶたが出来れば、そのかさぶたをはがす。

髪の毛を、引き抜く。

自分で自分を、引っ掻くなんて、普通に、やってました。（自傷行為になるとは、知らず・・・）

そういう、行為が、自傷行為に、なるって、最近知りました。

母に、見つかっても、「どうしたん？」って、聞かれて「引っ掻いた」って、「痛そうとか、そうなんしたあかん」って、言われて終わります。

今、私は精神科に、通院しています。

でも、精神科でも、リスカしていることを、話してません。

おすすめは、しませんが・・・

最近、リスカをすると、夜良く眠れるように、なってしまい、常習化（毎晩やって）してしまってます。

まあ、落ちるように、眠ってしまっているだけて、寝た気はしてないのですが・・・

今は、リスカはやっていらしゃらないんですか？

お母様は、リスカについて、知ってらしゃるのでしょうか？

リスカについて、知ってらしゃるのであれば、お話してみては、いかがでしょう？

そして、今、リスカやってないのであれば、今はもうやってないから、「大丈夫だよ」って、言えばお母様も、安心されるのではないかと、思います。

これからの生活に、不安があるので、あれば、その話もしてみては、いかがですか？

その不安に、対するアドバイスも、してもらえるかもしれません。

母親は、いつ、どこにいても、娘さん（子どもさん）を、心配するものって最近知りました。

それも、母親のひとつの、仕事なのかも、しれませんね。

私も、母には、心配かけぱっなしなので・・・

私は、最近は母の、アドバイスも、苦痛でしか、ありません。

普通の会話は、してますが・・・

時々、機嫌が悪い事があり、話づらい事もありますが・・・

リスカ常習犯の、人間が言えた事が、どうか分かりませんが・・・

お母様と、お話し出来ればと、願ってます。

長文になってしまい、すみません。

乱文失礼しました。

2020年6月13日 発信

小瓶主様へ

毎日毎日、コロナの対応ありがとうごいます。

小瓶主様の、ような人みたいに、頑張ってくれている人が、いるから、私たちは、普通の生活が、成り立っているんだって、思ってます。

本当に、頭が下がる思いです。

本当に本当に、ありがとうごいます。

病院も、コロナの患者を、受け入れると、赤字になるって、ニュースで聞きました。

コロナに感染した患者を、受け入れてくれている病院も、患者に、対応してくれている、病院関係の、皆様にも、感謝の、気持ちで、いっぱいです。

私は、コロナに感染しないように、生活を、する事しか、出来ません。

今は、どこの業種も、コロナ禍で、大変みたいです。

アドバイスになったか、どうかは、わかりませんが。

私事ですみません。

私はボーナスを、もらえるような、仕事に、ついたことはありませんが、コロナで、頑張っているのに、ボーナスが、半分以下とは、辛いですね。

でも、この先、きっと良いことが、ありますように。

私にはこれぐらいの事しか言えません。

どうもすみません・・・・

長文、乱文、失礼しました。

もし、的外れな事、言っていたら、もうも、すみません。

最後まで読んでいただき、ありがとうごいます。

2020年6月13日 発信

お返事を、いただいたみなさん、お返事ありがとうこざいました。

気持ちに、共感していただき、ありがとうこざいました。

今日、ホームページを、確認しました。

そしたら、今月１日から、外来診療が、再開したみたいです。

再開されて、安心しました。

その先生と、直接会うのは、1月の、診察以来です。

2月と3月は、先生の都合で、代理の、先生の、診察だったので・・・

やっと、先生に会えるって、思った矢先・・

コロナで、電話診察に、なってしまったので・・・

これでやっと、また、細かい薬の変更を、してもらえます。

長文、乱文、失礼しました。

最後まで、読んでいただき、ありがとうごいます。

2020年6月2日 発信

今日、ホームページを、確認しました。

今月１日から、通院している、病院が、診療を再開しす

とまゆいさんお返事ありがとうございます。

すぐに、受け入れられって、すごいですね。

私は、辛い事がたくさんありすぎたからなのか、辛い事も辛いって、感じられなくなって、しまいました。

こんなの当たり前、みんなだって、辛い思いしてるんだから、甘えてたらダメつて、自分に、言い聞かせたからなのかも、しれません。

毎日リスカしてたら、よく眠れるって、人がいて、安心？じゃないけど、自分、１人じゃないんだって、思えて良かったです。

最近は、リスカした後、出てくる血を、なめてしまってます。

血の美味しいさに、はまってしまいました。

後、血の匂いを嗅がないと、安心出来なくなってしまいました。

今は、１日おきに、B型という、福祉サービスのところに、通所しています。

でも、B型に通所しない日でも、リスカしてします。

リスカの、しすぎなのかわからないけど、この前、仕事中に、倒れてしまいました。

他にも、病気を持っているので、はっきりとした、原因は、わかりませんが・・・

１人じゃないよって、言ってもらえて安心しました。

ありがとうごいます。

でも、あんまりムリすると、善くないみたいなので（再発するみたい）、お互いムリのない、範囲でやっていきませんか？

長文失礼しました。

乱文失礼しました。

最後まで、読んでいただきありがとうごいます。

2020年6月2日 発信

受験生Kさん

お返事ありがとうございます。

そして、アドバイスありがとうごいます。

これからは、気をつけたいと、思います。

どうしても、読点（、）を、使ってしまう、くせ？があって・・・

区切りを、つけた方がいいのでは？と、思ってしまって・・・

最近は、つけてない、小瓶のほうが、多いですね。

少しずつ、慣らしていくように、がんばりたいと、思います。

長文、乱文、失礼しました。

最後まで、読んでいただき、ありがとうごいます。

2020年5月31日 発信

凪の小鳥さんへ、追伸です。

先日、4/20に、その、友人から、LINEが、ありました。

でも、正月に、送った、LINEの、事については、何も、なかったかのような、内容で、きました。

本当は、なんで、正月に、返事くれなかったん、って、送りたかったです。

でも、健康を、気づかって、くれてる、内容だったので、まあ、いいかなあ。

とは、思いました。

コロナが、落ち着いたら、また、会おうとは、言ってくれました。

でも、それまでに、元気に、なっている、自信は、ないです。

人生を、楽しんでいるとは、思えません。

その時、その、友達と、会っても、いいのでしょうか？

少し、迷ってます。

また、返事もらえれば、うれしいです。

長文、乱文、失礼しました。

最後まで、読んでいただき、ありがとうこざいました。

2020年4月29日 発信

その、お気持ち、よく、わかります。

私の、父も、癌なんです。

父の、場合は、まだ、抗がん剤が、聞いていて、元気ですが。

そして、転移などの、可能性は、ないです。

ただ、大きくなる事は、あるらしく、抗がん剤で、大きくなる事を、抑えている、状態です。

でも、大きくなっている、らしいです。

今、父とは、険悪な、状態なんです。

でも、いつかは、別れが来ることは、わかって、います。

その時までには、仲直りが、出来れば、とは、思ってますが・・・

あなたの、小瓶を、読んで、他人事では、ないと、感じました。

私は、いつ、どのような、形で、父と、お別れするのでしょうか。

手を、握って、お別れを、する事が、出来るのかなあ？

それとも、そんな、お別れは、出来ないのかなあ？

どっちなんだろう、って、考えて、涙が、止まりませんでした。

悲しい時は、我慢をしないで、人前でも、どこでも、泣いて、いいと、思います。

お母様とは、電話でも、いいので、お話しては、どうでしょうか？

早く、コロナが、収まって、お母様と、会える時が、来ることを、願っています。

長文、乱文、失礼しました。

最後まで、読んでいただき、ありがとうございました。

2020年4月18日 発信

その、気持ち、よく、わかります。

私も、同じく、私生活が、不安です。

世間は、コロナ、コロナ、って、それ、ばかり、言っている。

テレビの、ニュースでも、コロナの、ニュースしか、やってない。

時々、テレビを、見てるのが、イヤに、なるぐらいです。

一つ、一つの、不安が、重なって、つらいです。

不安が、大きく、なっていってる。

もともと、過呼吸を、起こした事が、あり、一時期は、起こす事もなく、落ち着いてました。

でも、この頃、また、軽い、過呼吸を、起こして、しまってます。

生きてる、意味も、失ってしまいそうです。

私は、健康では、ないけれど、少しは、働けて、います。

お互い、ムリせずに、いきませんか？

早く、コロナが、終息する事、祈りましょう。

長文、乱文、失礼しました。

最後まで、読んでいただき、ありがとうこざいました。

2020年4月14日 発信

凪の小鳥さん、お返事ありがとうごいます。

また、お返事が、遅くなってしまって、すみません。

お返事を、読んで、少し、考えて見ました。

確かに、そうかも、しれません。

しんどい、つらいって、言い過ぎてたのかも、しれません。

でも、苦しいって、理解してほしかった。

それで、相手を、キズつけて、しまったかも、しれません。

少し、考えて、距離を、置くことにしました。

友達リストも、非表示リストに、入れる事に、しました。

なぜ、そうしたのか、というと。

友達リストに、載っていると、なんで、返事くれないん？

って、その、相手を、恨んで、しまいそうなので・・・

私は、被害妄想が、酷いんです。

それと、相手に、悪い事してしまった、って、すぐ、考えてしまって、自己嫌悪に、なりやすんです。

周りと、ちょっと、でも、違うと、自分を、責めて、しまう、性格？タイプ？みたいで・・・

話が、ずれて、しまって、すみません。

いつ、前向きに、なって、新しい人生を、歩いて、行けるか、わかりません。

いつ、心の、余裕が、出来るか、わかりません。

なので、非表示に、するのが、正解なんじゃ、って、考えました。

アドバイスを、いただき、ありがとうございました。

長文、乱文、失礼しました。

最後まで、読んでいただき、ありがとうごいました。

2020年4月14日 発信

手話を、やっていた、経験者です。（今は、辞めてますが・・・）

オススメの書籍、オススメの動画、という事には、ならないと、思いますが、すみません。

一番、いいのは、直接教えて、もらえるところに、行くのが、いいのですが・・・

それは、自分一人で、覚えると、案外、間違って、覚えてしまうことが、あるんです。

それに、方言と、同様に、地域に、よって、微妙に、手話の、違いが、あります。

私は、地域の、サークルに、5年、行ってました。

私も、本で、覚えて、サークルに、行って、違いが、あるって、ビックリしました。

でも、今は、コロナの、影響で、外に、出る事も、人に、会うことも、ままらないですよね。（すいません。）

英会話みたいに、インターネットで、教えてくれる、人が、いたら、いいのですが・・・

という事で、私の、オススメは、書籍より、動画です。

書籍だと、動きが、見えませんが、動画だと、動きが、見えやすいんです。

動画の、中でも、手話ニュースとか、って、どうでしょうか？

難しい用語も、出てくると、思いますが、今すぐ、覚えてたいなら、オススメだと、思います。

下に、字幕も、出てくるので、この手話は、こういう、意味なんだって、考えながら、手を、動かす事が、出来ます。

後、手話辞典と言うものあります。

ちょっと、高いですが、それも、あると、いいと、思います。

英単語みたいに、ひとつの、手話で、いくつかの、意味も、持つものも、あります。

沢山、あるので、一月、二月で、覚えられるものでは、ありませんが、頑張って、覚えてほしいです。

手話の、出来る人が、沢山、増える事を、願ってます。

長文、乱文、失礼しました。

最後まで、読んでいただき、ありがとうこざいました。

2020年4月9日 発信

今、おいくつなのでしょうか？

もう、成人に、なっているのなら、一人で、行くことは、可能だと、思います。

もし、成人に、なっていないのなら、児童福祉センターなどに、相談に、行って、相談することも、可能だと、思います。

そこで、病院も、紹介してくるとは、思います。

でも、未成年だと、やはり、親の、同意は、必要に、なるかとは、思います。

そのあたりも、相談してみて、ください。

未成年でも、可能と、言えば、可能なのでは？と、思います。

ただ、親に、内緒で、いっても、保険は、親の、保険なので、いつかは、バレて、しまうと、思いますが・・

私は、親に、内緒で、心療内科に、行きました。

色々、辛い事が、あったので・・・

私も、親に、バレて、それで、落ち着くなら、いいけど・・・って、言われました。

今は、最初の、心療内科とは、違う、精神科に、通院中です。

私も、適応障害なのでは？って、思ってました。

私は、適応障害、不安障害、それから、くる、よくうつ、または、うつ状態って、言われてます。

実際、先生から、診断名を、聞いた時は、最初は、受け入れられず、泣いてしまいました。

なので、精神科に、行くことは、可能だとしても、それなりの、覚悟は、必要だと、思います。

私も、自分の、意見を、言うの、苦手です。

どうか、自閉症じゃ、ないことを、祈ります。 （自閉症の、人に、対して、差別的、発言に、なると、思いますが、すみません。）

上から、目線で、すみません。

長文、乱文、失礼しました。


最後まで、読んでいただき、ありがとうございました。

2020年2月26日 発信

私も、指定難病を、持っていて、ヘルプマーク付けてます。

それと、適応障害も、持ってます。

でも、まだ、あんまり、周りに、広がってないのか、付けてる事に、気づかれてないの、何も、言われないです。

裏の、書くところは、何を、どう、書いて、いいのか、わからないなので、書いてません。

裏は、書いても、書かなくても、それは、個人の、自由なのでは、ないでしょうか。

電車や、バスなど、たとえ、短い、時間でも、立っているのが、しんどいです。

でも、誰も、気づかないか、ほとんどの、人が、スマホに、夢中に、なっているので、気づかない。

だから、座りたくても、座れない。

なので、嫌な、言葉を、かけられたり、どこが、悪いの？

と、聞かれる事は、ないと、思います。

たとえ、気づいたと、しても、日本人の、多くは、自分が、されて、嫌な事は、しない、人種だって、思います。

一部の、人は、そう思ってる、人も、いるかも、しれませんが・・・

聞いてくる人も、いると、思います。

嫌な、感じで、聞いてくる人は、無視すれば、いいだけです。

私は、付けていると、少し、安心します。

なので、私は、付けてます。

もし、アーティーチョークさんが、付けている方が、安心出来ると、思うなら、付けて、かまわないと、思います。

ヘルプマークは、外見からは、わからない、障害や、病気を、持った人の、為に、あるものなので、うつや、発達障害でも、十分、付けていいと、思います。

もし、理解しずらかったら、すみません。

長文、乱文、失礼しました。

最後まで、読んでいただき、ありがとうございました。

参考に、なれば、幸いです。

2020年1月23日 発信

大丈夫ですよ。変じゃないです。

私も、30過ぎて、もうすぐ、40です。

でも、ぬいぐるみが、大好きです。

友達も、そんなに、いないから、ぬいぐるみが、友達であり、家族です。

彼氏も、いないから、彼氏でも、あります。

ご飯の時は、一緒に、ご飯を、食べてますし・・・

おいしい？って、聞きながら。（答え返ってこないのに・・・）

夜も、一緒に、寝てます。

ベッドの、周り、ぬいぐるみだらけ。

ぬいぐるみと、一緒だと、ものすごく、安心します。

そして、たまに、ぬいぐるみと、漫才やってます（笑い）。

私も、皆さまの、お返事読んでて、安心しました。

ぬいぐるみに、囲まれて、寝てることが、おかしいんじゃ、って、思った、一人なので・・・

捨てろって、言われても、捨てられません。

動物園や、水族館が、出来るぐらい、たくさんの、種類の、ぬいぐるみが、います。

夜は、ぬいぐるみに、囲まれて、自分は、小さくなって、寝てます。

ただ、毛足の、長い、ぬいぐるみは、ほこりが、たまりやすくて、毛玉に、なるそうなので、たまに、遊んであげてください。

ぬいぐるみは、置物じゃなく、人形です。

遊んであげないと、可愛そうなので。

誰に、何を、言われても、一生、大事に、して、あげて、ください。

長文、乱文、失礼しました。

冷香さん、お返事遅くなってすいません。

小瓶読んで下さって、ありがとうございます。

お返事、下さってありがとうございます。

アドバイスも下さりありがとうございます。

理解して、もらえる人がいて、良かったです。

自分だけじゃって、思っていたので、自分だけじゃないって、思えたから、良かったです。

そう、言ってもらえると、嬉しいです。

でも、がんばるのも、限界になりました。

実は、他にも、沢山、病気持っていて、もうムリできなくなりました。

冷香さんは、気圧や天気の変化に反応しませんか？

私は、してしまって、だから、今、すごく、つらいんです。

人付き合いも、苦手なので、人といるだけで疲れてしまいます。

細かいことするのも、ものすごい疲れてしまうようになってしまいました。

だから、どんな仕事が、いいのか、決められません。

小春日和さん、お返事遅くなってすみません

そんなに、綺麗な心の持ち主じゃないですよ。

昔から、母に、あまり、「人なせいにするなって」言われて育ってきたからからかもしれない。

だから、人のせいにするの嫌いなんです。

たまに、人のせいにする時もありますが・・・


別の理由で、心療内科に通院していて、そこで、薬、追加してもらって、大丈夫落ちつきました。


母も、色々病気抱えているので、あまり頼り過ぎるのもって・・・

でも、また、同じ事起こすんじゃって不安は、消えません。

小春日和さんは、電車、普通(各停)は平気でも、快速だったら、不安になったりしました？

私は、普通(各停)は平気なのですが、快速だと、息苦しくなることが多いんです。

今、行っている仕事も、福祉の就労継続支援A型って仕事で、ずっと、座ってする仕事なのに4.5時間、週5日、間に休憩もあるのに、集中できないんです。

どうすれば、集中できるようになれますか？

どうやって、過呼吸の不安から、抜けだしたのか、教えてもらえませんか？

長々とすみませんでした。

小春日和さんお返事
ありがとうございます。

そう、言ってもらえるとちょっと楽になれました。

ここに、書いて、良かったです。

母にも、一人でかかえ込むなっともは言われてるけど・・・

私も、ちょっとずつつきあっていかなきゃって思いながら、去年よりひどくなってる気もします。

自分でコントロール出来る時もあるげと。

意識もうろうなってしまったの初めで。

どうしても、自分を、責めてしまいやすいタイプみたいで・・

冬さん

お返事ありがとうございます。

そのもめた相手、12月いっぱいで辞めないといけなくなったみたいです。

もめた相手とは、一切話もしないし、手紙も書いてません。

サビ管には、謝ったほうが、って言われたけど・・・
ムリです。

まだ、私だけ、聞いた話ですが、そのサビ管も、来週(16日)いっぱいで辞めることになったみたいてす。

突然、言われて、頭がパニックになってます。

4通目の方返信ありがとうごさいます。
リスカも辞められたみたいなのですがどうやって辞めたいのか、教えてくたさい。

私は、昔から考え混むと自分をかいてしまうくせがありました。

今、仕事で上手くいかない事ばかりで、自分を、責めてしまって、キズのない自分が嫌いです。

リスカまでいかなくても、考え混むと、指の皮を赤くなるまでめくって汁出るまで、かくなんて普通にやってます。

昨日(金曜日)会社でちょっとした、いざこざ起こして残されて、話聞いてる時も、バリバリやってて、サービス管理者(サビ管)に赤くなってるしもうやめって言われた。
でも、ちがう指で、やってしまってた。

どうすれば、やめられますか？

本当に教えてください。
本当は、したくない、親からもらった大事なキズつけたなくない、リスカやってると気持ちはいいけど、親に申し訳なくて涙出る時もある。こんなこしてごめんなさいって。

返信ありがとうございます。
私は、今、楽しむこともできなくなってます。

楽しむためだって唱えれる冬さんがうらやましいです。