鬱が治った方。治ったって自分でわかりますか？どんな風に治りました？希死念慮とかはどう消えましたか？きっかけはありましたか？

わたしは高校の時、いじめを受けて鬱状態になったことあります。

その時、どうにかしてその状況から抜け出したくて、中学の時の先生とか友達とかに連絡しまくって、たくさん話してもらいました。

そしたら、その中の一人が、あなたは悪くないよ、っていってくれたんです。回りのひとは、あなたの良いところが羨ましくて、いじめてるんだよ、と言われて、

見方が変わったんです。

それまでは、自分が悪いからいじめられるんだと思っていたから、

ああ、自分が悪かったんじゃないんだ、あの人たちは、わたしの良いところが羨ましかったんだ。

そう思うと、毎日毎日、同じ事で悩んでる自分が無駄に思えてきて、考えるのなんて、もうやめよう、って思ったんです。

鬱の時って、いろんなのことを死ぬほど考えちゃうし、それが頭の中をぐるぐる回って、すごくキツいと思うけど、

その問題に対する見方、捉え方が変わって、その時からぱったりとぐるぐる考えることがなくなりました。

わたしの場合は、あ、治ったな、みたいな自覚あったけど、

なかには、自分でじわじわ収集つけて、じわじわ治っていった人も知ってるし、

人それぞれなのかなぁ。

治った後は、なんかきっかけがあると、ぐるぐる考えちゃったり、また辛くなったり、いろいろあるけど、

友達とかに聞いてもらったり、ただお喋りとかしてると、自然にいつものわたしに戻れてるなって思うよ。

でも、今は自信をもって今が人生で一番楽しいって言えるし、最高！！って思えるから、

それが一番いいのかなって、思います！

失礼しました！

治療中ですか？おつらいでしょうが、ゆっくり治癒されてください。

 治るのはわかるとおもいます。

 治り方は、私の場合、重い気分が幾分軽く感じられることがでてくる。人に会うのが苦痛でなくなってくる。外に出てみようかという気がわいてくる。などがでてきます。

 希死念慮は、気分の重さがある程度緩和されたら消えるようにおもいます。

 私の場合、薬は効くときと効かないときがあります。

 早く寛解されるとよいですね。