私の家庭は普通の家庭です。母も父も優しくて、本当に恵まれていると思います。友達も少ないですが居ますし、学校も楽しいです。
なのにいつも死にたいと考えてしまいます。
辛いことがあると自分を叩いてしまう時もあります。
｢自分は何も出来ないクズだから早く居なくなればいいのに。｣といつも考えます。
どうすればこんな感情や行動を無くせますか
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小瓶主さんの想いを優しく受け止めてあげてください
名前のない小瓶
共感できるというか、同じような気分になることがあります。私の場合、なかなか自分の価値を認められないです。
自分のことを認めるのはとても難しいです。自分のことを真剣に見つめ、評価し、認める、という過程が必要なので、とてもしんどいです。だから自分に価値が無いと思い込んでしまう。楽だから。
だからこそ、私はできるだけ自分で自分を褒めたりしてます。馬鹿みたいですが、何かやったときに、大したこと無くても「よくやった！」とか「流石だ！」とか、こっそり独り言でつぶやいています。こわい。
自分を認められないなら自分を好きになって、自分のことを知ってあげて、褒めてあげて、それから認めてあげる。気の長い話ですが遠回りしています。
自分のことを認められたら誰かに優しくできるはずだ。そう思って私は今日も自分を褒めています。「グッジョブだ！」って。
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