どうしても食べる比重が夜重くなっちゃうけど朝か昼に比重を置いた方がいいよね！
明日からなるべく朝食べるようにしよう！
少しでも痩せる！
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小瓶主さんの想いを優しく受け止めてあげてください
ななしさん
確かに夜食べると、体が重く感じるね。
自分は、今年に入ってから、ほぼ夜は飲み物以外食べてない。（というか嫌な顔されるんで、食べたくても家で食べられない）
だから食べられても、ひと月に一度くらいなんだけど、食べると胃がドーンと重くなる。
だいぶ体重落ちたよ。
食べてなくても運動量は減らせないし。
自分は極端な例だから、あまり参考にはならないけど、夜は小食のほうが、減量にはいいのかもね。
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