私は過食を治すことばかりに気を取られうまくいかずにイライラして余計に食べていた結果血糖値が上がった

ななしさん

あのね，ネガティブな気持ちが心を占めているときは，焦りの気持ちがいっぱいになるの。
子どものときって，一日が長く感じたじゃない？
年をとるほど，時間が短く感じるでしょ？
焦ると，老けるのも早くなるよ。
焦らない，焦らない。

ね。

好きな人がいないのは，次に出会う人と結ばれるため。
今，フリーじゃないと，せっかく素敵な人と出会ってもお付き合いできないでしょ？

ゆっくり，ゆっくり。

人生はたのしまなきゃ！

体は大事にしてね。

自分が自分の管理をしっかりしなければ，他人に迷惑をかけます。
好きな人ができたら，その好きな人に一番，心配をかけちゃうよ。

繰り返します。自分の体を大事にして。

ななしさん

「分かっているだけじゃダメなんだ」と気付けた事が素晴らしいと思います。気付けたあなたは偉いと思います。

人には波があるから、底の時にどう乗り越えるか、どうモチベーションを上げるかで、みんな悩んで工夫しているのだと思います。私もイライラしたりネガティブになると暴食になるので、ネガティブになったときこそ「今はとても食べる気分じゃないの」と言い聞かせています。

イライラした時には掃除をするのが一番発散になる、という人も多いですよね。

汗かきだから体臭がキツイのではなくて、体臭は体に毒素が溜まっているとキツくなるので、生活習慣を変えて体から毒素が消えると体臭も弱まるそうです。汗かきだからと水分を摂るのを控えたりしていませんか？或は水分をコーヒーやジュースで摂っていませんか？水分を多く摂っても汗の分泌量が多くなるわけではなく尿の量が増えるだけなので、水分を多く摂って体の老廃物をどんどんおしっこにして出していくと体臭も弱まるそうです。コーヒーは体臭をキツくしますし、ジュースは糖分がとても多いので余計に水分を必要とします。

あなたにピッタリなネガティブ回避方法が見つかりますように。そして、あなたのポジティブがどんどん多くなりますように☆彡
37歳主婦