小瓶を流させていただきます。中学三年の女子です。
小学生の頃にいじめられて、それを中学校でもひきずってしまい、
人にどう思われるか、どう見られるかを気にしすぎて、自分がどんどん分からなくなり不登校になりました。
今はだんだん自分のことが分かってきて、毎日ではないですが別室登校をしています。
そこで困ったことに、私は自己評価が低くて、自分を無意識のうちに卑下しています。
もっと明るくなりたいし、人の役に立つような人間になりたいと思っているのですが、どうしても「こんな私が……」と思ってしまいます。
最近はそれがさらに加速していて、何もないのに気分が深く落ち込んで、自分が不甲斐なくてたまらなくなって涙が出て
自分をずたずたにしてやりたいとさえ思っています。
自分を壊したいという思いがとても強く、行動に移すつもりはないのですがとてももやもやしています……。
もう少し前向きになりたいのですが、どうすればいいでしょうか?
文がおかしいところがあるかもしれませんがお返事お待ちしています。お願いします。