※文が長すぎます。
前日のお風呂のタイミングが早すぎたとき（夕方とか）、翌日の自分の体臭が気になってしまいます。
周りの人が手を口元に当てた時、鼻をすすった時、全てが気になります。
わたしがおかしいだけかもしれません。
実際家族には「気にしすぎ」と言われたこともあります。
普段は毎日お風呂に入っていて、シャンプーやトリートメントもつけます。
ただ、髪がマシでも服の匂い、脇の匂い、口の臭いを感じた途端仕事に集中できません。
頭の中は「すみません、すみません」「なんできちんと洗えなかったんだ」「今なんの対処ができるだろう、昼休みに買わなきゃ」がぐるぐるします。
トイレの個室に入ると必ず脇の匂い、服の匂い、口の臭い、髪の匂いを確認してしまいます。
ドライシャンプーしたり体をアルコールで拭いている自分も情けなくて、それだけで消えたくなります。
職場の人には聞けないくせに、電車で乗り合わせた人（一度きりの出会いの人）に「私って臭いですか？！」って確認したくなります。もちろん、実際しませんが。
そんな日の夜はいつもより念入りに洗うのですが、念入りに洗えば洗うほど「こいつ笑 昨日マジで汚かったよ笑 今日匂わないようにしてるのバレバレ笑 自分で匂い分かるなら最初からきちんと洗えよ笑」というようなことを思われる気がして、睡眠や食事も手につきません。
知恵袋やSNSで匂いについて調べるたび「1日くらいなら匂いは大丈夫」「1日でも気づく、気づかないのは本人だけ」「匂いは手術して治せ」「手術でも治らないし、より悪化した」真逆の意見が常にあり、「気にしない」ことができません。
皆さんはどうですか
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小瓶主さんの想いを優しく受け止めてあげてください
僕の現在位置＠joqr.net
こんにちは。
昨今の美容意識の高まりで、いろんな所でにおいケアが言われていますよね。
周りにも気にしている人がいて、僕はぜんぜん気にならないよーと正直にお伝えしているのですが「大丈夫なんだ、良かった」と前向きに捉えるのはなかなか難しいようです。（ほんとに大丈夫なんだけど）
個人的に、家族っていろいろ素直に教えてくれる人たちだと思うので「気にしすぎだよ」と言うのであればまったく気にならないんだと思います。
とはいえ、お仕事に取り組むのにさしつかえる程のお悩みですと辛いですよね。
体臭は多かれ少なかれみんなあるし、洗剤のように「強力消臭！」してもまた発生しますよね。
すでにご存知だとは思うのですが、洗いすぎると皮膚の常在菌まで取れてしまって結構まずいことになるので、ウォッシュは程々がいいですね。
アルコール清拭を繰り返すと肌を傷めます、サッと汗と脂を取るぐらいにするのが良さそうです。
アルコールが揮発するときに菌ウイルスをやっつけるので、塗る・拭くよりもよく乾かすのが大切ですね。
ここまでで、もう完璧だと思いますよ！
どうしても気になるようでしたら耳垢のようすを見てみてください。
カサカサの乾性耳垢とベタベタの湿性耳垢の2タイプ。
日本人だと乾性84％に対し湿性16％、湿性の方の8割に強い体臭があるという報告があります（Yoshiura K., et al. 2006）。
100人集めたら12～13人ぐらいですが、地域差もあるようです。
服のにおいは体臭以外にいろいろ吸着していて、案外にケアが難しいかと思います。
食事やタバコ、酒、生ゴミ、ペット臭。夏場の電車に漂うカビ臭もそうですね。
独特の獣臭は「この人ペットと暮らしてるな」って分かります。
ひとまずミストタイプの消臭剤（ファブリーズ等）を使ってみて軽減するかどうか……けっこう効くとは思います。
口臭に関しては朝とお昼の食事後に歯磨き・舌磨きするの
はどうでしょうか。
ソーシャルメディアの意見は信憑性半分ぐらいかなと思っています。
小瓶主さんは今でも十分にケアなさっていると思うので、におっていないことがハッキリすれば少し気持ちが楽になるのではないでしょうか。
皮膚科や耳鼻科、歯科で相談するのも一つの方法かと思います。「医師のお墨付きを貰いに行く」ぐらいの気軽さですよ！
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