どうすればいいの。中3女子です。中2の初めからダイエットを始め、一番辛いのは食やダイエットばかりで勉強に1ミリも手が出ないことです

小瓶よみました。拒食と過食の往復でしょうか。解決策が分からない状態というのは不安で仕方がないですよね…

一応自分も調べてみましたが、以下の情報は信頼できると思います。既にご存知かもしれませんが一応。詳しくて分かりやすいです。「そうだ」と決まったわけではなく、あくまでも参考程度です。

https://w-health.jp/mental_health/eating_disorder/

完璧主義な傾向や、神経性やせ症、神経性過食症、代償行為などがキーワードでしょうか。生活や勉学に支障が出ている点を考えれば、やはり親に相談して精神科に来院されるとよいと思います。ここからは専門家の知識が必要になってくる気がしました。食事はこうしたらいいよ！みたいな生半可なことが言えない。

親に相談できますでしょうか…？
いま、どんな状況ですか。
もしかしたら心配かけたくなくて話せないと思っているかもしれません。あるいは行くことを拒まれているとか。それらも含めて、もしよかったらいっしょに考えていきませんか。
この小瓶はお返事が見れないタイプでしたでしょうか、小瓶を改めて流してくれればきっと返信します…🙇ともかく、どちらにせよ、小瓶主さんのぜんぶをずっと応援しています。誇りでもあったであろう勉強に身が入らなくなるほどですから、その辛さは計り知れません。どうにか状況が良くなることを願っています。

9/4木

ななしさん

小瓶主さんも拒食のように、と書かれている通り、摂食障害になっている可能性が高いです
摂食障害になると勉強ができない、集中ができない、食に関してのこだわりばかりが増えていくことが多いです
一度、精神科に行ってみたほうがいいと思います。摂食障害は命に直結するものです

思春期の時期って食欲が爆発したりして大変な時期だと思います💦
私も中高生時代はそうでした。

身長にもよると思いますが、個人的に女の子の体重は50キロ台でも全然大丈夫だと思います！！
なので体重が現在50キロ台であるのならばあまり気にされなくてもよいかと思います。
気休めかもしれないですが私の体重も50キロぐらいです（現在大学生、女です）。

部活動などで運動はされていますでしょうか...？
もし引退したり運動をされてないのなら、食事制限をするのではなく、好きなだけ食べて勉強などの合間の時間に運動するのはどうでしょうか？もしすでに取り組んでいたらすみません。

10代の頃に無理なダイエットをされるのはよくないと思いますし、体重はあまり気にされなくても良いと思います。

つらいでしょうががんばってください...！！

ダイエットのことで頭がいっぱいになって、勉強が手につかないのですね。
私はもうとっくに成人している女性ですが、あなたぐらいの年頃の時には同じように体型を気にしていたので、あなたの痩せたい気持ちは理解できます。

食事制限だけでダイエットをしているのでしょうか？健康的に痩せたいのであれば、有酸素運動や筋トレを取り入れてみてはどうでしょうか。

また、ダイエットで食事制限をしていることにご両親は気がついていますか？
現時点で既に日常生活に支障をきたしているようですが、成長期の過度なダイエットは、将来の生活習慣病のリスクを高めたり、不妊の原因に繋がることもあるといわれています。

あなたの今の状況を、ご両親やスクールカウンセラーなどに相談してみてはいかがでしょうか？

ななしさん

自分のペースで焦らず勉強して得意科目を見つけられればいいと思います
勉強もやりたいときだけやればいいと思います
こんなことしか言えなくてごめんなさい