テスト週間で睡眠が取れません。
短時間でも、体調を崩さない方法が知りたいです。
教えてください。
お返事をください
お返事がもらえると小瓶主さんはとてもうれしいと思います
小瓶主さんの想いを優しく受け止めてあげてください
五航戦
あまり良い方法では無い、というか正直お勧めはできんが、どうしてもっていうならエナジードリンク（モンスターとか）を飲む。
コンビニで500ml入りが売ってるから、どうしても頑張りたい時の1時間〜30分前に一気に飲む。
元気の前借りで頑張れます。
ただ、カフェインが切れたらかなりキツイよ
ななしさん
睡眠時間が短時間でも規則性があるなら大丈夫だろう。
テスト期間中は、遅い時間でもいいから自分で時間を設定して（22時を25時にするとか）眠りにつき、起床時間はいつもと同じにする。
リズムが一定なら、身体の不調は起きにくい。
脳を休める時間は取れなくても、身体を休める時間がとれていて（座る寝そべるなど）、食事や入浴などで身体をあたためて冷えないようにしておけば、テスト期間ぐらいの短い間に体調を崩しはしない。
（感染症対策はしっかりしておくのは当然として）
テスト期間が終わったら、ゆっくり眠るように。
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