死にたい気持ちが強くなってきたから、いろいろまとめてみる。
嫌だと思うこと
①そのときだけの突発的な感情に任せてパートナーをわざと嫌な気分にさせること。
Q突発的な感情はなぜ起こるのか？
A普段のちょっとしたこと(ちょっとした注意の言葉によって過剰に責められている気分になる)の積み重ね
②パートナーを嫌な気分にさせることがやめられない気がすること。
③繰り返しやってきた①の自分の行動のせいで、自己嫌悪が強く情緒不安定になっている。そのせいで①をまたやってしまうという悪循環。
Q嫌だと思うのに①を繰り返しやってしまうのはなぜ？
Aそこでもう終わらせたいから、出ていきたいとパートナーが思ってくれたら自分が楽にな気持ちになりそうだから。
④体のようすがどうもおかしい気がする。生理痛がひどい。
死にたい理由
①自分がいることのメリットがデメリットを下回っていると思う
②ちょっとずつ良くできていることより、悪くするスピードが早くて大きい
死なない理由
①パートナーに負担がかかるのが嫌。
②痛みや苦しみが怖い。
③嫌だと思うことリストに挙げたことが解消できればオールokなので、死ぬことない気もする。解消できないから困ってるわけだが。
守ること
パートナーが被る負担はできるだけ無くす
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名前のない小瓶
パートナーを嫌な気持ちにさせてしまうことが嫌だってあなたは思っているんですね。
あなたは思いやりのある優しい人ですね。
体の様子がおかしいと感じるなら、婦人科など専門機関に相談してみてもいいかもしれませんね。
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