もう疲れちゃったな。孤独感に襲われておかしくなりそう。考えれば考えるほど消えちゃいたいって思う

ななしさん

孤独ってこころを蝕みますよね
私も孤独、いつもひとり　
寂しくて不安で苦しくて悲しくてたまりません

ななしさん

私も孤独でおかしくなりそうです
一人で寂しくて苦しくてたまりません
気が狂いそうで怖くてたまりません
どうしたらいいのか
誰か助けて、助けて
叫んでも助けはこなくて
どうしたらいい
狂いたくない
狂いたくない

ななしさん

なんて言うか
わかります、そんな感じの気持ち

ななしさん

寂しいのは辛いですよね
心がカラカラなのは泣けてきます

ななしさん

孤独は苦しいですよね
私も、いつも孤独からくる不安でいっぱいです
おかしくなりそう、っていう気持ち
よくわかります
だから終わらせたいっていう気持ちも
今だけ、続かない、続かない！
そう言い聞かせて
今日も生きてます

わかる。自分の投稿かと思うくらい同じだった。

ななしさん

こんにちは！
かつてとても似た状況を味わってたのでお返事させてもらってます
頭がグルグルして、やらなきゃいけないことがあるのに行動できないのですね
一生懸命考えて、考えすぎて疲れちゃう、とか
でもそれって、あなたに責任感があって、だからこそやれてないことへの罪悪感で潰れそうになってるのだと思います
自分が受験生のときにそうなってた時は、信頼してた先生に何もやらなくていいと言ってもらい気が楽になったことがあります
結局そういう状態の時って何しても裏目に出たり疲れちゃったり、あんまりいいこと起こらないですよね…笑
何かしなきゃいけない義務感で苦しんでるみたいですので、できるだけやらなきゃいけないことを絞って負担が少なくなるといいんじゃないかなって思います！
もう十分頑張ってるので、少し自分にご褒美をあげる気持ちで休憩する宣言して寝ちゃうとかいいんじゃないでしょうか？💤
あんまり答えにならずすみません！
季節の変わり目ですので、風邪ひかないようあったかくして、お風呂入ってゆっくりして寝れください🌱

つらそうですね💦
どうして、消えちゃいたいと思うのでしょうか？
たくさん考えるのって疲れちゃいますよね。

もし普段から真面目な性格で、いろいろなことを我慢しているのであれば、前からしてみたかったことをしてみてはどうでしょうか？
たとえば、スーパーでちょっと高いフルーツを買ってみるとか✨

あなたの心が少しでも軽くなると嬉しいです。

ななしさん

もしも小瓶主さんが優しすぎる、気遣いばかりで自分は二の次とかなタイプなら、この小瓶はいかがですか。

https://www.blindletter.com/view.html?id=229098


寝て、食べて、余力があれば運動して、可能であれば、ゆったり過ごしてください。

考え事をするのも、余力がある時に。

体調に合わせて、寝る、食べる、グーチョキバーができるからよし。としてもいいと思います。

> 同じことばかり頭の中が巡って何も手につかない
紙に今抱えている悩みや問題を書き出しましょう
原因を考えて対処法を考えますが、その考えをまとめるのが大変なら原因分析までは自分でやってその後は悩み相談の電話でアドバイスをもらうとよいと思います。
あとは、今すぐ落ち着きたい場合は瞑想をオススメします。呼吸に意識を向ける事で今に集中すると睡眠の質も変わってきますよ。

ななしさん

そういう状態が2週間以上続いているのなら、それはあなたのせいではなく、自律神経失調症などなんらかの病気のせいかもしれません。

心療内科などを受診されてみるといいと思います。

私もずっとそういう状態が続いていて、更年期のせいかな？と思っていたら悪化して体調も悪くなってしまって、婦人科から心療内科を勧められて受診してみたら病気のせいでした。

もし、もう行かれているのなら、今の状態を主治医に伝えてみて下さいね。

無理せず、なるべくのんびりと過ごしてくださいね。

あなたの気持ちが楽になりますように。