2年前に付き合っていた元カレのことが頭から離れません。
付き合っていた期間に精神的DVなどをされ、別れてからはストーカー被害にあったりしました。とても辛いことで忘れたいです。
精神病院に通いコントロール出来なくなった怒りや不安や衝動を薬に頼って収める毎日でした。
それから今の彼氏と出会いお付き合いしているのですが、すこしでもキツい言葉がでてくると元彼に言われていた悪口などが全てフラッシュバックし病んでしまいます。
忘れきれていない私が悪いですよね
不安障害が再発してもおかしくない状況なので怖いです。
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ななしさん
あなたは何も悪くありません。
PTSDは、一度なってしまうと、治るのにとても時間がかかるのが普通です。
なかったことにして、忘れたように振る舞うのは、フラッシュバックの苦痛が増してしまうことも多いです。
元カレのことを過去として分類・整理し、心の屋根裏部屋に収めるための作業は、必要かと思います。
今はご自分でも予想がつかない所に、悪趣味なびっくり箱のように仕掛けられている状態ですよね。
それらを解除することは可能です。
ぜひ、信頼できるトラウマ専門の治療者を探して下さい。
今の彼氏さんとの関係が安心できるものに育つことも、癒しに繋がると思います。
他にも、今のままのあなたを受け止め、支え、見守ってくれる人との関係性を大事になさって下さいね。
ななしさん
現在は通院されていないのでしょうか？
フラッシュバックなどの症状が出てきているなら、できれば以前通われていた病院で、再度診察を受けたほうが良いと思います。
酷くなってから行くより、自覚症状が始まった時点で早めに行かれたほうが、怖い思いをしながら耐えずに済みます。
忘れられないあなたが悪いのではありません。
そういう疾患なのですから、再発の可能性があるなら医療機関を頼ってください。
ぽむらめん
私も元彼に精神的DVを受けていましたがそんなにすっぱり忘れきれるようなことではないと思います。なので主様は悪くないかと。
今の彼氏さんには元カレさんのことをお話ししましたか？「言ったら嫌われるかも」とか思ってしまうかもしれませんが一度相談して一緒に治していけばいいと思います。
参考程度に。
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