どうしたらいいかわかりません。2年前に付き合っていた元カレのことが頭から離れません。付き合っていた期間に精神的DVなどを

2年前に付き合っていた元カレのことが頭から離れません。
付き合っていた期間に精神的DVなどをされ、別れてからはストーカー被害にあったりしました。とても辛いことで忘れたいです。

精神病院に通いコントロール出来なくなった怒りや不安や衝動を薬に頼って収める毎日でした。

それから今の彼氏と出会いお付き合いしているのですが、すこしでもキツい言葉がでてくると元彼に言われていた悪口などが全てフラッシュバックし病んでしまいます。

忘れきれていない私が悪いですよね

不安障害が再発してもおかしくない状況なので怖いです。

名前のない小瓶

137081通目の宛名のないメール

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お返事が届いています

ななしさん

あなたは何も悪くありません。

PTSDは、一度なってしまうと、治るのにとても時間がかかるのが普通です。

なかったことにして、忘れたように振る舞うのは、フラッシュバックの苦痛が増してしまうことも多いです。

元カレのことを過去として分類・整理し、心の屋根裏部屋に収めるための作業は、必要かと思います。
今はご自分でも予想がつかない所に、悪趣味なびっくり箱のように仕掛けられている状態ですよね。
それらを解除することは可能です。
ぜひ、信頼できるトラウマ専門の治療者を探して下さい。

今の彼氏さんとの関係が安心できるものに育つことも、癒しに繋がると思います。

他にも、今のままのあなたを受け止め、支え、見守ってくれる人との関係性を大事になさって下さいね。

ななしさん

現在は通院されていないのでしょうか？

フラッシュバックなどの症状が出てきているなら、できれば以前通われていた病院で、再度診察を受けたほうが良いと思います。

酷くなってから行くより、自覚症状が始まった時点で早めに行かれたほうが、怖い思いをしながら耐えずに済みます。

忘れられないあなたが悪いのではありません。

そういう疾患なのですから、再発の可能性があるなら医療機関を頼ってください。

ぽむらめん

私も元彼に精神的DVを受けていましたがそんなにすっぱり忘れきれるようなことではないと思います。なので主様は悪くないかと。

今の彼氏さんには元カレさんのことをお話ししましたか？「言ったら嫌われるかも」とか思ってしまうかもしれませんが一度相談して一緒に治していけばいいと思います。

参考程度に。

以下はまだお返事がない小瓶です。お返事をしてあげると小瓶主さんはとてもうれしいと思います。

早く死にたい。死にたいって言われるの嫌だって。手首傷つけるの嫌だって。もうどこにも発散出来なくなった。ふわっと消えたい。株で大負けした。損失を取り戻さないで悶々としている悲しいのか、哀しいのか。どちらでもよい。読みは「かなしい」。涙が出た。溢れた。誰かに対して。でも自分にも対して新卒の保育士です。初日から雑用ばかりで子どもと全く関われません。新人だから雑用が多くなってしまうのは仕方の無いことかもしれないけど、雑用ばかりで現場の仕事を教えて貰えないです俺が最近見てるYouTuberさんが自分の過去について話してて、それでうつ病とか調べてたら、失感情症が出てきたんです。わかったんです。あ、自分だ。って自分はどうやら『成功しよう』『幸せになろう』と思えば思うほど、自分の人生を地獄にしてしまうタイプらしい今こんな気持ちではないんだけど、だからこそあえて流してやろうと思って。〜放置文章消化小瓶〜近況報告結局自分が悪いのに生きてる意味ってなんだろう。自分は統合失調症でたまに幻聴、幻覚が見える日がある。症状が酷いと肉の壁が見えたり目が沢山見えてとてもじゃないが外を歩けない今生きていて自分が１番辛いと思うことやぁ、久しぶりぃぃぃ！アイコン募集するよ！僕も君みたいになりたいな。君はすごく苦しんでいるけど、僕はその状態を望むんだ。何がわかるの？復縁は間違いか…。やってしまった。人間そんな、変わんないもんだ。いや。変わったか…。前よりヒドイ。これから先、どうしよう。また、離婚か

どうしたらいいかわかりません。2年前に付き合っていた元カレのことが頭から離れません。付き合っていた期間に精神的DVなどをされ、別れてからはストーカー被害にあったりしました