宛名のないメール

夫が休職してしまい。私の精神も崩壊してしまった。
この先生きていくのが不安で仕方ない。
子供達の事が気がかりです。

妻ならば夫を支えるべきなんだけど、余裕が無くて、支えてあげられない。
1秒1秒がシンドイ。
どうしたら生きていけるのかわからない。

名前のない小瓶

121786通目の宛名のないメール

小瓶主の返事あり

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お返事が届いています

ななしさん

小瓶主さん、お返事ありがとうございます。
2通目を書いた者です。

がんばりすぎないでくださいね。

深呼吸して、空を見上げて。
時に自分を抱きしめてみましょう。

あなたは本当によくがんばっていらっしゃいます。

時に、キャパ以上の頑張りが求められることもあります。

でも、「その時だけ」頑張って……、あとは極力省電力モードで過ごしてみませんか。

あと、お食事への前向きな姿勢が嬉しいです。

新鮮な野菜や果物にパワーをもらいましょう。
調理しながらたまにはパクっとつまみぐいも！
（ユーモアも心を楽にします）

ひとりごとでもいいので辛さを吐き出してくださいね。
もやもやを口にすると、心が軽くなります。

仕事はストレスもありますが、集中していると辛い現実をしばし忘れたりもできます。
しかもお金ももらえちゃう！お金は大事です。気持ちが安定します。

ご家族、特にお子さん方を大切に思っていらっしゃるあなたは良いお母さんです。

あなたのそばにいることはできませんが、あなたをおもう時、心はつながっています。

あなたを心から応援しています。

ななしさん

図書館は、タダで本かりられて
ちょい古いけど良いDVDもありました
自立した勉強にも
趣味にもなりますよ
コロナだからわからないけど
たまにママや
児童イベント無料あり
ママ友できました
子どもには、行く前に
騒がないように走らないように
ルール説明は毎回お話しました

主婦の気分転換は
15分読書がきくらしいです
試してみてくださいね

ななしさん（小瓶主）

小瓶主です。
皆様、返事をありがとうございます。
泣きながら読ませてもらいました。

支えなくてはいけない身なのに夕食時に腹痛と吐気に襲われます。
挙句、こんな私が食事をしていいのか。こんな私に生きる為の行為が必要なのか？とも思います。

カウンセラーはお金がかかるので、勿体無くていけません。

睡眠は現実逃避できる時間なのでとれています。

仕事は少額ですが、お金が貰えるので行きます。

子供達の事は大切です。

話を聞いてくれるこの場所が、返事をくれた方々が、本当にありがたいです。
久々に小瓶を開いた今、少し救われました。
現実は変わらないけど、少し食事を取ろうと思います。

ありがとうございます。

Alicia

こんにちは。

お手紙読ませていただきました。
私も主人がうつ病で、休職3年→退職を経験しました。
子供はいなかったですが、毎日不安だし、でもどうしていいか分からない。ただただ不安でしんどい時期を経験しました。

苦しいですよね。1秒1秒がしんどいという気持ち、痛いほど分かります。お子さんが居れば、それは当然だと思います。
食事は取れてますか？睡眠は？
こういうときは、この二つをしっかり取るのが大事だと私は感じたので、少し意識してみて下さい。

あともうひとつ大事なことは「1人で抱えないこと」です。
私は、友人やカウセラーさんに頼りました。
おかげで今は、主人も寛解し、私自身も人生が前より楽しくなりました。
1人で支える必要はないのです。一緒に支えてくれる人、またはあなたを支えてくれる人を見つけてください。
ご自分も辛いのにご主人を支えたいと思う優しいあなたなら、支えてくれる人が絶対見つかるはずです。

良かったら、また小瓶流してくださいね。

ななしさん

こんにちは。またはこんばんは。
大変なご状況と思います。分かります。私も同じような時期がありました。

色々なことがおかしくなり、どこから手を付けて良いか分かりませんでした。心と身体がバラバラになる感じで、すべてが絶望で、でも、前を向くしかありませんでした。

ごく一部の友人にだけ状況を打ち明け、胸に響いたアドバイスは「とにかく食べて」でした。眠れではなく、食べるようにと。むりやり口に押し込んででも食べてと言った友人の言葉。当時は理解できませんでしたが、今はとても分かるし、感謝しています。

少しだけトンネルを抜けた私からあなたへ。

・ご自分を責めないでください
・誰も悪くありません、たまたまです
・がんばりすぎないでくださいね
・よく眠って、そして、よく食べてください
・目の前のことを淡々と、粛々と進めましょう
・場合によって、信頼できる人、機関に相談を

必ず出口があります。

乗り越えましょう。

心から応援しています。

ななしさん

こんばんは。
お母さんが妊娠して僕が生まれる前にお父さんが会社やめて、お母さんの実家で暮らしてました。お母さんと両思いだけど、おじいちゃんは養えないなら離婚だと僕はおいていかれました。

お母さんが就職して一緒住んで、お父さんと遊べて楽しいし宿題とご飯を教えてもらいました。
お父さんは男だけど、お母さんは働きたいし、僕は置いてかれるのもう嫌で、お父さんはちゃんとバイトしてるし、ご飯も上手です。
主夫というらしいけど僕は一緒に遊べるし、勉強おしえてくれてお母さんはたまにお酒飲むからやだけとコロナなのにがんばってます。
僕は家族といられて幸せでした。学校は変な意地悪言う人がいていやでした。

上手くかけないですけれど、僕は置いていかれるのは嫌ですから、お子さんは親といるのが幸せと思います。

小瓶主さんの他の小瓶

夫が長女を連れて実家へ行ってしまった娘から「死んだほうがマシ」と言われた。娘はあまり中学校へ行きません。お腹痛い。頭痛い。気持ち悪い。「本当は学校に行きたいけど」なんて言う癖に。親を許せない。何年も前の事で苦しみ、何度も何度も傷付き、親を許す事が出来ない自分にも自己嫌悪します

以下はまだお返事がない小瓶です。お返事をしてあげると小瓶主さんはとてもうれしいと思います。

家族からの死ねや、消えろ、帰ってくんなや、そんな暴言聞き流せばいいのにもう無理…極め付けはついに鍵まで閉められて家に入れなくさせられた自己否定…自分はなんてダメなやつなんだろう。何をしていても自分は役立たずで、どうしようもなく消えてしまいたいと思う弱い自分に嫌になる。二つの選択肢。一つは確定していることは多いけれど、未体験ゾーンなので、やっていけるかどうかがとても恐怖。そして決めるなら今決めなければならない。旦那ちゃんとラーメンを食べに行って、国立公園にチューリップを観に行ってきた。丘一面のチューリップがすごく綺麗だった。『違いに優劣はない』なんて言われても生きる自信がない。まだ数十年も人生が続くと思うと辛い。久しぶり〜!! 今すぐにでも死にたいのに怖くて死ねない親友への執着心を無くしたい、という話。僕にはかなり長い付き合いになる親友がいる。親友は女の子。僕の体は女性なので、同性の親友ということになる楽しいはずなのに楽しくない！！！！どうしてだ困った。食事も趣味も楽しさがだんだんと減ってきましたなぜ俺は許されない。あの人は１日限りだけど復活できて思い残しが解消できただろう。俺は悪いことも何もしたないただ界隈が衰退したが原因で引退を余儀なくされたのになぜあの人は復活したの？自分以外の生命が存在していることがおぞましい。自我とは別の場所で感情が動いて、意志が存在して、関知できないものがあることが怖くて仕方ない私の姉はうざい今笑えてる理由。3年前から地獄が始まった。父が家の敷地内で首を吊っていた。そこから本当の地獄が始まった男性に質問です。職場で、好きとまでは思わなくても少し気になる部下がいたとして、自分の思う反応が得られなかったり、ちょっと距離のある反応をされたら、悪口を言ったりしますか？

夫が休職してしまい。私の精神も崩壊してしまった。この先生きていくのが不安で仕方ない。子供達の事が気がかりです。妻ならば夫を支えるべきなんだけど、余裕が無くて