もう疲れたなぁ。私はシングルです。子供は高１の娘と中１の息子。毎日働いて、家事をこなしゲームに夢中で負けたら暴れる息子の

もう疲れたなぁ。
私はシングルです。
子供は高１の娘と中１の息子。

毎日働いて、家事をこなし
ゲームに夢中で負けたら暴れる息子の
機嫌をとりながら、毎日を過ごすのが
とても疲れました…。

もう嫌だなぁ、もう辞めたいなぁ
もう一人になりたいなぁ。

疲れた、疲れた…。
もう疲れたよ…。

また涙が出てくる。
もう本当に疲れた。

頭がいっぱいの時は
もう何をすればいいのかわからない。

はぁ、ちょっと休みたいな。
一人でなにも考えず
好きなことして、ゆっくりしたい…。

全てから解放されたい。
楽になりたい。
疲れました。

虹の彼方

108768通目の宛名のないメール

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お返事が届いています

虹の彼方

（小瓶主）

4番目にお返事いただいた方へ

お返事が遅くなり申し訳ありません。
一度流したのですが、うまく反映され
ないようなので再度書かせていただきます。

お返事の内容を読んで
涙が出そうになりました。

母の笑顔は本当に最強ですよね。
どんなに辛い事があっても
家族の太陽がキラキラしていたら
回りも輝いていく。
頭では理解できるんですが
なかなか実行できず、自分自身に
絶望するくらいです。
本当はいつも明るくいたいのに…。

でも、やっぱり変わりたい。
変わらないといけないと
お返事を読んで痛感しました。

私よりも遥かに辛い生活をしてきた
と思われるのに(すみません…)
大型免許まで取得し、今は生活も
安定しているようで、私もそうなり
たいと目標と決意ができました。

いつでも笑顔でいる。
何かあれば子供に相談して
頼っていく。
私の生きざまをみせる。
言葉よりも態度でみせます。

母は強し。そうなりたい。
勇気が沸いてきました。
本当にありがとうございました。

虹の彼方

（小瓶主）

２番目にお返事いただいた方へ

お返事いただきありがとうございます。
私からの返事がうまくアップできてないようで、再度書かせていただきます。

なにもできないお返事なんて
とんでもないです！
本当に嬉しいです。

お手伝いをできる範囲でお願いしてますが、
なかなか子供たちもやってくれず…。
でもうまい言い回して、
どうにか協力してもらえるよう
工夫してみます。

ここの方たちは、みんな優しいですね。
なんだか甘えてしまいそうで
怖いくらいです。

また何かありましたら
小瓶を流してみなさんに聞いてもらい
少しでも楽になっていきたいです。

本当にありがとうございました。

虹の彼方

（小瓶主）

5番にお返事いただいた方へ

お返事ありがとうございます。
本当に嬉しいです。

回りに相談したりして
話すとスッキリしますが、
家に帰るとまたイライラ、どんよりと
なるのを繰り返してしまってます。

一度火がつくと、
自分では押さえきれず
狂ったようになるのにも疲れました。

頭がおかしいのかな。
他の人は、怒って狂ったり
しないのかな…。

一人で背負えば背負うほど
負担がのしかかって、疲れ果てる。

でもこれじゃだめですね。
もう少し、回りに協力をお願いして
いきたいと思います。

甘えたっていいですもんね…。

虹の彼方

（小瓶主）

スマイルさんへ

お返事ありがとうございます。
とっても嬉しいです。

いつもキャパオーバーで
子供に向かってぶちまけてしまってます。
そして後悔をするのを繰り返しです。

成長しない自分に
一番イライラして子供たちにあたって
しまうような気がします。

私、頑張りすぎなのかなあ。
他のお母さん達はどうなんだろう。
そんなことも良くわからなくなって
きてしまいました。

子育てって本当に難しいですね。
自分育ては、もっと難しいです。

虹の彼方

（小瓶主）

１番目にお返事いただいた方へ

ありがとうございます。
とても嬉しいです、

呼吸、大事ですよね。
たまに瞑想することもあるので
本当に呼吸って心と繋がっているなと
痛感します。

なかなか毎日は難しいですが、
寝る前と起床後に
また瞑想(穏やかな呼吸)をしてみようかな
と思います。

ななしさん

いつもいつも、頑張っているんですね。
お疲れさまです。

子供を育てるって、本当に気力体力を使いますよね。そこに仕事もあれば、なおさら。
１人で生きていくのも大変な時代なんだから、３人で生きていくには、お母さんだけが頑張るのは無理があるんじゃないかな。

周りの人や子供たちにも協力してもらって。こんな時代に、何もかも一人で背負えないって。

ななしさん

わかる｡よ～くわかる。私は7年前、息子二人を連れてモラハラ夫&妖怪レベルの姑から逃げて来ました。慰謝料、養育費なし、自分の生命保険を解約した据え置き金だけを持って離婚。明日をも知れない綱渡り生活、少なすぎる賃金｡死んで楽になろうかと思ったときもありました。息子の高校の教科書や教材費の支払いタイムリミット当日、ぎりぎり間に合って無事卒業させてやれた次男は今、高卒枠で募集された会社で正社員しています。長男は無口で大人しく、会社と家の往復しかしません。
お金の不安と頼りは自分一人だけの重圧に、押し潰されそうになりながら、泣いて笑って気づいたら7年。私は借金して大型免許を取り、今はトラックドライバーです｡もう困りません。
大切なのは、どんなに辛くても、どんなに大きな問題が起きても、母親が明るく笑っていること。思い描いた幸せを諦めない姿勢を、言葉より生き方で子供たちに示すこと。そして、ときには子供たちに相談すること。相談されると子供たちは自分を大人として扱ってくれた、と思う様になり、自然と大人の自覚を持ち、子供っぽい振る舞いをやめていきます。
日々の繰り返しの積み重ねは、やがて長い道のりの足跡になります。
私は天涯孤独で生きてきました。けれど、いつも自分を励まし、知恵を授けてくれたのは過去の自分に他なりません。
あなたの明日に明るい陽の光が差しこみ、あなたの笑顔が今日より更に明るくなりますように。

スマイル

休んで下さい！休んでもいいんですよ。

頑張り過ぎですよ。

自分を褒めてあげて下さい。あなたはとても頑張っていますよ。

一度思いの丈を子供達の前で、ぶちまけてはいかがですか。

お母さんだって人間です。そんな日があっても、いいんじゃないでしょうか。

ななしさん

虹の彼方さん、毎日お疲れ様です。
本当に、本当にお疲れ様。

なにもできないお返事でごめんなさい。
何か少しでも、あなたの背負っているものを減らせる方法が見つかりますように。

もしあなたが嫌でなければ、お子さんに出来ることをお子さんに任せてみたり、少し家事をフォローしてもらってもいいと思いますよ。

涙が出るときは一人で泣かずに、またここでみんなに聞いてもらいながら…過ごしてみて下さい。
あなたを受け止めてもらうことも、大切ですから。

名前のないこ瓶

毎日子育てに家事にお仕事に大変かと思います。
頑張り過ぎな位ですよね。

状況は変わらないかもしれませんが、

そんな時に。
ご自身の為だけにゆったり呼吸はいかがでしょうか？

深呼吸ではなく、寝る前もってなど
ゆっくり自分の呼吸だけを意識するだけなんです。

解決にはならないかもしれませんが、

少し気持ちが軽くなるかもしれません。

そうしたらまた違った解決策も見つかりやすくなるかもしれませんよ。

虹の彼方さんの他の小瓶

苦しいです…。何もかも苦しいです。なんか疲れちゃったな。吐き出せないので、苦しい毎日が辛い。笑っていても、辛い。家に帰ると、辛い。子供達がストレス。いろいろ考えると、頭が狂う。もうしんどい。しんどい、辛い。泣きたい。辞めたい。逃げたいもう親辞めたい。何もかも放置して、解放されたい。楽になりたい。頭がおかしくなる。狂い出す。端から見たら、暴れまくる。超おかしいやつ

以下はまだお返事がない小瓶です。お返事をしてあげると小瓶主さんはとてもうれしいと思います。

謎のやる気がすんごいけど寝なきゃいけないの虚無。名前つけて保存しとけないかな…… 殺してしまう前に殺されたい。そのうちペットや大切な人（いないけど）を殺しそうで怖い。イライラが止まらない 8ヶ月振り。23年が終わり、なんと24年になってしまった…。現状…相も変わらず家族とは絶縁状態…友だちとも疎遠になってしまった… あなたに優しくされたいのに　わがままな私　本当はもっと愛されたくて　愛したくて苦しいな　息がしずらくて　痛くて　何もないのに怖くて　理由もないのに悲しくなってこれから１年乗り越えられる自信がない…もし１年乗り越えたとしても私はこの世界に合わないし必要とされてないのでは…？（長文です）先日あるブログ記事を拝見して、昔ネット上で粘着された事や、メールで言われた二次加害的な言葉を思い出しました好きな曲。IMAWANOKIWA いよわ。いみごのたまごぺぽよ。ヘドニストの幸福な食卓 Taku.K。あふたぁわーど Taku.K 大好きだったよしあわせはなくなってしまったこの世界の異物の私はいつ捨てられても可笑しくありません。神さま、私はあなたが嫌いです。だからいつ捨てるか教えてください。ここ数日、夜に自室で泣くような事が少なくなってきました。これじゃ海に流しても意味ないじゃん謝罪的なやつかもしれなくもない様な小瓶((ややこしい報告

もう疲れたなぁ。私はシングルです。子供は高１の娘と中１の息子。毎日働いて、家事をこなしゲームに夢中で負けたら暴れる息子の機嫌をとりながら、毎日を過ごすのが