あなたと同じかわからないけど、僕もそんな体験をよくします。自分が発した言葉や行動がとても恥ずかしいことだったんじゃないか、相手に悪く思われたんじゃないか、とすごく気になってしまいます。そうした事のたくさんの記憶がふとした時に勝手に思い起こされて、とても恥ずかしくなって叫んだりして忘れたくなります。多分あなたは人の気持ちを考えて、人からどう思われるかすごく気にしてしまうとても繊細で優しい人なんじゃないでしょうか。僕がたまにやるのは人がだれもいないところを探して叫んでみたりします。もしくはイヤホンして好きな曲をかけながらノリノリで歩いてみたりします。試してみたらいかがでしょう。あと死ぬのはやめときましょう。僕が悲しみます。