私の何もかもが嫌い
自分の容姿も性格も才能も思考も欲望も嫌い
すべてが醜い
少しでも変えようと努力しても失敗に終わる
毎日自己嫌悪の日々
自分を認めるなんてどうやったらできるの？
自分のすべてが嫌い
自分を元からいなかった存在にしたい
お返事がもらえると小瓶主さんはとてもうれしいと思います
小瓶主さんの想いを優しく受け止めてあげてください
ななしさん
人間の自分に対する評価は、実は実際の結果よりもドーパミンの量であることが分かっています。
ドーパミンの分泌は全能感をもたらし、それが根拠もなく自分を平均以上であると錯覚させるそうです。
これは鬱への改善にも効果的とされています。
あなたの周りにも良く見ると大した能力もなく自信のある人が居られるかもしれません。
しかし人間、さも自信のある行動をとられるだけで、その人が本当に優秀であるような錯覚をしてしまうものです。
貴方はドーパミンの分泌が足りないだけで、自分が思ってるより悪くない可能性があります。
ななしさん
嫌な自分を変えようと努力しているのってとても偉いじゃないですか！人生トライアンドエラーです。少しでも何かができたら自分のことを褒めてあげてください。そしたら少しずつ自分のことを好きになれると思いますよ。
名前のない小瓶
すごい共感です。
私も自分の容姿が無理だし、ずば抜けた何かを持っているわけでもなく、なんかいなくても特に支障がない感じです。
出来ることなら存在を抹消したいですよね。
失敗しても努力するのは凄いことです！結果も大切だけど、努力してる過程も大切です！
今回結果が思い通りにならなくても、今回の失敗を活かして、次回にもっといい方法を思いついたりします！
またなぜ失敗したのかとか、どうすれば成功するのかなど調べている間に様々な知識が入ってきて、結果上手く行くこともありました！
私も自分の出来の悪さに悩んでたのですが、理科の授業で仕事について学んだ時、意味合いは違うけど、
「臓器動かすだけで仕事してんじゃん」
と気づき、なぜか軽くなりました。
生きてるだけで仕事してるんです。
それって立派なことだと思いません？
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小瓶主さんの想いを優しく受け止めてあげてください
