「強靭なメンタルの作り方」と検索すると、実際にそのメソッドがあるみたいです。もしやる気がある場合は実践してみて下さい。読むだけでもモチベは上がると思います。確かに内容的にそうかなぁと思いますので。

読む限りになりますが、現実の世界に相談相手がいないって決定的な悩みですね。主さんは孤高の狼🐺みたいな所が見えますので、僕も全くいません。気持ち的には🦙これです...。

確かに人を信用するって難しい事ですね。逆に拒否られる立場が多いので、正直必要なのは肩の力を抜く事だと思います。解決を目指すような事を考えると、経験的に何も解決しないから苦しい事ばかり。

もっというなら、自分の悩みと言うか、ただ周りからの圧力の方が多いと思ってます。だから苦しいのはそこなんでしょうね。気楽になんでも進めたいですね。過酷な時程マイペースでいたい。僕もそんな日々ですので、なんとなく理解できるような気がします。ちょっと進むだけで、希望はでてくるかも。

正直誰にも縛られてないですから、動けない訳じゃない。自由だ！でしょうか。

言葉足らずだったので追加します。
発達障害の傾向があるとのこと。電話だと相手の表情が見えないので、もっと相手の本心がわかりづらいと感じているのだと思います。
でも、健常の人でも電話は伝わりづらく、声のトーンや相槌の間だったりで、怒ってるの？と言われることもあるんです。
今回の件については、発達障害傾向よりも相手の人の思惑が私もわかりかねるので、わからないというのが普通です。

私の知人のはっきり発達障害の人は、先にそれを言って相手の理解を得ようとします。交流していると、ちぐはぐになる点はあっても、そういう特性がわかっているなら、傷つく言葉でもなければ気にしません。

発達障害の人と交流する点で困るのは、外で一緒に行動する時で、一対一で困るなら、特性を十分理解できてない人です。
空気が読みづらいということを先に告げてさえいれば、電話で話す間柄なら、ある程度の理解はしてくれるものです。

「あなただけが辛いわけじゃない」というのは、他人に対しては、使いたくないと思います。
単に「我慢しろ」と言っているように聞こえるから。

自分自身に対して言うとしたら、たとえば災害や体の病気の場合は、「自分だけではない。一人で苦しんでいるわけじゃない。」という意味で、気持が救われるのではないかと思います。（同じように苦しんでいる人達を想像できるので。）

小瓶主さんのように、「生きていたくない辛さ」というのは、同じような人達を想像できないですよね？
だから、「自分だけが辛いわけじゃない」と言い聞かせても、心が楽にならないんだろうと思います。
一人で苦しまなくてよいので、お医者さんや心理士さんに相談してはどうですか。

昔の友だちと会ってみたらどうかな。
思い出を語り合って、ストレス解消になるかもしれないし。
大人になったから自由になって、行動範囲も広がって、楽しめることも増えてとか・・・良いことだっていろいろあるだろうし。
そういうことも、友だちから教えてもらえるかもしれない。
周りもどんどん歳をとっていくし、時代も変わるよ。
おばさんになっても、楽しく生きればいいんじゃないかな。

小瓶の書き方からして、繊細で真面目な方なんですね。
他人は、あなたよりも鈍感だし、いいかげんに生きていますよ。「失敗」とも考えず、相手のせいにしたり、「たまたま調子悪かったなぁ」ぐらいに考えたりします。
そういう図々しさ、ふてぶてしさをちょっと見習ってもいいんじゃないですか。
そのように自分を守ることで、むやみに傷ついたり、必要以上に反省・後悔して傷を広げなくて済むかもです。
心にゆとりができると思います。

それから世の中では、「手に入れる」という表現がありますが、自分の人生に対して、ゲームのアイテムのような考え方をしなくてよいと思います。
興味あること楽しめることなど探して、ふと気づけば、趣味ができていたり、気が合う人達と知り合ったり…というのが自然なので。
「普通の人生」なんてものはないし、今より暮らしを楽しめれば、それがあなた自身の幸せにつながるんじゃないでしょうか。

楽しめるゲームがあるというのはいいことです。
働いてないことを後ろめたく思われているようですが、「そんなの関係ねぇ！」ですよ。くるしい話や不安な話も、そう感じたのだから、抑圧することはないのです！働かないことに後ろめたさがあっても、働く気になれないときは、まだ休んでいい、ってことです。（治ってくると、働きたくなってきます。お金がほしい！刺激がほしい！ってなってきます。）

安心して、ちゃんと楽しんで休んで、遊んでくださいね！

ちゃんと、「必要」なときがきますから、それまで、気が済むまで遊んでください😊

私も心穏やかではありません

被害を受けることが自分が弱い事ではありません

私もずっとずっと、トラウマです

だけど、人生は後ろ向きには生きて行けないから、忘れることも必要なのです

どんな楽しいことがあっても、思い出すけど、だけど、前を向いて生きていく希望を持ちたい

結構難しいけど、一緒に頑張ろうよ

飛び降りてどうするのさぁ？鳥にはなれないんだよ

あなたが飛び降りようとしても、必ず神様があなたを引き留めてくれるから、飛び降りなんてできないからね

私は、あなたの神様だから、わたしはあなたをそうしないようにするから、絶対無理だからね、それだけ覚えておいてよね

私は、あなたの神様だからね

人生は失敗から学ぶのだよ

人生で、早いうちに失敗して来ない人は、その後の失敗のダメージが大きい、それは、これが一番と思っていたから対処法がわからないんだよ

成功した人に多いのは、それだけ信じるから恋愛音痴が多い、失敗した人には、たくさんの今後の学びをもたらすんだよ

あなたの人生は、心配ないよ

生きる気力なんてないです、私も。

でも、生きていかなきゃいけない。

凄く大変で息子を出産するのが、それは命がけで産んだんです。

だから、息子が救急搬送された時は絶望でした。

生きて下さい。

人生は失敗の繰り返しでこそ学ぶことが多いのです。

だからと言って頑張るのもよくないのです。自分のできる範囲でやることです。

人生ずっと頑張ることなんてできないのです。

あなたは、自分の頑張りを他人の評価で見ていませんか？

自分を許して、自分のペースで生きていかなければ、それこそ大変になりますよ。

努力できなかった自分も自分です、それを認めてあげましょうよ。

できる時に、努力する、それでいいのですよ。

毒親持ちの成人が悩むのは、スッパリ親を切り捨てたい、でも物理的、心情的に切れないということ。私もそうでした。

私の方が年上で、その毒親たちの最期を見届けてしまい、失敗したと思っています。

人にはそれぞれタイミングがあって、進学で家を出る、就職を口実に家を出る、それと同時に親と疎遠になるパターンが多いです。
私も就職で一度離れたのですが、田舎で車生活だと1時間2時間かけて運転してやってくるんです。毒親らしく、勤務先に無断で入って来ていたのには驚きました。
今はセキュリティ問題で、受付通さないと誰であろうと通報ですが、その時はそれほど外部者を警戒してなく、硬直しつつ「帰って」しか言えませんでした。仕事中ですからね。

小瓶さんは結婚式をキャンセルしただけで、結婚はするのですよね？
旦那さんとなる人は理解がありそうなので、新居等は実家から離れる、連絡方法を遮断する、義実家の方には何か言い訳して、冠婚葬祭でも実家のは無視できる体制を先に作ったほうがいいです。
それでも絶対に接触してきます。完全に切ろうとすると面倒になるので、育ててもらった恩を返せ＝老後の面倒や金銭を頼むという意味なので、お金より物であしらってください。
お金だと好きなことに使ってしまい、また要求されます。

毒親育ちじゃない人は、毒親がどれほどのものかと知って、じゃあ逃げればいいと安直に言います。
戸籍上、死亡や介護は逃げられませんし、ある程度のところまでは一緒に暮らし、生活を共にしてきたのに、簡単に切れません。それが毒親持ちの子どもの宿命だとすら私は思っています。

どうせ切れないと思いながら、接触を最低限にする、不快な思いをする出来事を自分からは作らない、親から何かされた時に「こういうことをされたら、親でも二度と会いたくなくなる」等、言い返しの言葉を先に準備しておく。
準備していても口に出せない人もいますが、それは勇気や、他の人の助言を支えにしてください。

毒親ではない人も、まったく親に不満がないというのは、少数です。何かしら不満はあるけど、人に言うほどでもない人が一番多いです。
だから、こういうことをする毒親でという話は、ほとんどの人が理解してくれます。
うちのは毒親の中でも、傾向が人としての問題ありなので友達にいいづらかったですが、言える範囲で言える人を多く作ってください。その反応を見るんじゃなくて、何かの時の助けを持っていたら、そんなに何もなくても、自分が強くなれます。

大丈夫、私は第三希望までしっかり落ちた中卒です。　下にはもっと下がいるので安心して！

同情なんてくそくらえーーー

おんなじ気持ち、もう生理的に無理

あの、何から何まで共感してしまって浅い言い方ですけど
めっちゃわかります。

自分も同じ境遇なので、
これといったアドバイスはできませんが
（むしろしてほしい）、

ここに仲間がいると気休めになっていただければいいなと思って返事を書かせていただきます。

（はっきり言って私の立場からすれば、このような気休めはいらないですが、あまりにも書かれてる内容に共感してなにか言いたいと思ってしまいました。すみません）

先に返事してらっしゃる方が言うように
全部を持ってる人はレアキャラなんですよね。

それでいて「普通」の人は全部ではありませんが、最低どれか一つでも持っていて、
それを心の支えや人生の楽しみにしている。

でも、自分のような一つも持ってない人からすれば、
支えも楽しみも全く無いし、
手に入れたいと思って手を伸ばせば、手に入ることはなく傷つくのはこちらです。
本当に理不尽ですよね。世界は平等なのか
疑問に思います。
そして、普通の人が持ってるその一片の輝きにすら
嫉妬や劣等感を抱いてやるせなくなります。

ですが、小瓶主様は行動してるので立派だと思います。
自分はこの歳になるまで、行動してないので。

傷つくのを恐れて何もしてこなかった自分と比べると
小瓶主様の人生のほうが価値があります。
チャンスは動かなければやってこないと
気付いたのが最近です。

若さと時間を無駄にして後悔してます。

自分の場合は、怠惰や臆病な性格が原因の自業自得で、
手遅れだと気付いてない頃は
感じていなかった希死念慮が、最近やってきます。

毎晩後悔で眠れないですし、
本や漫画、アニメといった架空の世界に
逃げようと思っても、
羨ましさや後悔で深呼吸が必要なほどになります。

自分も若い時にすべてとは言わないから
どれか一つに夢中になりたかったです。
年とってから手に入るのでは遅いと思ってしまいます

文章から察するに小瓶主様はまだ若さが残っているように見受けられます。

死を考えるのは一旦棚上げにして、
そのままもがき続けてみませんか？
つらい道のりですが、どれか一つでも
手に入るかもしれません。
それが生きがいに変わるかもしれませんから。

ここまでだらだらと自分のことを
書いてしまってすみません。
私のエゴで返信してしまってすみません。
ここに仲間がいることを思って
気が楽になっていただければ幸いです。

死ぬ方法探してたら見つけました

24、女です

わかる
どうせなら男子に生まれたかったなぁ
女性の体つきが嫌

ななしさん
お返事ありがとうございます！
言えました！！！🥰
めっちゃ幸せです🥰🥰

アユムさん
ありがとうございます！！！
そうですね！！
記憶が戻ってくるまで気長に待ちます🥰

ななしさん
お返事ありがとうございます！
確かに、、、ほんまですね、、、、
私も一人の人間ですよね！
ありがとうございます！！！
新たな発見ができました！！！🥰

ななしさん
お返事ありがとうございます！
頑張って行きてよかったなぁって最近めっちゃ思います🥰
この小瓶は、どうしようもなく病んでしまった時の私や、またはたまたま同じような境遇で私の言葉が刺さるかもしれない方へ向けて書きました。
書いてよかったです🥰

わたしもお腹空いた。

生きて！

死んでしまったら悲しいよ。

会ったこともないけど、
生きて。

死んでしまいそうなくらい辛かったら
逃げて！

逃げることは負けじゃない、
生きていればいつだって勝ちだよ。

お疲れさまです。

おでんをたくさん作りました。

あなたにも食べてほしいな、美味しく出来たから。

ホカホカな気持ちが伝わったら嬉しいです。

お疲れさまです、、、
優しいお姉さまなのですね。

優しすぎるあなたが心配です。

たまには、あなたも泣いてくださいね。

たまには泣かないと、泣き方も忘れてしまいます。

そして甘えられる人が居るなら、
その人にたくさん甘えてください。

甘えん坊なあなたも、とてもかわいいです。

どんなあなたでも、とてもかわいい、素晴らしいんです。
あなたは、いつでも素晴らしい。

学校で友達が出来なくて悩んでいるのかな？

学校なんて、とても狭い世界。
たまたま同じ地域の同い年の人たちが集まっただけのこと。
そんな狭い世界で上手くいかなくても悩む必要なんて無いんだよ。

いつか、あなたにも大切な友達が出来るよ。
もしかしたらそれは、すごく年上だったり、
外国の人だったり、
思いもよらないような人かもしれないね。

今、友達が出来ないのは、あなたの良さにみんなが気付いていないだけだよ。

お久しぶりです、覚えてくれているかな…？
空っぽの小瓶です

仕事の事なんて忘れちゃいましょう！

あなたは、自分自身を大切にする、という最優先事項があるではないですか！

仕事なんて二の次で良いのです！
生きていれば良いのです！

今日も一日お疲れさまでした♪

お久しぶりです
中学辞めて高校受験したのですね、お疲れ様です😊
私と一緒だー、と思いました🤗
辛いことがあっても自身を鼓舞して過ごしているのが本当に凄いな、と思いました
無理せずゆっくり生きていってください🍀