Kpさんの小瓶保管箱｜4ページ目｜宛名のないメール

LINEスタンプ

宛メとは？

メニュー ▼

トップ（小瓶順）お返事がない小瓶みんなが保存した小瓶小瓶主さんのお返事お返事が来た順宛名のある小瓶宛メで音楽

カテゴリ

受験・勉強

食事・嗜好品

自然・生き物

インターネット・パソコン

本・読み物・文字

テレビ・アニメ・マンガ

心霊・不思議

ファッション

演劇・芝居・舞台

Kp さんの小瓶箱

Kp

小瓶箱トップ小瓶(4) お返事(651)

固定された小瓶

小瓶箱トップ

おわってるひとさん、
ありがとうございます。

いつも優しいお返事をくださって、
本当にありがとうございます。

おわってるひとさんの小瓶そのものが
既に
私の癒しであり、心の栄養だったりするのですが、

自分の小瓶にお返事をいただくって、
すごく心強く感じるものなんですね。

まだ生きていたいって、
自殺の衝動と闘う時の生きる意志が、
後押ししてもらえたような、
そんな気持ちになりました。

プロフィールも見てくださって、
ありがとうございます。

しばらくは活動縮小気味になってしまうかと思いますが、

今後もどうかよろしくお願い致します。・・・小瓶を見る

祈さん、ありがとうございます。

読みながら、涙が出ました。
感情が、表に出せるようにはなってきたみたいです。

まだあまり、安定はしていないのですが、
少し時間をかけて、落ち着いていければと
思っています。

頭が働かないので、あまり言葉が出てこないのが申し訳ないのですが、

祈さんからのお返事、とても嬉しいです。

ありがとうございます。

小瓶、流して良かった。・・・小瓶を見る

スマイルさん、ありがとうございます。
Kpです。

薬剤師って仕事は、結構、
笑顔でいないといけない事が多くて、

特におばあちゃん達からは、

元気なあなたが好き、
あなたと話すと元気を貰える、って
言って貰えて、

私にはもう祖母はいないから、

今、目の前で生きている
おばあちゃん達に喜んでもらいたくて、

がんばって元気な私、
として長時間お相手をすることが
多々あります。

元気を貰える、と言うだけあって、
本当に、
その方々が帰ると、
私の元気がなくなっているんです笑

やりがいなんだけど、
しんどい時に女優になるのは大変で笑

終わると魂が抜けたようになってしまうんです。

なにもしなくていいと言ってくださって

ありがとうございます。

疲れちゃったんでしょうね。

私もスマイルさんが好きです。
ありがとうございます。・・・小瓶を見る

リトルビュートさん、ありがとうございます。
Kpです。

少し、状況があまりよくなくて、
かなり体に出るようになってしまって
宛メの文章を考える頭の動きも緩慢で、
お返事する時の配慮やマナーを守れないかもしれないかんじです。

すぐにとは行かないのですが、
お返事関係は、不調が改善してからしようと思っています。

今日は晴れていたので、少しだけ外に出ました。
あとは少しゆっくり休もうと思います。

お返事うれしかったです。
ありがとうございます。・・・小瓶を見る

109017通目の宛名のないメール小瓶主

消えていなくなりたい。私が死なないと、医師は信じきっているからもうすぐ死ねる。薬が手に入るたくさん飲んだら死ぬ。薬たくさん苦しんで死ぬ

・・・小瓶の中の手紙を読む

スマイルさん、こんにちは。
お返事ありがとうございます、Kpです。

個人的に、
スマイルさんの長所だなぁ、
と思っていることから挙げてみますね！

・言葉が簡潔で分かりやすい
・雰囲気よく話すための言葉を選べる
・人の言葉に素直に耳を傾けられる
・反応がかわいい
・基本は明るい性格なんだと思います
(表現型や自己認識は違うかもですが)

ここからは、
教えてくださったところで、思ったことを書きますね！

人と話すのが苦手
→書面は得意と言って良いと思います！
宛メではすごく素敵な話し方ですよ！！
対面は、即時型なので難しいですよね。

・人が怖い
→慎重に人と関われる、長所です！

・声が通らない
→個性！
ちなみに練習すると出るようになります！

・優柔不断
→多くの選択肢を考えられる、多面的に物事を見ることができる、良いところです！

決められない事は悪い事ではないんですよ。

・頭の回転が遅い、覚えが悪い
→これはクソ上司などの環境因子が悪い！

・意地悪→？？？？どこらへんが、、、？

・不器用→手先が？
それとも人間関係ですか？

・意地っ張り
→こだわりや信念を持つことは良い事ですよ。
過ちを認められないのであれば、
それは自己防衛でもあるので、思い返して自己嫌悪したり、自分を責めてしまうと逆効果になるので注意が必要です。バランスの良い考え方を身に付けるとかなり変わってくるので、今度一緒に練習しましょう(*^^*)

・プライドが高い
→プライドがあるということは良いことです。ご自身をある程度、ちゃんと認めている証拠ですので、大切にしてくださいね。

自尊心を守るための行動としてとった言動が、
時に『プライドが高い』と表されることはありますが、これは単純に『意地っぱり』だったり、『マジでクソ環境』な場合における正当防衛だったりするので、ご自身のプライド全てを否定するのではなく、事象毎に、正当な反応であったかどうか考えると、自己肯定感も上がってきます。

・リーダーシップがない
→フラットな関係で物事を進められる能力がある方に多いです。リーダーを務める際に、必ずしも皆を引っ張っていく主体性が必要とは限りません。他の人達が意見を出しやすい環境にできるという事も、１つのリーダーシップの在り方なので、こちらも頭の片隅に入れていただけると嬉しいです。

いかがでしたでしょうか？

屁理屈に聞こえるかもしれませんが、
長所と短所は表裏一体なので、
短所と思うところがあるほど伸び代があり
また、自認していない秘められた長所だったりするものです。

自分で認められないうちは、
人から認めてもらって、
少しずつ自己肯定感を上げていくと良いと思います。

もしよかったら、これからも一緒に自己肯定感アップ活動していきませんか？

お返事、ご感想、お待ちしています。
(*^^*) ・・・小瓶を見る

りぃふさん、こんにちは。
Kpと申します。

日々思い悩んでいた内容だったので、
少し涙腺が弛んでしまいました。

小瓶を流してくださってありがとうございます。

宛メの小瓶を流すところに、
不特定多数を不快にさせる、攻撃する内容（ヘイトスピーチなど）は流せません。
とはあるのですが、

やはり、
りぃふさんの仰る通り、

言葉遣いが汚いのも、誰かを傷つける言葉ばかりになってしまうのも、その人に余裕がないからなんですよね。

同時に、誰かの悪意が気になっちゃう自分からも、余裕が消えているのでしょう。

疲れていたり傷ついていたり怒っていたりする人に、受け取る人のこと考えて言ってよと要求するのは、その人のあるがままの気持ちを受け止めることとは、

宛メの方針とは矛盾しますよね。

小瓶を受け取らなきゃいけない義務も、
お返事をもらったら返さなきゃいけない義務も存在しないのだから、
見たくなければ見なければ良いだけ。

りぃふさんは、数週間~数ヶ月宛メから離れることも多いんですね。

私はフォローしている方の小瓶に絞ることで自衛？しようかな、というのが今のところの考えです。

宛メ自体のアカウントを消して去る事も視野に入れているのですが、

お返事したい方がいるので、なかなか踏ん切りがつかなくて。。。

本当は私のような人間は、宛メから離れた方が良いのだと、向いていないのだと思うのですが、フォローしている方々を放って、置いて逝くのも後ろ髪をひかれます。

宛メ、止めた方がいいのかなぁ。
サポーターは続けて、
お返事や小瓶を流すことを止めるのが、
ベストなところでしょうか。

やっぱり悩みます。。。

私、向いていませんね、宛メ。

りぃふさんの言葉の１つ１つがとても心に染み入るように入ってきました。

ありがとうございます。

すごく、すごく嬉しかったです。

りぃふさんもヒートテック出しましたか！
私は、既に超極暖です！
お互いに、風邪などひきませんように。・・・小瓶を見る

こんにちは、Kpです。
お返事ありがとうございます。

ロコイドでしたか。。
他には処方されていませんか？

それだけだった場合、
もしかしたらすごく早く治るかもしれません。

ロコイドはお顔に使用できる素晴らしいステロイドで、赤み、湿疹、痒みなどを抑えます。

塗り方はニキビ部分に点塗り、

赤み、痒み、ブツブツなど、ニキビの兆候があるところには塗って大丈夫です。

何も症状のない部分には、塗ると、むしろニキビができやすくなるので気を付けましょう。

洗顔は朝と夜の二回で大丈夫です。
気になるときは帰宅後に水でさっと流すのはOKです。

洗い方について

クレンジングは、メイクなしでもやっていただくことをオススメしています。

個人的にはクレイタイプかミルククレンジングがオススメです。

優しく、くるくると、
生卵の黄身を潰さない程度の強さで、
しばらく撫でていると、
クレンジング剤の手触りが
ヌルっからスルッと変わります。

変わらないものもあるので、
その場合は、
ぬるま湯を10円玉くらい手に伸ばして、
優しく再度くるくるしてください。
手触りが変わります。
これがポイントです。
あとはぬるま湯を手で掬って優しく落とします。

次は泡洗顔ですね。
これは、濡らした顔に
泡で出る洗顔料やネットで泡を立てたものを使用して、
同じくくるくるします。
これは最初に手に取った泡の感覚が、
小さく細かくなったかな、
これ以上やると手が肌に直接擦れるな、
と思うところで、
またぬるま湯を手で掬って洗い流します。

これで洗顔は完了です。

拭くときは、
タオルが触れるか触れないかの優しさで、ポンっと押し拭きします。

そしてすぐに化粧水です！
ビシャビシャつけましょう！

つけたら、
お顔全体を手で覆い、肌に馴染ませましょう。

そして保湿は乳液よりもクリームタイプがオススメです。

しっかり保湿するために、こちらもたっぷり使用してください。

馴染んでしっとりしたら、

ここでロコイドを点塗りします。

長くなりましたが、
これが一連のスキンケアとなります。

また、日中は患部を触らないこと。
マスク部分が気になるときは、
マスクの内側に保湿ティッシュを敷いて、こまめに取り替えます。

赤みとブツブツがとれたら、
洗顔方法と、触らない事を徹底して、
ロコイドは中止します。

再発したら赤み、痒みが酷くなる前に、
すぐにロコイドを再開。

これを１ヶ月試してみてください。
良くなってきたら、多分それで改善すると思います。

洗いすぎや擦りすぎ、乾燥による皮脂増加は、若い人のニキビに多いので、

やり方は面倒かと思いますが、
良かったら試してみてください。

それと、
亜鉛のサプリと、医薬品のビタミン剤(ビタミンＣとパントテン酸、ビタミンB群の入ったもの)も取るのもオススメですよ(*^^*)

安いもので大丈夫なので、ドラッグストアなどで探してみてください。

長くなってすみません、
分からないところがあったら、
いつでもまたご相談ください。

1人で悩まないでね(*^^*) ・・・小瓶を見る

空色のタネさん、こんにちは。
Kpです。

泣きたいときに泣けないのは、
本当に苦しいですよね。

荒れ狂う心の叫びのような、
嵐のような感情の渦が、
心と、身体の中で暴れまわっていて、

でもそれを解放する術がなくて。

泣き出したいほど辛くて、苦しくて、
落ち着かないザワザワした感じなのに、
涙は出ない、何を思い何を感じても。

ツラいですよね。
本当に。

すごく、すごくよく分かります。

まずはご自身のケアから始めましょう？

お子さんは、
食事を取って眠れば育ちます。

でも空色のタネさんは、
放っておいたら、ダメ。

お母様だからといって、自分の事を二の次にする必要はないのですよ。

もっとご自身を大切にしましょう。
おそらく色々なことが絡み合い複雑になっているのも一因です。
１つ１つ、悩みごとも、悲しいことも、
ほどいて、
噛み砕いてから受け入れましょう。
あなたの絡み合った不安が
１つ１つに分解できたら、
それぞれに対応ができると思います。

誰でも構いません。
話したいときは人に、
私でよろしければこちらに、
最初はぐちゃぐちゃで良いので
とにかく話して吐き出して
泣けるなら泣いて
書けるなら書き出して
それからぬるいお風呂にゆっくり浸かってください。
ラベンダーやリラックスできるバブでも入れて。

頼りましょう、周りの人を。
頼ってください、宛メの優しい方々を。

空色のタネさんが壊れてしまう前に、
どうか心身を少しずつでも休めてください。

私は、空色のタネさんが心配です。
私は、空色のタネさんの味方です。

我慢せず、
いつでも小瓶を流してくださいね。・・・小瓶を見る

いいと思います。

私も肌質の問題で剃れず生え放題ですが、
受け入れてくれる相手と付き合っています

私の場合は時折、月１日くらいなら剃れるので、光脱毛器を買って月１日は脱毛日にして、脇だけはなんとか脱毛完了しました。

時々イジられますが、本気ではないので、
安心できるし、そのままでいいのはとても心が楽です。

あなたにも理解と愛のあるお相手が見つかりますように。・・・小瓶を見る

空色のタネさん、お返事ありがとうございます。
Kpです。

私もそうですが、
三十代などかなり年齢を重ねてから発覚することは珍しいことではなく、

小さな頃に発見することは
現在そういった児童健診のようなシステムがないため不可能なのが現状です。

未成年での発見はの場合は、
授業中に座っていられず教室から飛び出して行ってまうなどの、明らかな特徴が見られるか、不登校や不祥事、引きこもりなど、何らかの問題が起きるまで分からないケースが多いです。

なんでこんなに生きづらいんだろう、
と疑問に思わないからです。

ある程度の生活ができていた場合は
特に発覚までに時間がかかります。

私も、幼少期に分かっていたら、
不登校や鬱病にならずに済んだのかな、と思うところはあるので、
空色のタネさんの『なんで今？』は、
立場は違えど、とてもよく分かります。

アスペルガーだと仮定すると、
何らかの強いこだわりがあったり、
自分の信念から外れた概念が理解、許容できないことが多くあります。

思春期、多感な時期になるほど考えることが増え、自身の生活への疑問やこだわりが出てきたのでしょう。

その結論が、
内容はどうあれ
学校に行かない、という選択肢になったのでしょうね。

また、
発達障害は治す、という概念を持たず
特性を明確に把握し、得手不得手と上手く付き合って生きていく事が最大の対策であり、必須項目になります。

普通の生活、今まで通り、ということが
空色のタネさんにとって何を定義としているのかにもよりますが、

五年生までしっかり学校に行けていたなら

進学や就職をすることは、
そう難しい事ではないと思いますよ。

思春期は誰でも、
自分が何者であるか、
何故ここに生まれ、
何故学校に行くのか
何故校則を守って生活するのか、
校則を守る意味とは何か、
などなど、
たくさんの疑問符と向き合い、
折り合いをつけていく時期です。

とはいえ、空色のタネさん自身も、
これを機に、
同じく、
ご自身と改めて、意識的に向き合ってみることをオススメします。
どうしてこんなに辛く苦しく不安なのか、
是非考えてみてください。

お二人の長所がたくさん見つかって、
それらを活かした生活が送れますよう、
心から願っています。・・・小瓶を見る

ねこドーナツさん、こんにちは。
Kpです。

仰っている通りです。

ある家庭では、先生の言うように、
親が知己なのかもしれませんが、

当てはまらない家庭もあることを配慮して欲しい発言でしたね。

とても的確に言葉の意味を理解できていると伝わってきました。

あなたの知己の相手は、
ご自身て決めて良いのです。

この人は私の知己の友人、
この人は私の知己の先生、
などなど、

たくさんの方と知己の関係になれると良いですね。(*^^*) ・・・小瓶を見る

中二猫さん、こんにちは。
Kpです。

私も子供の頃にイマジナリーフレンドがたくさんいました。
1人遊びも、多数遊びも得意だった子供だったようですが、公園等で人が居ないとき、家でおままごとをする時なんかは、よく出現していました。

中学生の時もいたようですが、自身にあまり記憶がなく、母から虚空に向かって誰かと話していたよ、と伝え聞いた話で、あまり実感がないんですよね。。。

中二猫さんの小瓶を読んで、検索してみたら、それらがもしかしたらイマジナリーフレンドだったのかなぁ、とこのトシになって分かりました(*^^*)

幻覚、とか異常だった、とかマイナスに考えていたので、知ることができて嬉しかったです。

小瓶を流してくれてありがとうございます。

また何かあったら、
いつでも小瓶を流してくださいね。・・・小瓶を見る

はじめまして、こんにちは。
Kpと申します。

委員会の委員長に立候補して、委員長なったんですね！！
全校生徒の前で委嘱状貰って。
班長になったんですね！

すごいです！！！

朝練、部活ちゃんと行って、めんどくさい顧問とも、友達ともなんとかやっていて、
今のとこ無遅刻無欠席なのも

本当にすごいです！！

理科で81点！
おめでとうございます！！！
努力なしでは取れない点数ですね！

死にたくても毎日学校行って、部活して、今日も生きてるあなたを、

私はすごいなって、偉いなって、

心から思います。

家族だと、恥ずかしかったりしてなかなか褒められないこともありますよね。

またこういう状態になったら、
いつでも小瓶を流してくださいね。
ここでは皆、ちゃんと褒めてくれますよ。・・・小瓶を見る

スマイルさん、こんにちは。
Kpです。

自己肯定感って、セルフであげようと頑張ってもなかなか上手くいかないですよね。

そこで提案です！

良かったら、
ご自身の自信のないところ、
自分の嫌いなところ、
短所だと思うところを、
私に教えていただけませんか？

もしかしたらお手伝いができるかもしれません。

まずはそれを具体的に、かつ簡潔に、
列挙できるかどうか、が最初の壁です。

時間がかかって当然の事なので、
じっくり考えて、
お手数ですが、お返事ください。

一緒に考えましょ？(*^^*) ・・・小瓶を見る

こびんさん、はじめまして。
こんにちは、Kpと申します。

思春期という多感な時期に、
そのような反応ができるのは、
異常でも何でもなく、
すごく自然な感情だと思いますよ。

母親が兄に大声で注意すると、
お兄様がボソッと死ねっていうんですね？

お兄様も思春期なら、少しこじらせていますが、大人になって言わなくなれば、
普通、の範囲内に入ると思います。

お父様は、、、
ごめんなさい、なんかムカつきますね。

くしゃみなんてかわいく出るときもあればオッサンの様な盛大な音になることだってありますし、

そもそも家で、誰に対してかわい子ぶる必要があんねん、何でそんな事思うん？
と思うのは必然的であり、

なんで？はそれが集約されているのだから、そこに鬱陶しいと返されるのは、

まさに理不尽。

これは怒っていいと思います。
ただ、まともに取り合われる可能性は低いので、むしろ無視した方が効果はあるかもしれません。

思春期は、
いろいろな事を大人の何倍も感じとり、
思い悩むことのできる、
自分と向き合い、人生観や人との折り合いのつけ方を身につける大事な時期で、
家族関係にムカつくー！となるのも、
家族の中の理不尽や、不条理に気付ける、
とても自然な現象なので、

安心して思う存分、
思春期、反抗期、なさってください。

ちなみにお兄様、お父様のタイプは無視がオススメです。

思春期の娘が口をきかなくなるのは、
当たり前に起こることですが、
結構効くんですよね。

蛇足失礼しました。

少しでも参考になりましたら幸いです。・・・小瓶を見る

アーティチョークさん、こんにちは。
Kpと申します。

とても、頑張っていらっしゃると思います

辛いんですね。。。

心配です。

どんなあなたでも、

アーティチョークさんは、
アーティチョークさんのままです。

どれもあなたであり、
不変である必要もなく、

たくさんの思いがあって、
たくさんのあなたがあって、

その上で成るのが個人なのだと、
私は思います。

辛い時は、
またこうして小瓶を流してくださいね。・・・小瓶を見る

シナさん、こんにちは。
Kpです。

『バイだから誰でも好きってわけじゃないし、
同性が好きだからって
全員恋愛対象ってわけじゃない。
↑そういう人もいるかもしれないけど、
私達は普通に恋愛してるだけだよ。』

↑とても共感しました！！笑

異性愛でも、好みじゃなきゃ恋愛対象にならないですよね。笑

課金はほどほどに、
ほんとそうですよね！！
フフフフ
今月やっちまいました。。。( ´;ﾟ;∀;ﾟ;)
来月の支払いヤバいです笑

カミングアウトできる環境って素敵ですよね。

世の中が当たり前に好きな人を好きって言える世界だったら良いのに、と
いつも思います。

素敵な小瓶をありがとうございました(*^^*)
なんかほっこりしました(*´∀｀*) ・・・小瓶を見る

空色のタネさん、こんにちは。

行って欲しい気持ちが強い時に、
ハッキリと
「行かない」って言われると
辛い気持ちになりますよね。

先生から
「心理テストやってみたいし、まだ何とも言えないけどアスペルガーの傾向があるかも」と言われたのですね。

ええと、

『え？今？今そういう話しになるのか・・・』

というのは、どういった意味なのでしょうか？

もっと早く知りたかったとか、そういった感じでしょうか？

『アスペルガーと断定されたわけではないし、大人になってから分かる人もいるのは
知ってるけど
もしそうなら今後どうしていけばいいのか
不安。』

こちらに関しては特に不安に感じなくても大丈夫ですよ。
私はADHDですが、薬剤師になれましたし
世の中には、
アスペルガーの会社員さんもたくさんいらっしゃる(アスペルガーでも普通の人と同様に働いている人はたくさんいます、という意味です)ので、まだ来ていない将来を悲観なさるよりは、お子さんの長所を発見して、潰さないようにすることが大切だと、私は思います。

人間関係など、決まった原因があって不登校になった子は、
それらが解消されれば、
いつか何かのきっかけで
５年生の時までのように朝から毎日
登校できるようになると思いますが、

彼にとって、
何がネックになっているのか、

何を好み、何を得意とし、
何が苦手で、何が嫌いなのか、

いくつ、挙げられますか？
最近、長所を褒めることが、できていますか？
マイナス面が目について、イライラしていませんか？

漠然と
もう無理なことなのかな、と不安を抱えてしまうのは、不登校のお母様なら自然な事で、私の薬局にいらっしゃる同様の境遇のお母様方も、そのように思われる方が始めは多いです。

自然現象なので、今はそれで構いません。

もし可能でしたら、
先日お願いした、日記のなかに、
彼の長所コーナーも作ってあげてみて欲しいです。

かなり偏った内容でもかまいません。
彼に特化した部分が必ずあります。
見つけてあげて欲しいです。

ゆっくりで構いません。
はじめは見つからなくても構いません。

けれど、
空色のタネさんがそれだけ不安を抱えているということは、
お子さんのことを同じだけ愛し大切におもっている事でもあるのです。

何もかも、表裏一体。

短所に見えても長所であることもあります。

不安の裏側は期待です。

ご自身のケアにもなりますので、
よかったら、
日記の件、やってみてください。

ここまで読んでくださってありがとうございます。

空色のタネさんの不安が少しずつ軽くなりますよう、心から応援しています。・・・小瓶を見る

★星空のきりんとクマさん、こんにちは。
Kpと申します。

私も鬱病歴がそろそろ6年になりますが、

一年半以上死にたいを思い続けていたら、
それはとても苦しいですよね。
ゴールはいつなんだろうか、
ゴールは死なのか、生なのか。
見えない道のりをひたすらに歩んでいるような。。。

私は薬剤師であり鬱病患者なので、
薬剤師の視点と、患者視点、
それぞれからの感想を少し書かせていただきますね。

まず、客観的なところでいうと、

人と少しスムーズに話せるようになった

今まで慌てて、目の前が半分白くぼやけていたのが、落ち着いて話せる事が増えた

それにより「あ、今話をそらしたな」とか気づけるようになった

などなど、あと、

鬱の調子が良くなったような文だが、
実際には、死にやすくなったと感じる

このへんは、全部正解かと思います。

鬱の調子が良くなると死にやすくなるのです。

鬱が酷い時は

何も感じられず
気力、体力、やる気もなく、
死にたいというよりは、
自分が死んだ方がいいと思ったとしても
実行する元気がないのです。

ここからは患者視点からの話になります。

星空のきりんとクマさんは、
今の、生きている苦しみや悲しみと、
死の苦しみを天秤にかけて、
釣り合うか、
釣り合わないか、
で、モノを考えていらっしゃるのですね。

死ぬ覚悟はとっくに、出来ている、と。
あとは、死ぬチャンスと辛さの天秤が、傾くのを待つ。。

果たしてその天秤は正しく傾くと思いますか？

私も同じ思いに囚われることがありますが

死の衝動、死への覚悟って、

冷静に考えるとあまり論理的でなくて、
ものすごく感情的で、衝動的で、

天秤という論理的な、冷静な秤にかけているつもりなのに、

ひどく矛盾している理論なんですよね。

私も言っていてワケわからんと思うので、
なんだコイツ、と不快に思われたらごめんなさい。

ここからは薬剤師視点からのお話です。

実は薬学的にも、
鬱は
回復期の自殺率が高く
鬱がよくなり、
行動力と思考力が回復している分、
理性を忘れて衝動で死を実行に移してしまいやすいため注意が必要とされています。

また、処方薬を自己判断で断薬する方が増えるのも、この時期です。

良くなったから、薬を止めた。
薬は一刻もはやく止めたい、止めるべきだ
と思うからみたいなのですが、

その結果、反跳的に再び鬱状態へ深く落ち込み再燃することもよく見られる現象です。

私は現在その回復期と再燃の間くらいの所にいて、なんともいかんとも。。。

星空のきりんとクマさんは、ソワソワする、と表現なさっている現象がありますよね。

私もあります、その感じ。。。

まとまりがなくて申し訳ないのですが、
すごく分かるなぁ、と思ったので、

一緒に鬱病を克服していけたら嬉しいなぁ

と思って、

お返事させていただきました。

ここまで読んでくださってありがとうございます。

星空のきりんとクマさんに
穏やかで落ち着いた日々が訪れますよう、心から願っています。・・・小瓶を見る

こんにちは(*^^*)
Kpです。

良い日でしたね！彼がとても可愛いと大変よく伝わる内容でした( ´∀｀ )b

マスクの色で印象って変わりますよね。
彼と合わせるのもいいけど、
自分が一番魅力的に見える色をつけるのも素敵だと思いますよ！

是非模索してみてください(* ´ ▽ ` *) ・・・小瓶を見る

スマイルさん、こんにちは。

私は休日は、好きなものを好きなだけ食べて良い日にしています。

最近は、あまり美味しいという感覚がないので、ストレスの解消にはなっていないのですが、

好物を食べました、
という贅沢感が心の栄養になるかな、
と思ってやっています。

大きいぬいぐるみ相手に
正拳突きを力尽きるまでやるのも
最近のブームです。
テンポの早めの曲に合わせてやると、
とても楽しいですよ！

あと、
pixivdrawというアプリでイラストを描くのにハマってしまいました。

お絵描き楽しいです(* ´ ▽ ` *)

スマイルさんは、どんな風に過ごされていますか？

私も知りたいです。(*^^*) ・・・小瓶を見る

たけ17さん、こんにちは。
Kpです。

寒くなってきましたね。
私は鬱病と婦人科疾患の両方が原因で、
最近37.4℃という微妙な熱に悩まされています。

冬期鬱という言葉があるように、
冬は、死にたくなったり、虚脱感などが出やすい時期です。
私も少し気分が落ち込み気味です。

今も好きな人のことばかり、2人で撮れた写真を眺めて考えていらっしゃるんですね。

一途だなぁ。。

私には、一途な男友達が2人ほどリアルにいるのですが、
2人とも優しいんですよね。。。
たけ17さんも優しいし。

寒い時期になると傷跡と軽い麻痺が寒さに触れてジンジン痛くなる時があります。
これは神経に損傷があるとどうしても出てしまうので、なるべく冷やさない、くらいしか方法がないのが現状です。

勉強も好きだったけど全然手がつかなくて、何をやるにも悲しくなってしまうのは、言い訳ではないですよ。

そういうときは、思いきって何もせずひたすら眠る日があったって良いと思います。

最近幸せな夢ばかり見られるのは良いことですよ。

目覚めた時は、現実とのギャップで泣いてしまうのでしょうね。

泣いていいんですよ。

泣くことは不安やストレス、落ち込み、悲しみを軽くしてくれます。

あまりご自身を責めないで。
私はあなたの良いところを知っているのですから。

周りではとても明るく振舞っていると、なかなか誰かに吐き出すことも出来ないですよね。

昔の嫌なことやトラウマなこと、虚脱感、自殺願望、色んなことを思ってしまう、
そんな辛い時に、また小瓶を流してくれて
ありがとうございます。

よかった、抱え込まずにいてくれて。。

いつでも、どんな内容でも、
辛かったら小瓶を流してくださいね。・・・小瓶を見る

遥咲さん、こんにちは。
Kpです。

好きな人が
笑顔で手を振ってくれたりすると、毎日ハッピーになりますよね！

私は職場に何人かタイプの女性がいるので、髪型を変えていたり、お洋服が似合っていて素敵だったりすると、

『○○さん、今日の髪型も可愛いです、素敵です』などと言ったりして、
トキメキを伝えています。(セクハラか)

異性にこれをやるとアウトというか、
気があるとバレるので、異性相手には、
絶対にやらないようにしています。

同性だと普通の褒め言葉として受け止めてもらえるので、ある意味助かりますね。

おかげさまで
変態キャラとして扱っていただいておりますがむしろ嬉しい。
ちなみに『変態か！』と突っ込まれたら

そうです変態です！！
ありがとうございますぅう！！！
とか言ってます笑

褒める時は本気で真面目に言うので、

皆さん照れた感じで、
『ありがとうございます///』
って言ってくれるので、可愛くてもう！

私も悩んでいないわけではないのですが、同性同士ならではのコミュニケーションで毎日会えるのは、とても幸せです。

今回は共感のお返事なのでした(*^^*)

いや、変態暴露のお返事。。。？

トキメキは大事！(* ´ ▽ ` *) ・・・小瓶を見る

はじめまして、こんにちは。
Kpと申します。

今はありませんが、
昔は無差別殺人をしたいと思っていた事があります。

自分が周りに苦しめられているので、
被害者になるくらいなら、
加害者になりたい、と。

いま思えば、中二病の一種というか未熟な子供の短絡的自己防衛だったのですが、
考えたことは事実です。

今となっては、馬鹿げたことを。。。
と黒歴史ですし、
本当の無差別殺人の事件をニュースで見ると、心が痛み、

犯人に対して、他人じゃなくて、自分が死んだらいいじゃない！他人を巻き込むなよ
とまで思うようになりました。

人の価値観とはコロリと変わるものですね。

考えさせられる小瓶で、
自分を改めて見つめ直せました。
流してくださって
ありがとうございます(*^^*) ・・・小瓶を見る

こんにちは、Kpと申します。

私は26点でした。

うつのフラッシュバック用の、落ち着く曲の効果がなくなったのですね。

では、呼吸法と合わせてみるのはいかがでしょうか？

音楽をかけながら

頭の中は真っ白な空間をイメージ

全身の力を抜いて

息を４秒かけて鼻から吸って、
7秒間止めて。
今度は口から８秒かけて吐き出します。
この時、呼吸だけでなく、
頭から爪先まで、
力んでいるところはないか、
力がはいっているのなら、
脱力、脱力、と意識をすると、
からだの力も抜けてきます。

これ、
案外難しいんです。
全部やろうとすると、
どれかに意識が集中して、どれかが疎かになるんです。

初めは呼吸だけで構いませんのでやってみてください。

音楽だけよりは楽になれますよ。

★星空のきりんとクマさんが、
少しでも楽になれますように。・・・小瓶を見る

こんにちは、Kpです。

実に健全なな発達をされているなぁ、
と思います。

引かれると思いますが、
私は、
幼稚園か、少なくとも小1には性欲があり、一人での活動に何だか分からないながらも
欲望のままに生きていました。

異性との性交渉は成人してからですので、
それまではずっとセルフケアでした。

これは何の根拠もないのですが、
生理痛がひどい時に行うと、その後の痛みが軽減されるように感じます。

ある程度秘密にするべき内容ですが、
中高生男子のことを思い出しましょう。
大胆に話しているのを１度は耳にしてはいませんか？
女性はそうはいかないのが難点ですが、
そのくらい自然な事なのです。

イ○○、私も欲しいと思っています！笑

それから、通販ができる環境なら
LC ラブコスメティックというサイトもご覧になってみてください。

顔の洗顔や保湿ケア、仕上げにコスメで
メイクをするように、
デリケートゾーンのケアなどの豆知識や、
性に対する考え方をキレイなイラストとコラムで読むことができますし、グッズも内密に購入できるような気配りがされています。

グッズのネーミングは、いまいちですが(笑)

そちらもよかったらご覧になってみてください。

抱え込まずに話せる場所があってよかったです。

また悩んだときは
いつでも小瓶をながしてくださいね。・・・小瓶を見る

大変申し訳ありません。

以後、気を付けさせていただきます。

ご指摘ありがとうございました。・・・小瓶を見る

みどりちゃん、こんにちは。
Kpです。

何をやっても、
何を見聞きしても、
そこに感情の動きが生じなくなってしまったんですね。

もしかしたら、
心が疲れすぎて、
みどりちゃんの身体が、
心を守るために、
心にフタをしてしまったのかな、
と感じました。

「何をしても自分がしている実感がない」
「全てが薄いベールの向こうで行われているようにしか感じられない」
「外の世界がスライドショーでも見ているようにしか感じられない」

そんな感じはありませんか？

心のフタは、
みどりちゃんの
心の疲労が取れるまで、
心の傷が癒えるまで、
そのままでも良いと思います。

無感情の時は、
自分を一番に大切にして、
自分で自分をケアしてあげよ？っていう
自分と向き合うためのサインなのだと
私は思っています。

実は私も、味はするけどおいしくなくて。

考えすぎは良くないけど、
そのまま放置しているよりは、

私、何が辛いんだろ？
何が楽しいんだろ？

っていろいろ模索すると、

少しずつ感情が戻ってくるような気がします。

一緒に探してみませんか？
自分探し。心の旅。

絵、とても綺麗です。
こんなに素敵な絵がかけるなんて素晴らしいですね。
人様の絵を見て感動したのは久しぶりです。

みどりちゃんの心に少しでも動きがもどりますよう、心から願っています・・・小瓶を見る

ねこドーナツさん、こんにちは。
Kpです。

悩みますよね。
打ち明けて大丈夫なものか。。。

ただ、可能な限り、
誰か保健室の先生にでも、
打ち明けられる相手がいた方が良いと
私は考えます。

ご年齢からいくと、
児相のお世話になった方が良い案件だと私は考えているので、
可能な限り相談をしていただきたいと思います。

その時大事なのは、全て包み隠さず話すことです。

中途半端に辛いとだけ話すのはダメです。

日頃受けている言動を細かく日記にして、
怪我があれば写メをとり、
できれば先生に日記付きで実際にみてもらい、

また、先日の小瓶の、
ビクッとして涙が出るとか、
小瓶をそのまま見せて構いませんので
そのあたりの話もしてください。

相談員さんが来ると思いますが、
絶対に、大丈夫、と言ってはいけません。
大丈夫ではないことを、
しっかり伝えましょう。

気づいてほしいはずなのに、
母親に相談したことがバレて…
なんて考えたら、
現実が見えて諦めてしまうのは、
今のあなたなら自然な反応です。
でも、だからこそ、
自ら打ち明けるべきです。
おそらく、先生の誰かは気づいています。
手を差し伸べて、あなたが助けを求めるのを待っています。

どうか、その手を掴んでください。

ねこドーナツさんの辛さや悩みが、
少しでも楽になりますよう、心から願っています。・・・小瓶を見る

次の20件を見る

1 2 3

4

5 6 7

・・・

33

広告

お知らせ

お問い合わせのお返事の修正ができました(2024.4.17)

お問い合わせが表示されない不具合が起きています(2024.4.17)

一緒に死んでくれる人募集（自殺募集）の小瓶は流さないことにしました。(2024.4.17)

保存した小瓶が見れない不具合がありました。(2024.4.17)

お問い合わせのお返事が見れない方はいますか？(2024.4.17)

過去のお知らせ

宛メサポーター募集

宛メで音楽

宛メコラム

宛メのアドバイザー石渡ゆきこ弁護士

宛メのアドバイザーいのうえちかこ（心理士・カウンセラー）

悩み相談ができる相談所を集めたサイト

宛メ本

小瓶に手紙を入れて流す

宛メについて

宛メのこころえ（利用者さんの言葉）お返事のこころえ（利用者さんの言葉）宛メに参加している人たち（利用者さんの言葉）宛メとの出会い（利用者さんの言葉）初めての方Ｑ＆Ａヘルプ宛メ、サポーター募集！運営委員のご紹介運営委員ブログ特定商取引法に基づく表示お問い合わせ運営会社

twitter & facebook & instagram

フォローやいいね！すると宛メの情報が届きます。
緊急のお知らせなどもこちらから配信しますので、ぜひ登録をお願いします。

@atemeinfoさんをフォロー