こんにちは
最近、とても落ち着きません。
以前はゲームでも集中できていましたが、今は落ちつかず、遊ぶ事が減りました。
勉強でも、プリントの問題で2、3問解いただけで続かなくなります。
常にソワソワ、落ち着くこともできません。
じっとすることもできません。
やる気にもなりません、
出来るのは、思いついたときにすぐやるときだけです。
https://www.cbtjp.net/qidsj/question/10/
このサイトだと、今の鬱の点が、13点なので、2か月前より、1点下がっています。
うつのフラッシュバック用の、落ち着く曲も効果がなくなりました。
誰か少しでも良くなる方法を知っている方はいませんか?