抑うつ、死にたい、ずっと頑張ってきてそれが報われない。
希死念慮、むなしい。
よくわかりますよ。同じような経験をしています。
あなたは生きているだけで偉いんですよ。
人は生まれて生きて、死ぬ. これだけでたいしたもんだ。by ビートとけし
うつ状態の時は特に頑張って生きる必要はなくて、
お風呂入れただけでも偉いですよ。
人生はみんな綱渡りかもしれません。
精神科の先生も臨床心理士さんたちが言っていることが
天の声で正解だと思います。
あなたはあなたが生きているだけで十分だと思いますよ。
あと、依存というのは健全な場合であれば良いことだと思いますよ
健康的な依存先をたくさん増やして置くことが自立だと誰かがいっておりました。
あなたのお幸せを心より祈っております。
・・・小瓶の中の手紙を読む