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これからどうすればいいんだろう…いつも人と話す時、相手の機嫌とか口調とかを気にしてしまい、人と話すのが億劫に感じるようになってしまった

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いつも人と話す時、相手の機嫌とか口調とかを気にしてしまい、
人と話すのが億劫に感じるようになってしまった。

彼氏と話す時も彼の口調とかをいつも伺ってしまうし、もうどうしたらいいのか分からない…。

何か少し失敗してしまった時でも、ものすごく落ち込んでしまうし
人と話すと精神的に疲れるようになってしまったし…

私はこれからどういう風に生きていけばいいんだろう。
こんな事友達や家族に相談なんて出来ないからずっと悩んでます。

誰かアドバイスお願いします…
名前のない小瓶
86133通目の宛名のないメール
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ななしさん
他人からの評価を重視しすぎなんだと思います。
例え誰かの機嫌を損ねたって失敗したって死にはしません。
機嫌に至っては貴方は何も悪くないのに急に悪くなることもありえるわけで。人間だもの。
むしろ「私に気を遣わせるな。お前らが忖度しろ」ってくらい強気で接するほうが丁度良いかもしれません。
人に合わせんのって疲れますからね。
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感情の起伏。なんで俺が機嫌伺って、行動しなきゃいけないの?急に怒り出すし、急に泣き出すし、もう俺もつかれたんだよ 私と同じアーティストを推している子が、好きなものを否定されていました。キモいって、なんでそんなの好きなのって言われていました 母を反面教師に子育てしてきたけれど、ほぼ同じ道を辿ってしまっている。どうしてこうなってしまったのだろう。やり直したい。 小説「大切なもの」#4二人と萌希の出会い 拝啓、会社のクソババアへ yuaへ、おたおめ! 鬱と発作と過呼吸と あのね、 いつかくる死ぬ時を希望して、 母親の性。私が父親と仲良くなることを阻んで、関係悪化させていたのは母親だった。私が思春期に美しくなることを否定したのも彼女だった。 奇跡をありがとう。綺麗な世界をありがとう さいごまでよんでもらえるとうれしいです 私は将来アイドルになりたいと思っています。でも悩んでいることがあり、それは小学校2、3年生の時にクラスと人の定規を盗んでしまったことです よくわからない。かるくあるくってなんなの? 全部終わらせたいから死にたいんです。これまでの14年間、ほんのちょっとのいい事を、たくさんの嫌な事で塗り潰されてきました

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