最近、雑誌をみて、ヨガを始めました。
１日に30 分～40分で、じわじわ汗かきます。
身体が伸びます。
気分がスッキリします。
ヨガをして変わったことは、お腹がグゥーと空くようになったこと(笑)
今まで、あまりなかったのです(笑)
あと、寝付き、寝起きが良くなりました☆
けして激しい運動ではありませんが、かなり身体に効いてます！
目指せ！吉瀬美智子！
お返事がもらえると小瓶主さんはとてもうれしいと思います
小瓶主さんの想いを優しく受け止めてあげてください
ななしさん
あたしもヨガやってます！
結構効きますよね、
ななしさん
私も吉瀬美智子さんはあこがれてます！ステキですよね(//∀//)
お返事がもらえると小瓶主さんはとてもうれしいと思います
小瓶主さんの想いを優しく受け止めてあげてください
