イライラしないようになりたい
すごく小さいこと、どうでもいいことだと解ってるのにムカムカしておさまらない
落ち着く音楽聞いたりして少しマシになっても、思い出すとまた腹が立つ
紙に書きなぐってぐしゃぐしゃにして思い切り投げて捨てたり、びりびりに破いて捨てたりしてもダメ
時間が経って、思い出したい訳じゃないのにふと思い出すからタチが悪い
イライラするとすごく疲れる
ムカつきすぎて頭痛くなるし
心に余裕を持ちたい
何があっても動じないように
悪意を持って来られても対抗せず平然とかわせるように
疲れた
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ななしさん
私もイライラ持ちです。
すぐイライラしてブチ切れて物にも当たり破壊します。
嫌な事を思い出したときも一人で暴言を吐いてます。
まず、マグネシウム不足というのもあるようですからサプリメントを試してみて下さい。
私の場合、いつもはマックスまで上昇するイライラが、マックスにならないのを感じました。
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