気分の浮き沈みが激しい。浮上してる時より沈んでる期間の方が長い。気分がいいから友達と遊ぶ約束しても遊ぶ日に沈んでしまう事がある

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小さい事で気分が浮き沈みしてしまう今日この頃。たぶん誰にでもある小さな事でイラついて過食に走ってしまいます 今日は情緒不安定な日らしい。テンションがジェットコースターみたいに上がったり下がったり忙しい。何か言われたわけ 普段は明るく過ごしているけれど、何かの拍子に暗くなって死にたいとまで思ってしまう。そのアップダウンが辛い 浮き沈みが激しい自分。毎日必ず嫌なことがあるんだけど、それが重なるともう最悪で…気分が落ちまくって テンションが上がっていてなんでもやろうと思ってる気分だったのに。また気分が落ちている。気分が落ちる原因も無い 突然沈み気持ちに整理がつきません。普段は何でもないことが許せないとか不安になるとか苦しいとか。折り合いを 朝『憂鬱で何もしたくない自分』が顔を出すんだけど、授業とかやりだして気分が乗ると『元気な自分』が顔を出す うつだとは自分で思っていないものの、気分の浮き沈みは我ながら心配になります。自分を肯定すること、認めること 2男1女に恵まれ銀婚式を迎えました。でもまだ43歳です。なのに持病持ちで日々体調や気持ちの浮き沈みに疲れ果て 夕方から夜にかけてすごく寂しくなるという事が続いています。生理前などは胸がギュッと締め付けられるような寂しさ