どうしたら変われる？周りを変えることはできないけど、自分は変えられるからまずは自分を変えろって言葉をちょくちょく

周りを変えることはできないけど、自分は変えられるからまずは自分を変えろって言葉をちょくちょく聞く。

それは半分くらいなら理解も納得もできるけど、半分くらいはもやっとする。

たぶんモヤッとするのは、半分くらいは相手にだって非があるのに、なんで自分ばっかりって思うから。
相手が変わらないのに、なんで自分が変わらなきゃなんないんだ、フェアじゃないって思ってるんだと思う。

根底にあるのが、『自分のために』っていう意識ではなく、『誰かのために』って意識だから、やらされ感があるんだろうなと思う。
だから、自分のために変わろうと思えたなら、少しは違うのかもしれない。

ただ、自分のために変わることや自分に正直になることと、自己中の違いって何なんだろう。

私は自己中にいいイメージはなかったし、なりたくなかったし、そう見られたくなかった。
だから、基本的には自分よりも他人を優先してきたけど、自分を大事にしろって人は言う。
別に大事にしてないわけではないし、どちらかと言えば自分に甘いくらいだと思っているのだけど、自分をもっと大事にしろって言われる。

それで大事にしてみようと動いてみた結果、変わる努力してるように見えないとか、そんな私は見たくないとか、物差しを押し付けられてギリギリで立ってたのが倒れて立てなくなった。
迷走して間違えてたんだろうなとは思う。

けど、倒れてからはもうどうしてそれまで立っていられたのかもよくわからないし、何が楽しかったのかもわからない。
自分が今何をどうしたら、前を向けるのかがわからない。
どうしたら、自分や他人に不満を向けることじゃなく、楽しいことや嬉しいことへ目を向けられるようになるかがわからない。

外に出るようにしてみたらいいと聞いたから、朝晩、夫の出勤に合わせて駅まで往復してみたり。
部屋の片付けや断捨離をすると自分と向き合えたり、抱えてたモノを手放せると聞いて、断捨離してみたり。

おかげで、死にたくて死に方や死に場所ばかり探してたのは抜けたけど。
それでも根底は何も変わってなくて、すぐに消えたい、死にたいって思ってしまう。
楽しいって思ってもすぐにマイナス思考になって気分が塞いでしまう。
人と関わるのが面倒で恐くていやになる。

それを変えるためには、もう自分の根底を変える他ないけど、自分で自分へかける言葉も否定のものしか浮かばないのに、どうしたら変われるのかわからない。
誰か助けて。