どうすればいいんだろう？
それなりにがんばっているつもりなのに全然足りないと周りは言葉でなく伝えてくる。
言ってくれれば気が楽なのに
どんなにやっても帰って来るのは罵倒と無関心。罵倒には心からの軽蔑を、 無関心には無関心を。音が無い世界にいたら気にならなくなるのかな？色も光もない世界に行けば何も気にならなくなるのだろうか？
朝起きて、変わらず音も光も色もある世界に絶望しながら生きている。
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小瓶主さんの想いを優しく受け止めてあげてください
ななしさん
初めまして。
[お前が消えて喜ぶ者にお前のオールを任せるな]
ってやつです、外からの攻撃は気にしなくていいです。攻撃といってもせいぜい口撃なので、[受け入れなければいい]のです。
問題は自分で自分を責めている所じゃないでしょうか？
そういう時は、
自分に[大丈夫、自分できとるわ]って話しかけるとか、[ようやるやん、すごいで自分]って褒めるとか、何かに没頭してみるとか、自責の負のスパイラルに陥らないことが大事やと思います。
自分の心の健康を保ってください。
ちなみに↑で書いたことは[認知行動療法]ってやつで、私も今勉強しとるところです。
今私が読んでいる本も載せときますんで、図書館で借りて考え方の参考にして下さい。
お節介やったらほんますんません…orz
[子供と若者のための認知行動療法ワークブック] ポール・スタラード 2006年
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