今日､彼氏と話していて急に涙が止まらなくなって､焦ってしまい過呼吸みたいになりそのまま倒れました。2ヶ月前に

必要だから依存している。
100％いいこと、とは言えないけれど、全否定することもないんじゃないかなぁと思いました。


過呼吸はどんなときに起こりますか？
何をしているとき、何を考えているときですか？
自分の癖を知ることも大事だと思います。
起こったときの対処と同時に起こらないようにする工夫もしてみてはいかがでしょうか。

たとえば、触覚と嗅覚に訴えかける方法があります。
不安になったら手触りにいいものとかいい匂いのものを手元においておくと落ち着きやすいそうです。
個人的にはちっちゃい練り香水が持ち運びにも便利でオススメ。
あと、起こった時には息を吸うのではなく、吐くことを意識するのも効果的です。



心身的バランスが取れない人って敬遠されがちですが、彼氏さんはあなたに寄り添おうとしていらっしゃるのですね。
とても素敵な彼氏さんですね。きっと彼女である主さんが素敵な方なんだろうなぁ。
嫌われたくないから我慢するより、主さんの思っていることを伝えるほうがいいと思います。お互いに対する正しい理解が良い関係を続ける秘訣なのかなって、私も最近気づきました。

ふたりで相談し合って素敵な関係をこれからも続けてくださいね。

こんばんは、夜分遅くにすみません。

倒れたと書いてあったのですが、お体大丈夫ですか？あまり無理を成されずにね、お大事に。きっと精神的に自分で追い詰めているのではありませんか？彼に好きでいてもらえるための自分を取り繕っていらっしゃるのではありませんか？それはきっととても辛いことで自分を追い詰めてしまって当然だと思います。昔、私も同じことをしていましたので。

大丈夫ですよ。あなたはあなたのままでいい。無理に取り繕う必要はありませんよ。無理に取り繕わないといけない相手と付き合うことの方が疲れてしまいませんか？

あと、もう一つ。
あなたの彼氏さんはあなたのことが好きだからそこまでできるのではありませんか？嫌いな人が目の前で倒れても、私だったら誰か呼んで、そのままその人に託しちゃうと思います。彼は荷物持ったりしてくれたり家まで送ってくれたり、甲斐甲斐しくお世話をするのはきっと小瓶主さんのことが大好きだからできること。


大丈夫。深呼吸して、出来ればでいいのです、彼氏さんにその気持ちを吐き出してみてください。それでどう彼氏さんが思うのかではなく、ただ伝えてみてください。私はこう思ってるよ。って、きっとあなたの彼氏さんなら大丈夫。受け入れてくれます。

何かあればまた小瓶を流せばいいのですよ。

お身体の具合はいかがでしょうか？

きっと倒れてしまったあなたほどの苦しさではなかったかもしれないけど
私も何度か涙が止まらなくて過呼吸になることがありました。
仕事が苦しくて、それを打ち明けられるのが彼しかいなくて、毎回相談するのは彼で。
でもそのせいで彼の負担になるのも苦しくて、嫌われることが怖くてまた涙が出て。


きっと彼が大好きだからこそ
迷惑をかけたくないって気持ちが大きくて
その気持ちに潰されてしまうのかもしれないですね。

きっと彼はあなたが大切で大好きだから助けてくれるんですよ

迷惑をかけない子が好かれるわけじゃないですよ。
そもそも彼は迷惑だと思ってないかもしれません。

もしあなたが彼なら、きっと迷惑だと思うのではなく、彼を支えてあげたい、助けてあげたいと思うのではないですか？

迷惑をかけたくないという気持ちで
より苦しくなって壊れていくあなたを
見ることで彼は辛くなるかもしれません。
支えてあげられない自分を悔やむかもしれません。


たくさんありがとうを伝えましょう。
彼といるときは甘えましょう。
そしてしあわせな気持ちになって
笑顔で過ごしましょう。

もし彼が悩んだり、疲れたり、かなしい時には必ず支えましょう。
事実役に立つことが難しかったとしても、あなたが支えたいという気持ちでいてくれるだけで嬉しいかもしれません。

お互いが想い合って支え合っているなら
それは依存ではなく
愛し合っているということでいいんじゃないでしょうか？

素敵な彼氏さんとあなたが
2人とも心身ともに健康で
末長くお幸せに歩んでいけることを
通りすがりの分際で恐縮ですが
心より祈っております。

優しい彼氏大切にしてくださいね