またリスカ始めました。なんか込み上げてくる、悲しみや不安とか絶望まではしてないけどもうダメなんだろうな。と

ななしさん

リスカは悪い事じゃないよ
あなたがあなたらしく生きればいいですよ
我慢しないで
大丈夫だよ
私もやってるから
本当にいままでお疲れ様

ななしさん

そうですか…

大丈夫ですよ。リストカットは、悪いことではないから。
もうダメと思ってしまう程に痛く、絶望感を抱いてたんですよね

リストカットを辞めろなんて、私は言わないから。

でも、休んでは欲しいかな。
衝動が抑えられないって事はもう我慢の限界って事だと思う。
だから、今は貴方がしたいままにしたらどうかな？

別にリストカットをやめる=完璧っていう思考をしなくて良いんだよ。

皆、癖があるでしょ？
貴方はそれが『切ってしまう』という癖なだけ。
おかしくも無いし、大丈夫。
最後に、頑張ったね、次からは自分を休ませてあげてね。

大丈夫、リスカは、止めなくても良いですよ。

無責任に感じるかもしれません。でも、わたしは少なくともそう思って我慢してきました。

リスカは止めようとするのもかなり苦しいはずです。衝動を無視するほうがしんどいですよね。でもそうやってまたやめられない自分が嫌で嫌でしょうがなくなる。

でもなら、我慢するだけ辛くなってるだけというのもあるかもしれません。わたしは専門家じゃ全然無いので、衝動の経験者としてしか言えませんが、

やめようやめようって、自分を縛るのをいったん忘れてみる。

リスカしてしまっても、ありゃりゃまたやったんだね…辛かったんか、まあ仕方ないかもな、正当防衛だからな。……くらいとして捉えられれば十分良いと思います。

もし本当に、完全にリスカとおさらばしたいと思っておられるとしたら、いえなんとも正確なことは言えませんが、

小瓶主さんの気持ちができるだけ安定しているときにでも、どなたかにリスカの原因といいますか、心の引っかかりでもなんでも打ち明けて聞いてもらうというのが良いと思います。もし話せる方がいなければ、またこの宛メで小瓶を流してくだされば良いかと思います。

とにかく、小瓶主さんが無理なく安心して過ごせる日が来るのを心から案じています。