メンタルが弱すぎてダメだ。外が怖くて仕方ない。学校に行けない自分に嫌気がさす。もう17なのに自立も出来ず

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ある日突然糸が切れた いい人間だと思いたがる うざい うつ状態 うるさい色 お豆腐メンタル お金のかからない気分転換 かわいい子が羨ましい がんばる がんばることが面倒 がんばれるところまではがんばる くだらない愚痴や弱音を聞いてほしい こだわりがない この世界が怖い さびしいって言っちゃダメ? さびしくて出会い系を使ってしまう すぐ感情的になる すぐ落ち込む すべてを包み込んでもらいたい すべてを告白してしまいたい だるい どうしたら元気になれるのか どうやって立ち直ればよいか どこにいても落ち着かない なんかつらい なんだかわからないけど怖くなる ねたみ(妬み・嫉み) ふと色々な物を気持ち悪いと思う めんどくさい もう心から笑えることはない もやもやする気持ち やる気を出す方法 よく分からない気持ち わたしは弱虫 イマジナリーフレンド イライラして髪を切る ガッカリ キレイ事 ケチ コソコソ話は怖い コミュ障を治したい コンプレックがいっぱいで死にたい サイコパス サボり癖 スキンシップが苦手 ストレスが溜まりすぎ ストレスが爆発してしまいそう ストレスの原因 ストレスの原因が母親 ストレスの発散方法 ストレスを感じる事 ストレスフリー センチメンタル デリカシーがない ナルシスト ノリが悪い パニック ファザコン フラッシュバック フラッシュバックが怖い プライド プライドの捨て方 プレッシャーに押しつぶされそう ポジティブシンキング ポジティブ・前向き マイナス思考 マスク依存症 メンタルが弱い メンヘラ メンヘラと言われた モヤモヤしたこと リセット症候群 リミッティングビリーフ 一人が寂しい 一人で抱え込めない 一人になった瞬間、心が爆破する 一人になると辛い 一喜一憂 一日中死にたいと考えてしまう 一歩を踏み出す勇気がない 一番腹が立つ事 不安で仕方ない 不安で手につかない 不安になりやすい 不安になり何度も確認してしまう 不安感 不幸 中二病 些細なことが辛い 人から好かれるのが怖い 人が信じれなくなった 人が多い場所が怖い 人と長い時間いるのが苦手 人によって幸福観は違う 人に愛を与えられない 人のせいにする 人の温もり 人の肉を噛むのが好き 人を愛せない 人を殺す妄想をする 人前では泣けない 人前に出るのが苦手 人肌が恋しい 人間って気持ち悪い 今日からがんばる 他人の苦しみ 他人の行動で傷ついた 体から心が離れてしまった 何にも興味がわかない 何のためにがんばるのかわからない 何もかもしんどい 何もかもストレス 何もかも不安 何もかも嫌 何もかも怠い 何もやる気が出ない 何も感じたくない 何も考えないで休みたい 何をしても楽しくない 余裕がない 依存するのが怖い 個性 傷つきやすい 傷の舐め合い 優しいと言われた 優しくなりたい 元気になった 先送り症候群 八つ当たり 内気 出来ない奴と思われるのが怖い 刃物を触ってると落ち着く 初対面で緊張する 前向きになる方法 力強く抱きしめられたい 劣等感が酷い 努力 勇気 勇気がない 勝ちたい 協調性 吐き出す場所がない 向上心がない 呆れられるのが怖い 喝を入れて! 喪失 執着 執着心がなくなった 夕方から夜にかけて寂しくなる 外に出たくない 外見のコンプレックス 夜が怖い 夜になると何もやる気がおきない 夜になると泣いてしまう 夢中になれるもの 大丈夫ではないのに大丈夫と言ってしまう 大人なのに心は幼いまま 大切なことを忘れていた 大勢が苦手 失望されるのが怖い 女装癖 好き嫌い 妄想 嫉妬する癖 嫌なことを後回しにしてしまう 嫌なイメージ 嫌な記憶が消えない 嫌な記憶・トラウマ 子どもの声に腹が立つ 孤独で死にそう 孤独で辛い 孤独を感じる 孤独感に襲われる 完璧主義 定期的に消えたいと思う 家族に依存している 寂しいのが嫌い 寂しがりや 寂しすぎて耐えられない 小さいことにイライラする 小さいときの恐ろしい記憶 常に気が張っている 幸せなのに虚しい 強い心がほしい 強がる 強くなった 心がおかしくなりそう 心がつらい 心がなくなった 心がなくなればいい 心がゲスになった 心が冷めている 心が壊れた 心が壊れてしまいそう 心が恵まれたかった 心が折れそう 心が狭い 心が疲れる 心が痛い 心が空っぽになる 心が荒れている 心が荒んでいた 心が軽い 心と身体がバラバラになりそう 心の傷 心の元気が出ない 心の声 心の支えがない 心の隙間を埋めたい 心をなくしたい 心をズタズタにされた 心無い言葉で傷ついた 心理テクニック 心細い 心配されたい 心配性 忘れてしまう 応援 応援してください 怒られないと不安になる 怖がり 怖くてビクビクしてしまう 思いやり 思いやりがない 思考 急に怖くなる 急に過去の失敗を思い出す 怨念 恨みを晴らしたい 悔やんでも悔やみきれない 悩みすぎて精神的に疲れた 想いを吐き出すことができない 意地を張り過ぎる 愚痴を聞いてほしい 愚痴を言いたい 愛されたいなら自分を愛せ 愛をくれませんか? 愛想が尽きた 感情や心を誰にも見せない方が楽 慰めてほしい 憂鬱 打たれ弱い 打ち明ける 批判されるのが怖い 承認欲求 押し付け 挫折から立ち直れない 文句を聞くのに疲れた 昨日のことが思い出せない 暴行シーンに興奮する 朝起きるとやる気がなくなっている 期待するのをやめたい 本当に疲れた 本当の気持ちを言葉にするのは怖い 本心を言わない 束縛 楽しかった思い出がない 楽になりたい 欲張りな女 歯止めをかけれない 死にたいと思うのはおかしい? 死にたいと言ってしまう 死にたいと言わせてほしい 死にたいほどに傷ついた 死にたい気持ち 死ねと心の中でつぶやく 死んでしまいたい 殺意の消し方 気が弱い 気が滅入っている 気分が落ち込むことが多い 気分のアップダウンが酷い 気分の波が激しい 気分の落ち込みがひどい 気分転換 気分転換をする方法 気持ち 気持ちの浮き沈みが激しい 気持ちを押し付けてしまう 決意 泣きそう 泣き叫びたい衝動にかられる 泣き虫を直したい 泣き言 泣くと怒られる 泣くと胸が痛い 注意されても直らない 注目されるが苦手 消えない心の傷 溜まったものが爆発した 溜め込んだ気持ちを吐き出したい 漠然とした恐怖がある 漠然と辛い 無償の愛 無力感 無気力 爪の甘皮やささくれをめくってしまう癖 物に八つ当たりをしてしまう 物に対する不潔感がひどい 物事が自分に起こる事として認識できない 物事に関心がもてない 物足りない 狂ってしまいそう 独占欲 現実感がない 理由がないのにしんどくなる 理由のわからない不安 甘えた根性を叩き直したい 甘やかされたい 生きているのが怖い 生きている事に罪悪感を感じる 生きてはいけない程の恥をかいた 生きるのに向いてない性格 生き辛くてしんどい 生理的に受け付けない人 申し訳ない 疎外感を感じる 疑心暗鬼 疲れてしまった 病んでいる 癒されること 癖になってしまいそうで怖い 目を合わせられない 目標 相槌 知られたくないけど、見つけてほしい想い 破壊衝動 禁断症状 穏やかな性格 空っぽ 空想の友人 突然何もやる気がなくなった 精神状態 精神状態が悪い 精神的にキツイ 精神的に不安定 精神的に参る 素直とは? 絞首台の笑い 絶望している 緊張が苦手 緊張すると意識が飛びそうになる 緊張する事 罪悪感 美人が妬ましい 胸が苦しくなる 腹黒い 自傷でストレス発散 自分が言われて嫌な事を人に言わない 自分に甘く他人に厳しい 自分に関心を持ってほしい 自分のプライドが許さない 自分の事を話そうとすると泣きそうになる 自分の性格が嫌い 自分の無力さに死にたくなる 自分をさらけ出すのが苦手 自分を知られるのが怖い 自分を襲った相手にいつまでも怯えている 自分以外の全てが羨ましい 自尊心 自尊心の低下 自己愛 自己肯定感が低い 自意識過剰 自然体で人と接するのが難しい 自罰 自虐 自責の念 良い性格 苦しむのに疲れた 苦痛 落ち着くこと 落ち込んでいる 虚無感 褒められても喜べない 褒められるとうれしい 褒められるとプレッシャー 見惚れる・見とれる 見栄 言う勇気がない 認知の歪み 誰かといても孤独を感じる 誰からも愛されない孤独がつらい 誰とも会いたくない 誰も愛してくれない 諦めてしまう 踏み込まれたくない事 辛い記憶の忘れ方 過去の失敗を思い出して落ち込む 鈍感 間違い 集中力が続かない 集団にいると落ち着かない 面倒 面倒くさがりの性格 音楽で現実逃避 頭がごちゃごちゃする 頭の中で聞こえる声 願い 飽きっぽい 電話占いヴェルニ「あの人の気持ちを当てる」全国の有名占い師が集結
メンタルが弱すぎてダメだ
夢小説や恋愛小説ばっかり読んで、外が怖くて仕方ない
お話の中に没頭して、シーン全て想像して
私の痛みも、悲しみも、苦しみも、全部投影して
所詮次元の違うお話の中なのに
ふと、羨ましいと思ってしまう
私も小説の中みたいに、体調不良の時に優しくしてくれる人が欲しい
小説の中みたいに、メンタルがボロボロな時に抱きしめてくれる人が欲しかった
例えば、あの話の中で、自己犠牲で自分を殺そうとした主人公の手を掴んだあの人とか
例えば、あの空虚な主人公の心を見抜いて、それを埋めたあの人とか
誰でもいいから、救ってほしかった
物語の中で救われていた、あの主人公みたいに
このどうしようもない沼から掬い出してほしかった
どうしようもない苦しみの後には救いがあるって、本が教えてくれたのに
頑張っても報われる訳じゃないって事、痛いほど分かってるはずだったのに
勝手に期待して、失望して、結局逃げて、それでも結局、何も変わらなかった
ずっと苦しいまま、ずっと泣きたいまま、ずっと、誰も信じれなくて、誰にも言えないまま
もう受験生なのに、学校に行けない自分に嫌気がさすのに
もう17なのに自立も出来ず、家族に依存して甘えて悲劇のヒロインぶってるような、このどうしようもない自分から脱却する方法すら実行できない自分が腹立たしいのに
夢だけ見て、現実を受け入れられない自分が嫌なはずなのに
どうすればいいか分からないまま、自分の状況を上手く説明出来ないまま、誰にも相談出来ないままだ
名前のない小瓶
55351通目の宛名のないメール
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6通目のお返事
相談できる人がいないなら、

「引きこもり 解消」
「メンタル 強くなる方法」
「夢見がち 卒業」

などと検索して、出てきた対策を全部やってみたらどうでしょうか?

自分にとって良くない状況になっているなら、その原因と思われるものは排除すべきです。
つまり、あなたの逃げ場所になっている小説を捨て、ネットの夢小説のブックマークを外せということです。
そこに逃げている限り、いつまで経ってもあなたはあなたが好きな自分にはなれないのですよね?だったら捨てましょう。
あなたは今、「暴力をふるい、借金をして、浮気して仕事はしない男と付き合っている」ようなものです。
どんなに好きでも、あなたにとって害があるものは、あなたには必要ないのです。

「自分は何が好きか」だけしか考えていないから、解決策が見つからなくて苦しいのです。
「自分には何が必要か」と考えましょう。
学校が必要なら復学でも転校でもフリースクールでも行きましょう。
外出が必要なら今話題の店でも調べて面白そうな所に行ってみましょう。

17才なら、好き嫌いだけで物事を判断したり、行動したりすることはそろそろやめましょう。
小説は作者が都合のいい設定や展開をいくらでも作ることが出来るけど、現実は違います。良い設定や展開を作る為には、あなたの努力が必要です。
人生をどうしたら素晴らしく出来るか?
自分にとって理想の人生とは何か?
自分の設計図は自分にしか書けないのですよ。自分の好きな自分に向かって、しっかり線を引いて下さい。
10年後は何もかも自己責任と言われ、おそらく誰も助けてくれないのですから。

5通目のお返事
外は怖いところですよね。
以下、やや長くなりますが
伝えたいことが伝わるよう、身近な引きこもりの例を示します。

私の弟は、16歳から4年ほど引きこもってました。
外が嫌い勉強が嫌いついていけないと
学校どころか町内のスーパーすら行けないレベルで。
そのくせ振り込め詐欺に引っかかって
母に15万払わせてたり。
バイク買ってくれたら登校すると嘘ついて買わせたり。
母子家庭だったんですが、母はせっせと支払ってました。家族だから、と。
そんなまあまあクソな弟でしたが
母に借金したのは流石に心苦しかったらしく。
20歳になって働かなきゃとは思い職探しをしてみたら
中卒無資格だったんで取り立て屋さんくらいしか仕事なくて
いざ始めたものの20時間労働だし給与出なかったりしたし
飲酒運転させられたりして逃げるように戻ってきました。

中卒無資格だとこんな仕事しか出来ないのかと
何とか定時制高校通い高校の単位はとった上で
手に職付けたいと専門学校行きたがったので
私が借金して入学金と学費を工面しました。
1円も無駄にしないと言って校史始まって以来の成績で首席卒業し
医療系資格をとり、就職斡旋してもらえ
今、東京で店持ってます。

長々書きました、申し訳ありません。とにかくお伝えしたいことがあるのです。

貴方が助けを呼びさえすれば
沼から引き出してくれる家族がおられます。
あなたが本気で変わりたいのなら、恐らく変わります。
もちろん何かと世間は厳しいですので
甘えるのも悪いことではありません。
あなたのその強い感受性は、ひょっとしたら守るべき尊いものかも知れません。
その気になるまで、心を安めておられてもいいかもしれません。

この国は、進学就職失敗すれば
後がないと言われている国ですが
高校に行かなくても通信で単位取らせてくれるところや
人手不足で働き手が欲しいところ等、
やり方なんてこだわらなければ1人ででも生きていける制度ならいくらかあります。
あなたはあなたです。
敷かれたレールの上には花はさきません。
焦って悩むくらいなら堂々とドロップアウトしても悪くはありませんよ。
甘えたっていいんです家族には。
でも家族は大事にされ、そして依存なんて思わずに、信頼されてください。
あなたを助けたいと思っているのではないでしょうか。

4通目のお返事
フィクションの世界と分かっていても、いつか自分も…と思ってしまうこと
私もたまにあります。

周りはみんな彼氏とか彼女とかいて、青春を謳歌してるのに
私は未だに恋愛経験ゼロです。告白したこともないし、されたこともない。もちろん付き合ったこともない。
好きな人ができても、ちょっとしたことですぐに冷めてしまいます

小説とかマンガとかで、苦しんでる主人公はヒーローに助けてもらえますけど
実際はヒーローなんていないんだよばかやろう!!!
この主人公もヒーローに助けられてること気づかずメソメソ泣きやがって
助けてくれる人がいるだけいいじゃんかよ!!
実際には泣いてる時に駆けつけてくれるヒーローなんていやしない。


…と、まぁこんな感じで一度フィクションの世界にキレてみては?笑
だからこんなことありえないって!
メソメソ泣くなよ主人公!
ヒーローも主人公のいいなりになってんじゃねぇよ!
みたいな。
私はたまにしますよ。笑


最後にひとこと、
あなたの書いた文章すごい洗練された感じで好きです!(^^)
3通目のお返事
あなたの小瓶を読んですごく印象をつよく受けた。
僕は男で、もう30手前のおっさんだ。僕もいろいろ困ってばっかだ。
ちゃんと自立もできてないんだ。30男が自立できてないより、17女性が自立できてない方がマシな気もするが、でもそういう問題じゃない、そう言われてもなんの慰めにもならんわ、とも思う気がする。

僕も本が好きだ。本が好きで、古い作家に、僕は人生を救ってもらったと本気で信じてる。僕は何度も死のうと思ってきたけど、死ぬきっかけもなくて、決定的に自殺には走らなかった。それでもつらい時期が長かった。
けど、辛くてもなんとかかんとか生きている内に、運命の一冊ってのは、手元にやってくるように思う。僕の場合は、小林秀雄さんの考えるヒントがその一冊だった。僕は一生懸命読んだ。そこから色んな知らなかった本に触れていった。
今でも困ることはもう沢山ある。けども、自分にとっての運命の一冊に出会って、そこからくる喜びを知って、僕は、まだまだ人生困ってしょうがないけど、あの喜びをまだかみしめたいから、生きてやろうと思う。

あなたは生きることが辛くてたまらないと思ってるみたいだけど、そういう人は、たぶんやさしい心を持ってる。そういう人は、きっと年をなんとか重ねていくにつれて、すごく良い読者になる。そして、不思議な縁で、なにか特別な一冊に巡り合うんじゃないかと思う。
本を愛する者として、あなたが自身の幸福にどうにかこうにか巡り会えたらいい、と願っています。
通りすがりの発達障害
2通目のお返事
そうだねえ・・・
辛いよね、外に出れないのって。
心療内科に相談して薬をもらうと、2週間後にとりあえず外に出れるようになります。ちょっと足を伸ばして心療内科に行って薬をもらってみてください。
そして薬を松葉杖の代わりにして、心が楽になっていくといいですね。
1通目のお返事
私も夢小説大好きですよ!つらいとき夢小説があったから今生きていられるようなもんです。他に何も心の支えがないときは架空の物語が親代わりになることもあるらしいですよ。だからそのことには悲観せず存分に慰めてもらったらいいと思います。

さて、主さんは何がつらいと感じてるのでしょうか。これができない自分はダメなんだ!って考え方はもしかしたら誰かに刷り込まれたものだったのかも?「〜してはいけない」と思ってしまうのはどうして?誰かの基準を自分の中に取り入れしまっていませんか?

まずは今自分がつらいと思ってることを吐き出してみて(メモに書くでも宛メに流すでもよし)、なぜつらいのか考えてみて。そこに「誰かに認められたいから」って意図があったなら、その価値観は捨ててしまっていいと思う。というかつらさの元凶がわかれば、その価値観に従う必要はないんだって自然に思えるようになると思うから。17はまだ若いから大丈夫!今のうちに自分のものじゃない価値観は捨てちゃおう。
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とにかくメンタルが強くなりたい。自分がやるって言ったことはやり抜きたい。けど、言い訳ばかりしてしまう 毎日涙が止まらなくて辛いです。皆私の事をメンタル強いねとか元気だねとか言います。メンタル強いなんて嘘。泣き虫で 心が強い人間と弱い人間の違いってなんだろう。ずっと弱い人間で強い人間になりたいと思い続けてきた。願望みたいな リスカを経験していてメンタルが弱い人に質問です。リスカ以外の痛みだとすぐに泣いてしまいます。なぜ泣いているのか LINE送らなきゃよかったかなー。会社じゃ他に人もいるしうまく喋れないんだよ。ほんとこの性格どうにかなんないかな 「欲もなくただ穏やかに生きたい」 それだけのことも叶えられないのは己の弱さだと人は言う。弱さは罪でこの現状が罰 お豆腐メンタルなんて言葉が在る。意味は解る。使い方も解る。でもね。豆腐って色んな種類が在るんだぜ?柔らかい喉越し 22年ぶりに故郷に帰ってきた。メンタル面の病気がこれ以上ひどくなって自分の子供に何かしでかさないように 俺は常々想う。強く無くたって構わない。いつもいつも勝たなくても構わない。弱くたって構わない。勝たなくても良い 強いねってよく言われる。でも私は強くなんてない。本当はすごく弱くて、誰にも知られないように必死に隠してるだけ
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