自分が嫌いでどうしたらいいのかわかりません。
いつからこうなってしまったのか、
どこで間違えてしまったのか、
考えても考えても分からないのです。
なんの取り柄もなくて平凡で、むしろ平凡以下で、こんな魅力もないつまらない人間が生きている価値なんてあるのでしょうか。
全部が嫌になって、やめたくなって、
でも一歩踏み出してやめる勇気もないのです。
なのに、自分のやっていることに責任を持てきれない。
毎日毎日おんなじことで悩んで苦しくて、
一人で泣いてる自分が情けなくて
早く死んでくれないかと思います。
でも自ら死ぬ勇気はないから誰か殺してくれと。
大嫌いな自分を変えるにはどうしたらいいのでしょうか。
理由など、それぞれあると思いますが、私も自分が嫌いです。少し似てますね。
まず、あなたは、自分が嫌いな理由があり、生きづらさを感じ、自分で考えてもどうしたらいいか分からず、答えを求めてここに書いてくれた。
誰かに相談したり、助けを求めることをしてくれてありがとうございます。
誰かに話すとそれだけでもスッキリする人もいますが、他にも頭の中が整理され、自分のことがわかったり、それなりに答えを自分で出せたりするメリットがあります。何かの本で読みました。
何の取り柄もなく、平均以下の自分が生きてて良いのかと思ってしまうほど悩んでいるのですね。
私も悩んだことあります。
ですが、大前提として、価値はどっかの人間が勝手に決めてるし、重要じゃないです。重要なのは、他人の価値観ではなく、あなた自身がどう思うかだと思うんです。
あなたのその生きづらさが、何なのか、はっきり今はわかりませんが、時間がたって、いろいろ知識をつけるとわかることもあるかもしれないです。
私の場合はそうでした。知識を得たきっかけは、鬱で精神科に行ったことでした。
自らを客観的に見つめて、自分の心理状態を理解し、認知行動療法など試す。そして、私の自己肯定感の低さは、家庭環境など周りに原因あったと理解しました。みんな赤ん坊のころは自己肯定感ちゃんとあって生まれますからね。
そして、発達障害のグレーゾーンであるとも医師に言われました。
人生いろいろあると思いますが、自己理解してみると、見方が変わって、考え方などが、楽になることもあります。
自分大好きな人って少ないと思いますが、あなたが自分を少しでも好きになって、自身の心を大切にできることを願います。
長くなってごめんなさい。
