生理痛で周りに当たり散らしてしまいます。普段全然気にならない小さなことにもイライラ。つねに情緒不安定で自分が制御できません。
このままではいけないと思いつつも自分ではどうすることもできなくて…。
本当に困った…。
お返事がもらえると小瓶主さんはとてもうれしいと思います
小瓶主さんの想いを優しく受け止めてあげてください
ななしさん
PMSだと思います。
ゆったり入浴したり、
睡眠をたっぷりとる。
甘いものやカフェインを控える。
アロマテラピーやウォーキングを取り入れるのもよいみたいですよ。
小瓶主様の年齢がお若いなら
受診しづらいかもしれませんが
婦人科で相談する事もオススメします。
早くイライラがなくなって
楽になるとよいですね。
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