これは健康上よくないでのしょうか？朝は何もたべない。昼は給食 夜は納豆ご飯とおかずはいつも一品で今日は目玉やき

ななしさん

既に昔話の域に入っていますが私が中学生だった頃は眠くて何も食べたくなくても無理矢理にでも朝食を親から強要されました。朝ご飯はそれほど大切って事なんでしょうね。

ななしさん

私はそういった知識があるわけではないので的確なアドバイスは出来ませんし、先ずもって、貴方の現在の身長体重等によっても食べたほうが良い量も変わってくると思われるので何ともいえません。
ですが、昼と夜はともかく朝を抜いているのは栄養が足りているのか少し疑問はあります。（少なくとも朝食べていないと昼食までの活動エネルギーをどこから賄っているか？）

先生が忙しそうとの事ですが、保険医の先生も同様に相談するのが難しいのでしょうか？
こういった相談を受けるのも保険医の仕事の範疇に入るように思うのですが。

ななしさん

朝御飯は食べる習慣つけた方がいいよ。

ななしさん

【小瓶主さんからお返事きたよ】

主です
朝ご飯食べるようにします！
お返事ありがとうございました

ななしさん

参考になるかわかりませんが、
食べないし運動しないしより
食べるし運動するしの方が
いいと思います!
成長期だから食べまくるだけとか
運動しまくるだけとか、その逆じゃなくて
バランスが大事だと思います(＊^^＊)
だから、できれば何かしらの運動をおすすめします。

あと、朝ごはんは絶対食べるべきです!

食べると食べないとでは頭の回転や
体力も全然違ってきます!



by
　ai＠進撃のくろこっち*

ななしさん

朝ごはんは食べて！

ななしさん

仕事上では朝御飯の有無で年収が大きく変わると言われます。
体力も脳も午前中は働かないからという理由です。

お金持ちになりたかったら夕飯は抜いても朝御飯は食べようね。
３食で最も大事なのは朝御飯なんです！
まして成長期なら尚更！

ななしさん

朝食は絶対食べること！
果物何切れかとかでもいいからなんか食べること！
貧血で倒れて迷惑かけるのと朝飯食うのとどっちがいい？

ななしさん

成長期の時は、三食しっかり食べないと、という観念が僕には？ですが、誰だって食べたくない時はあるし、偏った食事を好んじゃう時だってあると思うんだ。
そういう僕は成長期に食欲不振になって、作ってもらったおかずとかを捨ててましたが（笑）。

質問の回答ですが、あまり、健康上は宜しくないけど、無理に食べることもないんじゃないかな。間食をしないのは、すごいなあと思います(*^。^*)

ななしさん

温かいお返事をたくさん、嬉しかったです。

貧血って朝ご飯にかかわってるんですね
立ちくらみや目眩が多いのはそのせいだったのかも。。
バランスよく、夜ちょっと走ることににします。
ありがとうございました。

ななしさん

夜ごはんは今までずっと少なめで過ごしてきたんなら構いませんが、朝ご飯は食べるべきだと思います
もし食べる量を変えないとしても、夜ご飯の分を朝に持ってきた方がいいと思います

朝ご飯を食べると食べないとでは、頭の働き方が全然違います

学生さんでしたら授業を頭に入れなければいけないので、特に朝ご飯を食べるべきだと思います