久々に切ってしまった
いつも手首じゃなくてひじの上辺りを切ってる
傷を見ると安心する
傷があると安心する
でも早く傷治らないかなって
切ったあと不安になる
見つかったらどうしようって
昨日は二日酔いのせいもあって
結構切ってしまった
って言っても血がじわぁって出るくらい
ここ数ヶ月切らなかったのに
もう切らないって決めたのに
罪悪感、孤独、辛、嫌
それが合わさると切ってしまうのかな
お返事がもらえると小瓶主さんはとてもうれしいと思います
小瓶主さんの想いを優しく受け止めてあげてください
名前のない小瓶
切ると落ち着きますよね。
決めたのに…ってのは、あると思いますけど、
別に切ってもいいじゃないですか？
見つからないよに処置しましょう。
切らなくて良い期間もあった訳だし、あまり気にしなくて大丈夫ですよ。
名前のない小瓶
私も昔、切ってました。
感情が混乱状態のときに切って血を見ると、気持ちが穏やかに落ち着くんですよね。
でもそのあと、また切ってしまったという罪悪感と後悔に苛まれてしまう。
しばらく切らずに過ごせていたのに、久々にやってしまったという自分へのガッカリ感と罪悪感、私も何回も繰り返しました。
ダイエットと同じで過度に禁止すると、かえって反動が来ると思います。
衝動を抑えられなかったとき、自分との約束を守れなかった自分をさらに責め過ぎてしまうので、「前より切る頻度が減ってる」そのことに注目したほうがいいと思います。
切らなきゃ生きるのが辛い、明日も生きていくために切ってなんとか生きようとしているのだと思います。私はそうでした。
だから、必死で生きようとしてる自分を責めなくていいです。
切る以外の方法で、自分の感情を落ち着かせたり、感情を表現できるスベが見つかることを願ってます。
ななしさん
切るのに慣れてしまって痛みも感じなくなってしまったのか
何が不安なのかわからないが
不安は溜めないでおもいっきりぶちまけて
叫ぶでもいい
切らないと決めたら切らない
自分で決めたことは守ること!
お返事がもらえると小瓶主さんはとてもうれしいと思います
▶ お返事の注意事項
