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最近疲れているのかいろんな事をやらかしてしまい親からの信頼を完全に失いました。

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最近疲れているのかいろんな事をやらかしてしまい親からの信頼を完全に失いました。
この手紙を書いた日に母親と買い物に行きそこでいろんな物を買いました。僕は少しでも母親の力になりたくて買い物袋を2つ持ちました。
でも途中いきなり手に力が入らなくなり買い物袋を1つ落としてしまいました。中には木の器等が入っていて壊れてないか心配だったのですが、特に壊れておらず、傷もありませんでした。そこでホッとしたのですが、母親に怒られてしまいました。「もっと物を大切にしろ!!!」と言われてしまい凄く反省しました。そしてそれだけで終われば良かったのですがそこから何故か受験や私生活の話になりそこでも沢山怒られてしまいました。
簡単にまとめると「受験の手助けはしない、もう何も知らない」「身だしなみが整ってない、清潔感がない」等の事でした。学校では一切無いのですが、最近は家で食事中に箸を落としてしまう回数が増えたり、一度だけ食べ物を噛むときに箸も一緒に噛んでしまい先端がかけてしまったり等の事をしてしまいました。こういうのを注意散漫というのでしょうか。
そこで聞きたいのですが、皆さんの集中力の上げ方を教えてほしいです。それを参考にもうミスをしないようにしたいです。
201640通目の宛名のないメール

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久しぶりに可愛くヘアメした。嬉しかった。私でも可愛くなれるんだ 大っ嫌い 自己紹介的な 旦那が毎晩求めてくる。深夜帰宅以外の日は求めてくる。まだ夜間授乳が必要な赤ちゃんがいるので正直身体がしんどい 今日の独り言 なんでこんな嫌なことばかり起きるんだろう。とっくの昔から疲れてるけど、改めて疲れた。一難去らずまた一難。常に苦だ。 社会不適合者な自分。動けなくて。何もできなくて。そんな自分を追い詰めてるのは自分でしかないけど 自分の子育てに後悔しかない。やってきた事を思い返すと発狂してしまいそうになります。 新しい職場で3ヶ月経った。まだ覚えられていないことばかり。必死に精力的に取り組んでいたって、先輩に確認をお願いして回覧を回したって間違えていると責められる 自分の過去に好きだったもの見つけた話と、ガチャで爆死した話。 【Cont'd】最近あった話。友人が大ケガで入院した。【#2】 ほんっとにいや。私がぜったい悪くないと確信してる(少なくとも私は)のに、表面上だけ仲良くしようと思って、落としどころをつくるために謝っといたのに、「うん」ってなんやねん 宛メがあるから、まだこの人間やろうかな、って思える。友だちとか、幸せそうな人に頑張れ!って言われるより、同じような悩みを抱えてる人からの励ましの方が何万倍も嬉しい 2年前と変わっていないこと、“少し”変わったこと 僕はまだ中3にも関わらず極端に老後が怖くなってきました。なぜなら・お金の問題・ただ死のカウントダウンを待つだけだと思うから。この理由です

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