人に言われた偏見をずっとひきずっているきがする。
ひとから受けた偏見を流せないで、自分やほかの人のことをみてしまっていて
それで、自分や家族傷つけるみたいなことをずっと続けている。
なんでこんなことしちゃうんだろうとおもっても、やめられないし、ずっとやり続けてしまう。
どうしたらいいんだろう。
どうやったら変えられるんだろう
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vazakn
他人は他人の主観、
自分は自分の主観。
意見がすべて正しいとは限らない。
偏見と距離をとって、190249通目さんの本当の気持ちを探ってみるといいかも？
偏見とはいうけれど、本当にそう思ってしまっているところはありませんか？
実は自分の中にあった偏見を他人が表現してくれただけ。
それに自分の嫌なところを見出した。
先ずはその偏見の内容を紙に書き出し、
何が問題で何が嫌でどうしたいのか、を整理するとすっきりするかと。
誰かの一言が消えないってありますよね。
どうにもできない場合は、とにかく寝る。
寝ている間に勝手に脳が整理してくれます。
なんで、なんで消えないのと考えてしまうとそこが強化されちゃいますから。
お花かお茶でも啜って、朝日を浴びて、楽しくておもしろいことだけしたらいいのではないでしょうか。
と僕は思いました。
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