何も無いのに悲しい。鬱で休職中です。リスカ、アムカ、レグカなど全身の傷が酷くなってお休みになりました。涙は色のついてない

鬱で休職中です。
リスカ、アムカ、レグカなど全身の傷が酷くなってお休みになりました。

涙は色のついてない血だという言葉をどこかで見ました。

今自傷や自殺未遂をしてる仲間と言いますか……
この辛さだったり苦しみ、痛みは誰に相談しても結局は違う人間なので全部をわかってもらえることは絶対有り得ませんよね。

カウンセリングや診察の先生だって仕事としてやっている人ですから…

話は変わりますがリスカの代用でゴムを腕につけて弾くというものを見かけました。
自分でもやってみたのですが痛みはあれど視覚的なものがやっぱり物足りずに切ってしまいます。
他の方法や少しでも気持ちが楽になるような行動や思考などあるのでしょうか。

名前のない小瓶

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ななしさん

赤いペンで塗りつぶしたり
血糊を使ってみたりしてもいいと思います
というか無理にやめようとしなくてもよくないですか？
もしあなたがやめようと思っているのならそれは良いことだと思います
でも別にリスカとかって悪いことじゃないですよね？
すくなくとも私はそう思います
無理にやめようとして辛くなるくらいなら
頑張らなくていいじゃないですか
あなたはもう頑張ったのですから
無理せずゆっくりでいいと思いますよ

ななしさん

とりあえず自傷のレベルを下げてみませんか？
シャーペンでガリガリ(？)するとか。
血も出ないし、普通に痛いのは痛いし、赤い痕はできますが3日程度で治ります。
血じゃないと駄目ならあれかもしれませんが、、、
切るよりはマシだし輪ゴムよりは痛いし痕もできるのはできるので、、、、
参考になれば嬉しいです、、、

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自分の人生が惨め過ぎてつらいリアルもネットもここでさえ、自分で居場所をなくして母の治療の説明で呼ばれ新薬投与で点滴投与で危ない副作用は4%と聞いた。母と俺たちは説明を聞いて治療をしてもらうことにした。人間関係のいざこざ。私がいけなかったのでしょうか？唯一得意だった料理を美味しいって感じなくなった。私、どうしたんだろ。切りたい話。リスカしたい。辛い、無理すぎる。嫌だ。リスカしないと生きていけない。でも、バレたら絶対精神科か刃物全部取られる。なーみんな疲れてんな！いい話持ってきたぜ！新しい学校の先生いい人そうだったので安心最近の部活死にたくないのに毎日死ぬことばかり考えるお母さんを泣かせた。新しく始める仕事に向けて一生懸命に勉強しようとしたところを、私が嫌な顔をしたからやる気を無くしたためです吐いちゃった自分で言った自虐なのに、すごく傷ついた自分がいて、そのことに気づいてしまったとき、どうしたら立ち直れますか暴言注意。僕の愚痴。君に別れを告げて三ヶ月しか経ってないね

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