寝る前、全てが不安で涙が止まらない。
1年前に適応障害のような状態になって10年勤めた職場を退職。
誰のことも信用できないと感じたり、ふわふわして自分の身体を操作するのが難しくなったり、買い物など今まで出来たことが全然出来なくなった。
2ヶ月の有給休暇消化と共に転職。
診療内科で抗不安薬と漢方をもらってなんとか仕事に行っている。
また同じような状況になったらどうしよう、と不安でたまらない。
友人＝職場の人だった為、その職場が怖くなったことで相談できる相手もいなくなった。
今の職場もだめになったらきっともうどこにも行けない。
人が怖いから結婚も出来ない。
子供も、子供を叱る大人も怖い。
同年代も怖い。
誰にも会いたくない。
ただ、これ以上自分が壊れないように、
と祈りながらなんとか生きている。
ドラマを見ても歌を聴いても、
みんな誰かを愛していてつらい。
睡眠、栄養、散歩、動物、習い事
あとはどうしたらいいですか。
お返事がもらえると小瓶主さんはとてもうれしいと思います
すごくやさしい言葉をかけてあげてほしいです
ななしさん
もう少しゆっくり休んでもいいと思いました。焦らなくていいのですよ。しっかり休んでたっぷり心を満たして楽しいことに目がいくようになったら仕事を始めるタイミングかなと思います。
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すごくやさしい言葉をかけてあげてほしいです
